Найпоширеніші причини потовиділення
Ви прокинетеся вранці з мокрою подушкою, брезентом і готові прийняти душ перед тим, як йти на роботу? Ми розповімо вам, що можна зробити, щоб зменшити потовиділення до мінімуму.
Здорова людина щовечора потіє майже літр води. Спекотними літніми ночами тут спокійно і потрійно. І що цьогорічні свята принесли достатньо. Яка найпоширеніша причина нічного потовиділення?
Навколишнє середовище та обладнання ліжка
Невідповідна дієта та спосіб життя
Прийом ліків
Психічні проблеми
Легкі та серйозні захворювання
Як обертатися нічним потом?
Почніть зі спальні. Знизьте температуру, правильно провітріть, купіть легшу ковдру, замініть постільну білизну, простирадла та піжаму на бавовняні. Бавовна дуже дихає і чудово вбирає піт.
Матрац вбирає більшу частину нічного поту. Тож думайте і про нього. Незважаючи на те, що матрац захищає його від інших домішок, що містять піт і які харчуються кліщами, сам матрац повинен бути достатньо повітряним, щоб мати змогу випускати піт протягом дня. Серед найбільш дихаючих є пружинні матраци, але також пінопласт або латекс. Для достатнього потоку повітря під матрацом необхідна тканина або решітчаста рама, відсутність герметичної твердої дошки.
Перед сном намагайтеся регулярно пити чай з шавлії, і, як ми вже згадували вище, зверніть увагу на дієту, спостерігайте за дією нових препаратів та іншими симптомами, що супроводжують психічні та фізичні захворювання. На жаль, іноді неможливо позбутися від нічного потовиділення без лікаря.
- Якщо ви страждаєте на будь-який тип алергії, фахівець радить вам, як її уникнути
- Ви страждаєте від тривалої втоми, головного болю або болю в животі
- Ніколи більше не пробуйте вперте волосся. Бразильський кератиновий препарат - журнал лише для жінок
- Різдво без порушення травлення та зайвих кілограмів - журнал ZSE Health
- Біфштекс на вершках із яловичої спини - Журнал жіночих днів