Який вплив має імбир на організм людини?

якщо

Імбир використовується людьми як ефективний природний засіб сотні років тому. Не дивно, у них було багато дуже вагомих причин. Недавні дослідження також показали, що ця коренева рослина має надзвичайно позитивний вплив на наше здоров'я. І їх багато.

1. Він добрий на душі

Порівняно часте вживання імбиру може знизити рівень холестерину. Вчені змогли довести це своїм недавнім дослідженням. Це дало пробу з 85 людей з високим рівнем холестерину 3 грами імбирного порошку на день протягом 45 днів. Наприкінці експерименту рівень їх холестерину значно знизився. Це, звичайно, дуже позитивна новина, оскільки низький рівень холестерину також знижує ризик серцевих захворювань, гіпертонії та інсульту.

2. Бореться із застудою

Це, мабуть, нічого нового для вас, але це добре пам’ятати. Імбир - ідеальний засіб від застуди та грипу, але також є чудовою профілактикою від цих захворювань. Він має дуже хороші протизапальні властивості і містить антиоксиданти. Так звані гінгероли, біоактивні речовини у свіжому імбирі, можуть допомогти зменшити ризик зараження.

3. Знімає нудоту

Коли ви погано почуваєтесь, імбир може бути дуже корисним. Допомагає при нудоті навіть під час вагітності або після операції.

4. Допомагає травленню

Імбир - ефективний засіб від гастроентериту та інших проблем зі шлунком. Це зменшує здуття живота, а також допомагає при діареї.

5. Полегшує мігрень

Кажуть, що шматочок імбиру щодня запобігає запаленню в мозкових судинах і допомагає при мігрені. Згідно з одним з досліджень, імбир настільки ж ефективний, як і суматрипан, ліки, яке зазвичай використовується для лікування мігрені. Крім того, він має набагато м’якші або майже не має побічних ефектів.

6. Допомагає схуднути

Якщо ви хочете підтримувати себе в хорошій формі, тоді імбир - це відмінна дієтична добавка для вас. Крім того, дослідження в Колумбійському університеті показало, що якщо ви їсте (або п'єте) імбир вранці, у вас немає постійного почуття голоду. Це може дуже допомогти вам у процесі схуднення.

7. Знімає біль у м’язах

Щоденний прийом імбиру може полегшити біль у м’язах до 25 відсотків.

8. Покращує кровообіг

Якщо вам холодно або у вас холодні кінцівки, однією з причин може бути їх поганий кровотік. Трав’яні чаї з додаванням імбиру можуть покращити кровотік і прекрасно зігріти вас.

9. Допомагає при менструальних болях

Наслідки імбиру при менструальних болях відомі давно і сьогодні підтверджені. Один грам імбирного порошку щодня під час менструації, і біль вщухне.

10. Це може захистити вас від раку

Потрібні подальші дослідження в цій галузі, але деякі дослідження показали, що бар'єр може мати позитивні ефекти у боротьбі з раком молочної залози, підшлункової залози та яєчників. Також було показано, що імбир містить активний інгредієнт для знищення стовбурових клітин пухлини, які утворюють небезпечні злоякісні пухлини.

Звичайно, зараз вам не потрібно купувати запаси імбиру на кожен день, щоб щось зробити для свого здоров’я. Кожен шматочок благотворно впливає на ваш організм. Однак, чим частіше ви захоплюєтеся цим, тим краще.

ДУМАЙТЕ ПРО ВАШЕ ЗДОРОВ'Я НА Фейсбуці!