дієти

Сьогодні ми хочемо розповісти вам трохи про парадокс ескімоської дієти, оскільки це тип дієти, який незрозумілий для наших правильних харчових критеріїв.

A дієта, яка складається з великої кількості жиру і мало фруктів і овочів. За логічними умовами життя, логічно, вони не їдять 5 порцій фруктів та овочів на день, а також не п'ють 2 літри води на день.

Вони їдять до 75% жиру та білка Y вуглеводів майже не існує. Звучить божевільно, чи не так? Ну, подивіться: ескімоси позбавлені більшості харчових проблем, які сьогодні є у світового населення: навряд чи відомі випадки серцевих нападів у цих груп населення або порожнин або зубних проблем.

Його індекс жиру в організмі нижчий за середній показник для інших країн. Його пухке обличчя просто пов’язане з його власною адаптацією до холоду, оскільки саме частина тіла найбільше контактує із зовнішнім боком, тому що він не може повністю покрити його.

В основному, чим харчуються ескімоси?

Їх дієта заснована на м’ясі, рибі, тюленях і китах, але перш за все вони використовують свої жири, оскільки якщо вживаючи велику кількість білків ви не компенсуєте достатньою кількістю жирів, відбувається отруєння білком, відоме як кроляче голодування.

Чому ескімоси не відчувають дефіциту вітаміну С?

Один із прийомів, який вони використовують для отримання вкрай необхідного вітаміну С - це вживання сирого м’яса. М'ясо має вітамін С, але якщо ми готуємо його, воно втрачається, тому, вживаючи його сирим, вони отримують цей важливий вітамін.

Ця дієта має перевагу в тому, що вона має здорові жири, оскільки завдяки своєму морському походженню вони мають високий відсоток омега-3 жирних кислот і низький вміст омега-6 кислот. Крім того, у раціону ескімосів не вистачає багатьох поживних речовин, які присутні в нашому раціоні, які вони вирішують, харчуючись такими органами, як печінка тюленів, і нутрощами багатьох тварин, які містять багато поживних речовин.

Все-таки ключовим фактором їхнього способу життя є ескімоси спалити багато калорій оскільки у них набагато активніше життя, ніж у нас, саме тому велике споживання жиру не робить їх товстими.

Хіба це не цікаво? Чи не продовжували б ви більше досліджувати цю цікаву дієту, настільки відмінну від нашої?