Післясвятковий, розумний, легкий і швидкий; 7 днів, 10 днів, 90 днів; блискавка і турбо - деякі маркери, що використовуються для позначення дієт, є посиланнями, які пошукова система випустила, коли ми ввели слово: дієта. Ми отримали майже 615 000 звернень за 0,06 секунди.

"Я б не називав це тим, що робив/буду робити: я не їжу і не їжу через 18 годин, тому, якщо ми підемо в ресторан, я волію замовити салат замість жирного укусу", Лайош, 30, пояснив. Він додав, що оскільки вечорами не набиває живіт, він спить набагато краще, прокидається більш розслабленим.

Ката Ковач була успішною дієтою один раз у житті, коли за три-чотири місяці через психічні проблеми та лінощі вона набрала вагу від 54 до 62 кілограмів. - Я не почував себе добре у своїй шкірі. Я більше не міг втягнути живіт. Тоді я вирішив шукати для мене дієту, де б я міг їсти стільки, скільки захотів, але при цьому я міг швидко скинути зайві кілограми », - згадує 29-річна дівчина падіння чотирьох років тому. Він знайшов так звану дієту на Південному пляжі: за три етапи можна було вживати лише певні продукти. "Моя думка настільки змінилася, що коли я міг, я не їв ні хліба, ні макаронів". Я не думав, що такий стан свідомості! Він пояснив. Ката втратила 10 фунтів за чотири місяці, але 2-3 з них повернулися їй, коли вона припинила лікування. З тих пір 58-кілограмова дівчина на сьогодні не може дотримуватися ні Південного пляжу, ні будь-якої іншої дієти - вона сказала, що більше не має настрою і сили волі робити це.

починаються
Малюнок є ілюстрацією. Джерело: Інтернет

"Я їв п'ять разів на день, але дуже мало всього", - сказав Тімі. На відміну від Ката, у нього не було психічного тиску, і його думки про певні продукти харчування не змінювались - все ж йому вдалося позбутися кількох бажаних кілограмів.

Що б вона не намагалася, жодним чином вона не могла схуднути до 32-річної Аннамарії. Він регулярно займається спортом, пробував всілякі рухи і знає дієти вперед і назад, але все ще не досягає бажаного

вага жінки, що робить роботу в офісі. - Я намагався прийняти свою вагу, але це не спрацювало. Зараз у мене 76 фунтів, і я це дуже ненавиджу! Він зізнався нам. В даний час вона теж дієта, яка відокремлює різні продукти (наприклад, білки та вуглеводи) один від одного, вживаючи лише здорову їжу, а не їдять після 18:00 Він їде до Зумби і їде куди тільки може пішки - як той казав: даремно, але не здається.

Ласло Гарай Сазач постійно піднімає вагу тіла. Одного разу він помилково спробував водного посту (він пив воду лише 40 годин, а потім два дні їв що-небудь), але на нього чекав успіх. І одного разу, також помилково, він спробував дієту з капустяного супу, але вона теж не вдалася. "Хоча я був у ентузіазмі, я хотів схуднути від 25 до 30 фунтів". Я навіть побіг, - зізнався головний редактор delmagyar.hu, який зараз важить від 100 до 105 фунтів. Мета - отримати менше 100 фунтів.

Петр Тот називає власну історію не дієтою чи зміною способу життя, оскільки за його словами, зайві люди повертаються після дієти, тоді як успіх зміни способу життя триває довго. 88 ведучих радіо «Сегед» за 8 тижнів схудли на 22 кілограми, а потім на 6 наступних 2-3 місяці. «Хтось набирає вагу, оскільки це вкладає в їх організм більше енергії, ніж спалює. Це потрібно змінити, це те, що змінив і я, - сказав Петр Тот delmagyar.hu .

Швидка втрата ваги не зносила радіо, оскільки окрім уваги до їжі (мало вуглеводів, нічого не можна, ні цукру, ні багато рідини), спорт (футбол, сквош, їзда на велосипеді та інші види спорту в тренажерному залі) став регулярним життя. На радіо також є шоу, де мова йде про цю тему, тобто про дієту та зміну способу життя. За його словами, будь-хто, хто серйозно ставиться до цього, неодмінно повинен поговорити з професіоналом про те, який для нього найкращий спосіб, оскільки дієтичні поради Інтернету та журналів можуть не зрушити мову балансу в правильному напрямку.

Петр Тот після зміни способу життя. Фото: Радіо88


Висновок експерта

Експерт також дає правду Петру Тоту. За словами дієтолога Магдольної Бенконе Сентешкі, якщо хтось починає дієту, рекомендується заздалегідь проконсультуватися з лікарем або дієтологом. Це пов’язано з тим, що дієта повинна бути індивідуальною, не має значення, скільки енергії витрачається на день, чи є супутня патологія, чи це естетичне схуднення чи схуднення. Для пацієнтів готують енергетичні, жирові, цукрові та дієти без цукру.

- Можуть бути шкідливі наслідки, якщо хтось знайде в Інтернеті втрату ваги, яку він вважає симпатичною до нього. Дієта без вуглеводів може просто нашкодити вашому організму, пояснив фахівець. - Необхідно враховувати власний стан здоров’я, обмін речовин, а також важливо, що для досягнення стійких результатів потрібно не лише застосовувати дієтичну дієту як лікувальний засіб, а й змінювати спосіб життя - додав Магдольна Сентенкі Бенконе.

Після модних дієт - без спеціаліста - ви не знаєте, що потрібно вашому організму, що потрібно замінити, що ні. За допомогою професіонала вони можуть з’ясувати, що їм потрібно і скільки. - Окрім правильного харчування, зміна способу життя включає більше занять спортом. Але це також слід обирати добре, вид і кількість тут теж не мають значення, сказав дієтолог.