Грубо уповільнюйте метаболізм цих уловів, забудьте про них!
Загальновідомо, що повільний обмін речовин не є корисним для Вашого раціону, і в будь-якому випадку припускає погані речі, якщо ця функція Вашого організму не працює ідеально. Причиною уповільнення обміну речовин може бути те, що ви не п'єте достатньо води, мало спите, сильно напружуєтесь, але це також пов’язано з прийомом їжі. Досить точно з “пластиковими байдарками”. Тепер ви можете перевірити, чи добре у вас все виходить.
Уникайте чіпсету!
Якими б смачними не були картопляні чіпси, закусіть ними! Зазвичай вони виготовляються з гідрованими рослинними оліями, які перетворюються в шкідливі транс-жирні кислоти в організмі. Вони не тільки погано впливають на ваш метаболізм, але й підвищують рівень холестерину і унеможливлюють розщеплення здорових жирів. Вибирайте замість осені горіхи, мигдаль або кільця яблук, якщо хочете перекусити будь-якою ціною.
Забудьте швидкі супи!
Продукти швидкого приготування - супи, порошки, макарони - зазвичай консервують, додаючи велику кількість солі, яка напружує нирки та уповільнює обмін речовин. Її споживання має більше шкідливих наслідків, ніж користі. Ви також не дуже добре живете з цим, оскільки він просто надувається, а потім негайно відкладається на вашому тілі у вигляді зайвих кілограмів. Не поспішайте готувати власний теплий суп, який набагато смачніший і корисніший за твори мистецтва.
Рослинна олія теж забуває!
Їжа, смажена на соняшниковій олії та жирі, також уповільнює обмінні процеси та підвищує рівень холестерину. Крім того, кулінарне масло також виробляє канцерогени через спеку, тому краще уникати вживання занадто жирної їжі. Замість цього використовуйте оливкову олію, але якщо ви кинете її в духовку, сковороду з картоплею або м’ясом, наприклад, і приправите, ви досягнете набагато більш тонкого кінцевого результату. Запаху олії не буде, і ви залишитесь ще здоровішими.
Консерви навіть у разі голоду!
Наші бабусі із задоволенням запасалися консервами, бо, "а що, коли нічого їсти?" На щастя, цього часу не потрібно цього боятися, але консерви все ще є частиною нашого життя, хоча ... Більшість консервів зазвичай містять велику кількість солі, поліпшувачів запасів, консервантів. Штучні речовини не можуть розщеплюватися вашим організмом, тому вони можуть призвести до уповільнення обміну речовин, шлунково-кишкових захворювань та ожиріння. Все, що вам потрібно зробити, це тримати їжу в холодильнику або морозильній камері на більш далекі дні, забудьте про невелику версію металевої коробки!