також

Боротьба зі стресом у дітей є надзвичайно важливою, оскільки, якщо їх у дитинстві не навчать, як боротися з проблемами, які виникають, вони можуть легко пережити тривожну, депресивну дорослу людину. Розлучення, сімейні конфлікти та зростаючі шкільні очікування чинять на них великий тиск, який вони, можливо, не зможуть вирішити без допомоги.

Ознаки стресу

Якщо виникають симптоми стресу, допомогти ще не пізно, управління стресом можна вирішити і у дітей, оскільки вона володіє багатьма методами, - зазначає майор Мелінда, психолог кафедри дитячої психіатрії кафедри педіатрії Університету Земмельвейса. .

Хоча стрес на всіх страждає по-різному якщо поведінка дитини раптово змінюється, це слід сприймати серйозно. Позначає проблему, якщо

  • наприклад, чиста дитина знову пісяє
  • він погано спить,
  • а в підлітковому віці постійний головний біль може бути попереджувальним знаком,
  • змінені харчові звички та втрата ваги,
  • і регулярні фізичні симптоми, які не мають виявленого захворювання.

Причина стресу

На думку сімейного терапевта, батьки завжди повинні думати про те, як власна робота чи особистий стрес впливають на їхню дитину. Бо діти почуваються більше, як ми могли б подумати, і в багатьох випадках вони є симптомами проблем подружжя, їх змінена поведінка та симптоми вказують на дисбаланс у функціонуванні сім'ї.

Сімейна трагедія або невдача в школі можуть спричинити стрес-реакцію, яка може призвести до психосоматичних захворювань, проблем у поведінці, тривоги, депресії або інших психічних розладів в довгостроковій перспективі. Також важливо пам’ятати, що він довговічний, інтенсивний стрес також може посилити збалансовані хронічні захворювання. Тому варто попередити психічні травми, наприклад, при розлученні все більше батьків все більше шукають фахівця, якщо вони не впевнені в тому, як поводитися зі своєю дитиною, - наголошує майор Мелінда.

Управління стресом у дітей

Хоча для батьків важливо бути чутливими до сигналів своєї дитини, практикуючий також зазначає, що надмірна реакція також може завдати шкоди, оскільки проблеми з тривогою часто спричинені надмірно захисною, надмірно захисною поведінкою батьків.

З 38 квіткових есенцій Баха ЧЕРВОНИЙ КАСТАН (червоно-квітковий кінський каштан) підтримує батьків у забезпеченні реальної підтримки своєї дитини, коли це потрібно. Доктор Бах писав про нього: «Для тих, кому важко не турбуватися про інших. Вони часто більше не турбуються про себе, а лише про своїх близьких ». Інша суть - ЦИКОР, який дозволяє батькам поважати прагнення своїх дітей до незалежності. Зрештою, те, що діти починають віддалятися, не означає, що вони не люблять своїх батьків або більше не потребують їх підтримки.

Найважливішим є безпечна, зрозуміла, передбачувана, любляча сімейна атмосфера, в якій діти наважуються розповісти про свої проблеми, оскільки вони можуть розраховувати на емоційну підтримку та допомогу.

Управління стресом у дітей також залежить від стану рівноваги сім'ї.

Методи

  • прогресивна релаксація
  • аутогенне тренування
  • Квітотерапія Баха
  • техніка дихання
  • вправа
  • журналювання
  • творча діяльність
  • говорити

Усі сім'ї зазнають більших чи менших втрат, але, маючи більш сильний досвід, у дитини також більше шансів впоратися із ситуацією. Однак слід зазначити, що цього недостатньо само по собі, і в цьому випадку, наприклад, у разі шкільних проблем, слід залучати вчителів та класного керівника, а якщо прогресу немає, слід допомогти фахівця шукали.

Ми можемо звернутися до шкільного психолога або освітнього консультанта, але ми можемо також звернутися за допомогою до квіткового консультанта Баха. Бувають ситуації, коли ми можемо самі вибирати, які сутності потрібні. Наприклад, якщо ви втрачаєте кохану людину в сім’ї, підтримка краплі Баха «ЗІРКА БЕТЛЕМА» обов’язково стане в нагоді при обробці ситуації, а також ГОРІХ, який використовується для підтримки примирення з новою ситуацією. Але щоразу, коли нас щось сильно позначає, страх перед шкільними рахунками чи конфлікт, RESCUE First Aid Blend надає підтримку, відновлюючи внутрішній баланс.

Коли ми хочемо допомогти дітям впоратися зі стресом, безумовно важливо зрозуміти причини, вважає фахівець-психолог. Боротьба зі стресом у дітей може бути ключовим фактором зміцнення дружби. Фахівець також рекомендує команду з розвитку соціальних навичок, яка є ефективною методикою. З цього ви дізнаєтесь, як будувати стосунки в сучасній спільноті.

МІМУЛ (засіб від сором’язливості, знеохочення) та ВОДНА ФІОЛЕТА (налагодження стосунків, полегшення спілкування) Есенції квітів Баха можуть полегшити процес знайомства. Однак важливо зауважити, що при виборі органу квітковотерапія Баха завжди ґрунтується на поточному емоційному світі людини. Тому використання інших сутностей може бути розглянуто, якщо ми стикаємося з труднощами формування стосунків.

Методи розслаблення - прогресивне розслаблення для менших, аутогенні тренування для більших - при правильному засвоєнні зменшують напругу, розслабляючи м’язи. Відповідні техніки дихання також підходять для зняття стресових реакцій, оскільки тривалий видих створює в організмі стан рівноваги, і це легко засвоїти дітьми і навіть застосувати до шкільної відповіді.

Ми можемо поєднувати ці техніки за допомогою відповідних квіткових крапель Баха, тому ми підтримуємо їх з різних сторін. Вживання есенцій забезпечує постійну підтримку дітей 24 години на добу, не викликаючи побічних ефектів. В свою чергу, суміш RESCUE підтримує лікування гострих проблем, таких як хвилювання під час написання відповіді чи дисертації, або побоювання щодо кемпінгу.

Регулярні фізичні вправи підходять для загального управління стресом, яке робить їх здоровими та сприятливими напруга також впливає на душевну рівновагу. Крім того, може допомогти будь-яка діяльність, якою любить займатися дитина або підліток: у ранньому дитинстві це здебільшого гра, пізніше написання щоденника або різні творчі заходи можуть вийти на перший план.

Щоденна розмова є дуже важливою, що дає простір для розмови про почуття, викликані щоденними подіями. Однак це працює лише в тому випадку, якщо дитина дійсно може пережити те, що її стосується, і насправді може відчути емоційне відволікання з боку батьків. Тому роль батьків у створенні емоційної безпеки дитини неминуча.

Квітковою терапією Баха може користуватися кожен, незалежно від віку. Навіть у цих ситуаціях правильно підібрані есенції квітів Баха можуть полегшити дітям.

Використана література: поінформована.hu

Я зареєстрований консультант з квітів Баха (BFRP) у Центрі Баха у Великобританії. Есенції наповнюють моє повсякденне життя з 2007 року. Моя робота - це також моє хобі. Моя мета полягає в тому, щоб якомога більше людей познайомилися з чудовою системою доктора Баха, яка м’яко допомагає нам долати труднощі повсякденного життя.