Опис та параметри
Вуличне тренування для всіх Ádám Gödrösi
Вам потрібні фіброзні м’язи і жорстока сила? Статура, як у гімнасток та артистів? Тоді для вас було винайдено вуличне тренування - цю власну форму силових тренувань на основі гімнастики та гімнастики!
Самий динамічно розвивається спорт у світі!
- тисячі образних вправ
- абсолютно безкоштовно
- незалежно від статі та віку
- схуднення, тонізування
- висока витривалість, якісна мускулатура
Його фахівець, ÁDÁM GÖDRÖSI, у книзі «Вуличні тренування для всіх» розкриває, в якому порядку варто вивчати окремі рухи та статичні елементи та як з них скласти повний план тренувань. У книзі про тренування на вулиці ви також присвячуєте окремий розділ розтяжці та підготовці до вправ, оскільки вони є надзвичайно важливими, якщо ви хочете уникнути травм. Незалежно від того, новачок ви або просунутий, ви обов'язково знайдете в книзі "Тренування на вулиці" систематичні покрокові методи реалізації, які відповідають вашому стану фізичної форми. Ви також можете вигідно перегорнути книгу про тренування на вулиці, якщо ви боретеся із зайвою вагою або якщо ваша мета - збільшити м’язову масу, досягти кращих результатів. Виріжте це, і якщо ви зробите це правильно, це гарантовано призведе до багатьох вдячних поглядів!
Під час тренувань ви можете працювати з рухами, даними природою, це дуже важливо, тому що ви використовуєте своє тіло так, як йому дав Бог. Ви не застрягли в пов'язаних рухах, визначених машинами. Ці типи тренувань у моді називають «функціональними тренуваннями».
Це повністю відповідає основному тренуванню, але воно також є основним доповненням до інших видів спорту.
Хтось щодня включає цей тип тренувань у своє повсякденне життя, хтось має спосіб життя.
Вчитель акробатики ÁDÁM GÖDRÖSI, тренер з гімнастики та аеробіки, акредитований персональний тренер рівня 4 EQF, масажист, експерт системи SMR та FMS, а також творець методу професійного навчання і методу гімнастики Адама Гедрезі. На своїх семінарах він викладає власну методику тренування, яка базується на засвоєнні різних динамічних та статичних елементів сили, і має на меті досягнення естетичної, витонченої фігури, високого ступеня усвідомлення тіла та високого рівня спритності та гнучкості.
“Я дуже радий порекомендувати книгу тренувань Адама Стріта будь-якому шанувальнику власних тренувань з обтяженням, будь то тренування в парку, в тренажерному залі чи вдома. Позначення жанру «енциклопедія» також не буде перебільшенням для тому, оскільки воно детально містить усі прогресії від початкового до просунутого рівня. Робота, щоб заповнити прогалину, є місце на полиці поруч із серією «Навчання в’язнів!»
(ПЕТЕР ЛАКАТОС, МАЙСТЕР, НАЙМИЛІШИЙ ПЕРШИЙ ВЧИТЕЛЬ ГІРІЇ)
«На додаток до класичних рухів вуличних тренувань, Адам Гедрезі також зосереджується на запобіганні травмах та розтяжці, що викликало мою цікавість під час читання його рядків професійними очима. Я рекомендую книгу здебільшого тим, хто новачок, але вже займається цим видом спорту, тому що вона наливає в склянку чисту воду для багатьох речей, щоб ви могли полегшити собі вправи, яких на сьогоднішній день здавалося важким ”.
(ІНСТРУКТОР ТРЕНУВАННЯ ВУЛИЦИ СКАРКИ АКОС, БРОНЗОВА МЕДАЛЬ СВІТОВОГО ЧЕМПІОНАТУ)