Скакалка Це вправа з великими перевагами для нашого тіла, оскільки вона дозволяє нам набиратись витривалості, спалювати калорії, тонізувати м’язи та отримувати задоволення одночасно за допомогою мінімального спортивного обладнання та де б ми не знаходились.
Однак стрибок на мотузці вимагає вашої техніки, і є не мало початківців, які після кількох стрибків повинні загальмувати, тому що мотузка залишилася у них на колінах, і вони не змогли стрибнути. Якщо це трапилося з вами, ми вам покажемо помилок, яких слід уникати пропуску.
Часті, але помилки, яких можна уникнути
Якщо ви хочете тренуватися безпечно та ефективно для свого тіла, будь ласка, зверніть увагу на наступне помилки і уникайте їх наступного разу, коли ви стрибаєте через скакалку:
Якщо ви хочете хорошої роботи та чудових результатів скакалка, запам'ятати і уникайте цих помилок часті.
Оскільки зображення говорить більше тисячі слів, ми залишаємо вам відео, яке показує правильна техніка пропускання мотузки:
- Уникайте цих помилок, коли мова йде про схуднення
- Уникайте цих помилок, пропускаючи Втратити жир
- Це дві помилки, які; вони засуджують; гаспачо від здорової до калорійної бомби
- Запобігайте розпаданню картопляних млинців за допомогою цих порад щодо простого приготування
- Уникайте похмілля, дотримуючись цих 4 порад, особливо якщо ви п'єте протягом дня