За допомогою цієї дієти я знаю дівчину, яка схудла на 22 кіло і була дуже добре. Мені це не здається складним, я вважаю, що для того, щоб дотримуватися будь-якої дієти, потрібно мати менталізацію.

упая

ДИСОЦІЙОВАНА ДІЄТА: НЕ ЗМІШАЙТЕ ГІДРАТИ ВУГЛІДУ З БІЛКАМИ

СНІДАНОК: Виберіть один із сценаріїв
-Кава з молоком + 1 сирок
-Кава з молоком + 1 знежирений йогурт
-Кава з молоком + 1 знежирений сир
-Чорна кава/настій + шинка Серрано
-Чорна кава/настій + лакон
-Чорна кава/настій + корейка (ковбаса)
** ВАЖЛИВО: ЗБЕРЕГТИ 2 HRS. ДО СЕРЦЯТОГО РАНКУ

ПОСЕРЕДНЯ: виберіть один із сценаріїв
-2 шматочки фруктів
-Кава з молоком + 1 знежирений сир
-Чорна кава/настій + шинка Серрано
-Чорна кава/Настій + Лакон
-Чорна кава/Настій + Корейка (ковбаса)
** ВАЖЛИВО: ЗБЕРЕГТИ 2 HRS. ДО ХАРЧУВАННЯ

FOOD: Виберіть один із сценаріїв
-М'ясо + Овочі/Салат
-Риба/Морепродукти + Овочі/Салат
-Яйця + Овочі/Салат
-Картопля + Овочі/Салат
-Макарони + Овочі/Салат
-Рис + Овочі/Салат
-Бобові + Овочі/Салат
** ВАЖЛИВО: ЗБЕРЕГТИ 4 HRS. ДО СНАКУ

SNACK: Виберіть сценарій
-2 шматочки фруктів
-Кава з молоком
-Настій
-Нежирний йогурт
** ВАЖЛИВО: ЗБЕРЕГТИ 2 HRS. ДО ВІЧЕРІ

ВЕЧЕРЯ: Виберіть сценарій
-М'ясо + Овочі/Салат
-Риба/Морепродукти + Овочі/Салат
-Яйця + Овочі/Салат
-Фрукти, що завгодно

ВАЖЛИВІ ПРИМІТКИ:
-Овочі заборонені: без квасолі, без гороху, без буряка (і без кукурудзи)
-Суми безкоштовні. Це можна повторити, але десерт не можна
-Ви можете використовувати спеції та готувати фрі
-Молоко має бути знежиреним або напівжирним
-Ні тіста, ні хліба, ні борошна, ні тістечка
-Не вживайте цукор, використовуйте сахарин
-Його можна готувати на грилі, смажити, запікати, готувати, ...
-Пийте багато рідини
-Ніколи не змішуйте одну групу з іншою
-Бажано чергувати сценарії для досягнення збалансованого харчування
-Ви можете взяти Cola Light.
-Не приймайте фрукти після їжі.

6 думок на тему "Дисоційована дієта"

Чи справді ця дієта ефективна? Я збираюся спробувати її, я думаю, її можна легко носити з собою, я відчайдушний і хочу схуднути, якщо це працює для мене, може працювати для будь-кого, тому що я важкий справа. Якщо я це зроблю і отримаю результати, я відповім вам

Нача, дієта дуже ефективна ... Я знаю випадки, коли за допомогою цієї дієти було втрачено багато ваги. Це також не складно. Підбадьоритися. ... що у вас буде дуже добре.

Щиро дякуємо Сільвії за ваші заохочувальні слова. Я повністю налаштований дотримуватися цієї дієти. Я дуже хочу схуднути і почуватись добре, у мене залишилося 15 кілограмів, я б погодився на один кілограм на тиждень, я це вже почав і зовсім не голодую, сподіваюся це працює.

Нача, кілограм на тиждень - це багато ... Сподіваюся, ти його отримаєш!

великий поцілунок!

Привіт, Сільвія, я вже вдруге думаю сісти на дієту. Лише дивлячись на сніданок, я впадаю у відчай. Як ви тримаєтеся з латте та йогуртом з 8 до 12? Я людина складна. Я не люблю холодець чи сир і дуже мало молочних продуктів, які ви подаєте на сніданок. Ви можете змінити його, змішавши фрукти з кавою з молоком?
Наразі моєю проблемою було печиво та цукерки. Як це подолати? Дякую, і я сподіваюся, що мені пощастить і зможу це нести.

Привіт дівчата, чи зрештою хтось із вас пробував цю дієту? Я хочу розпочати це, але я хотів би спочатку прочитати деякі ваші свідчення, поради щодо того, що вам найбільше підходило тощо ... Скажіть будь ласка!