Якщо ваша мета - досягти літа з кількома кілограмами менше і з невеликими зусиллями, ви не можете пропустити цю ноту. дієта супу, що спалює жир. Він виготовлений з поживних інгредієнтів, а також допомагає вам детоксикуватися.

допомагає

Дієта була спеціально розроблена для швидкого схуднення пацієнтів, яким довелося перенести операцію на серці. Їм, згідно з проведеними дослідженнями, вдалося спалити до 8 кілограмів за тиждень і не ослабнути.

Інгредієнти:

Дві великі банки натурального помідора або шість очищених помідорів.

Багатий калієм, хлором та фосфором, помідор є сечогінним та оживляючим завдяки вмісту мінералів. Крім того, він є кардіопротекторним. Вони мають 19 калорій на 100 грам.

Два зелених перцю.

Як і цибуля, він багатий калієм, хлором, фосфором, сіркою, магнієм та кальцієм. Високий вміст клітковини забезпечує відчуття ситості та бореться із запорами. Після приготування. Вони мають 10 калорій на 100 грам.

Капуста або капуста.

Він містить 50% калію, сірки, кальцію та кислих мінеральних солей. Це допомагає боротися із запорами і навіть може поліпшити стан шкіри. Він містить близько 40 калорій на 100 грам.

Шість великих цибулин.

Цибуля багата водою, сіркою, калієм і фосфором. Це підщелачуючий засіб, який надає йому очищаючих властивостей для організму. Він також є сечогінним засобом, сприяючи усуненню набряків та сприяючи зменшенню сечової кислоти. Вони мають 20 калорій на 100 грамів після приготування.

Пучок селери

Багатий калієм, хлором, міддю, сіркою, кальцієм і натрієм, він є сечогінним засобом, усуває сечову кислоту, ремінералізує організм та діє як мозковий та кармінативний тонік. Має 19 калорій на 100 грам.

Сіль і перець

На смак або спеції, коли це дозволяє наша органічна ситуація. За бажанням можна додати курячу ліктьову кістку.

Приготування супу, що спалює жир

1-Помідори бланшуйте, помістіть їх на 1 хвилину в гарячу воду і очистіть від шкірки.

2-Очистіть цибулю від шкірки і наріжте невеликими шматочками. Видаліть зовнішнє листя капусти або капусти і наріжте невеликими шматочками.

3 Наріжте перець та селеру невеликими шматочками

4-Покладіть овочі у велику каструлю та додайте води, щоб покрити їх

5-Розчиніть бульйонні кубики, додайте перець та орегано (необов’язкові спеції), доведіть до кипіння і кип’ятіть на сильному вогні 10 хвилин.

6-Зменшіть вогонь, накрийте казан і дайте йому варитися приблизно 30 хвилин, поки овочі не закінчаться.

Результати день за днем:

ПЕРШИЙ ДЕНЬ: Їжте лише суп та свіжі фрукти (можна їсти все, крім банана). Рекомендуються диня та кавун, оскільки це низькокалорійні фрукти. Для пиття можна взяти чай і каву (без цукру), воду та натуральні фруктові соки (розведені у воді та без цукру, щоб уникнути надмірної калорійності), тому не рекомендується використовувати промислові соки, а готувати їх самостійно.

ДРУГИЙ ДЕНЬ: Цього дня слід їсти лише суп та свіжі овочі на пару, найкраще зелені листові. Ви можете отримати всю необхідну кількість, як суп, так і овочі, які можуть бути свіжими, консервованими або замороженими. Якщо вони приготовані, нехай будуть разом із суповим бульйоном. Не кладіть на них масло або олію. Не їжте кукурудзу, горох або квасолю. На ніч ви також можете з’їсти велику запечену картоплю з невеликою кількістю оливкової олії, цього дня не можна їсти фрукти.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ: Цей день є поєднанням попередніх двох, тобто ви можете отримати весь суп, фрукти та овочі, які хочете. Ви не можете мати банан або печену картоплю. Прогрес після третього дня дієти.

Якщо всі вказівки були дотримані без обману, ви мали втратити вагу від 2 до 3 кілограмів. Однак втрати могли бути меншими - близько 1,5 кг -, що більше приписують воді. Однак вага скоро скоротиться.

ЧЕТВЕРТИЙ ДЕНЬ: Їжте лише суп, банани та знежирене молоко. З’їжте до 6 бананів (принаймні три одиниці протягом дня) і стільки склянок знежиреного молока, скільки завгодно.

ПЯТИЙ ДЕНЬ: Сьогодні ви їсте суп та яловичину - від 125 до 250 грамів - (цього дня ви можете замінити курку без шкіри або запечену рибу, якщо хочете; але майте на увазі, що на шостий день вам доведеться їсти м’ясо) і банку помідора або шість свіжих помідорів (завжди очищених). Вам потрібно взяти від 5 до 8 склянок води, щоб усунути сечову кислоту, яку дає м’ясо. Прийміть суп принаймні один раз цього дня.

ШОСТИЙ ДЕНЬ: Обов’язкове м’ясо - від двох до трьох філе - і всі овочі (бажано широколисті), які ви хочете, поки ви не будете повністю задоволені. Ви можете їсти стейк на сніданок, обід і вечерю. Приймайте суп не рідше одного разу на день.

СІМИЙ ДЕНЬ: На закінчення тижня ви повинні їсти коричневий рис (з оболонкою, середньо-коричневий, варений або, набагато краще, приготовлений на пару), натуральні фруктові соки (краще розведені у воді та без цукру) та овочі до повного наповнення. Ви повинні мати суп принаймні раз на день.