• Новини
    • Економіка
    • ТВ Правда
    • Думки
    • Спорт
    • Журнал
    • Корисна правда
    • Культура
    • Коктейль
    • Автомобіль
    • ПДВ
    • Подорожі
    • Здоров'я
    • Жінка
  • Дебати
  • Новини
  • Спорт
  • Автомобіль
  • Блоги
  • Культура
  • Коктейль
  • Корисна правда
  • Здоров'я
  • Жінка
  • Журнал

Стаття дебати

Автор:

Чому ефект йо-йо не працює навпаки? Коли людина швидко набирає вагу, йому слід схуднути ще швидше.

знати

Людина перестає рости близько двадцяти. Тільки живіт і дупа не знають про це.:-)

Це не так просто. Це пов’язано зі складом використовуваних харчових матриць, а також зі швидкістю обміну речовин, тобто фізичною активністю. На одній з конференцій, яку я відвідав, був представлений документ про взаємозв'язок руху та виклику. Юна леді, яка його представила, заявила, що дівчата, які займалися танцями під крани, "були макатами". Потім, дотримуючись своїх харчових звичок, вона зрозуміла. Тому що недостатньо тренуватися тричі на тиждень по дві години, а потім підштовхувати себе до звільнення в Макдональдсі. Організм повинен мати стабільне навантаження, крім того, чим старша людина, тим більше вона повинна рухатися і нерухомо. Це означає прогулянку до 10 км на день, увечері після останнього прийому їжі, щоб рубати дрова, або взяти гантелі і найкраще, якщо ви вмієте плавати. Не потрібно сідати на дієту, адже кожен організм потребує як ліпідів, вуглеводів, так і білків. Однак найважливіше, щоб співвідношення вуглеводів до ліпідів було збалансованим.

Вуглеводи, як типовий енергетичний компонент харчових матриць, швидко метаболізуються, це пов’язано з енергетичною безпекою організму, жири метаболізуються пізно, тому, якщо об’єм АТФ насичується, ліпіди починають накопичуватися. Щодо ліпідів, слід також подбати про те, щоб не виділяти насичені жирні кислоти, оскільки вони у формі фосфоліпідів утворюють частинки ЛПВЩ. Тому твердження дієтологів про шкідливість мазі та бекону є простим.

"Мені подобається" висловлювання на кшталт - я нічого не їм, все одно набираю вагу. Ха-ха. Для одних немає нічого хліба з водою, для інших півкілограма шиї. Закон збереження енергії не відпускає навіть у випадку з людьми, жир - це перетворена калорія, яку я їв і не споживав. Однозначно наступне: низьке споживання калорій + великі витрати на фізичну активність = втрата ваги (жиру). Той, хто стверджує протилежне, або лінивий, або жадібний, або і те, і інше.

Іншими словами, ефект йо-йо - це лінь + жадібність. Але люди дають вам почути, що вони можуть у чомусь звинуватити себе, тому звинувачують це в іншому, наприклад у йо-йо. -)))))