замініть

Поділіться

Більшість напоїв можуть підтримувати зволоження, але вода унікальна! Він не містить додаткових калорій, цукру та інших шкідливих для здоров’я сполук, які можуть сприяти ускладненню здоров’я.

Ми є однією з небагатьох країн, до якої чиста вода тече майже у кожному домогосподарстві. Просто поверніть кран і зробіть ковток води в склянці.

То чому ми купуємо різні напої і приносимо їх додому? Багато разів це пов’язано з тим, що ми любимо насолоджуватися барвистими ароматизованими водами, які нас освіжають, поповнюють енергією (адже вони містять цукри), але з іншого боку не приносять нам ніякої користі. Чи знаєте ви, що відбувається з вашим організмом, коли ви прощаєтесь із цими штучними напоями і замінюєте їх чистою водою?

Ваші когнітивні функції покращаться

Існує прямий зв’язок між водою та роботою мозку, оскільки наше тіло на 70% складається з води. Тому, якщо наш організм зневоднений, ми можемо відчувати головні болі, у нас можуть виникати проблеми зі сном, наша пам’ять може погіршуватися, і ми можемо бути максимально неуважними.

Мозок є найважливішим органом у тілі, тому важливо підтримувати його у зволоженому стані (85% мозку - це вода). Клітини мозку потребують вдвічі більше енергії, ніж інші клітини в організмі, і саме цю енергію забезпечує вода. Отже, якщо ви дотримуєтеся режиму пиття та замінюєте підсолоджені напої, які забезпечують організм енергією, але лише на короткий час, ви можете запобігти будь-яким розладам уваги, і ви зможете краще сконцентруватися.

Вам буде цікаво

Загоєння ран: Я пізнаю трави, які загоюють майже кожну рану!

    59 4
  • 14.09.2017

Вагінальні висипання: чому вони утворюються і як від них позбутися?

    64 8
  • 01.09.2017

Побалуйте своє тіло детоксикацією

Існує зв'язок між водою та детоксикацією організму. Чиста вода допомагає забезпечити поживні речовини наших клітин, допомагає травленню, виводить накопичені токсини в організмі, підтримує нирки здоровими - що в кінцевому рахунку сприяє загальній детоксикації організму. Якщо ви не дасте своєму тілу великої кількості чистої води, в ній осядуть токсини, що не буде сприяти вашому загальному самопочуттю, а також загальному здоров’ю.

Чому це так? Оскільки нирки є важливим органом для функції фільтрації відходів. Якщо нирка не отримує достатньої кількості води, ці фільтраційні функції не можуть виконувати свою роботу, і тому стан здоров'я може погіршитися. Підсолоджені напої в основному є формою рідини, але вони містять ряд інгредієнтів, які організм не може самостійно відфільтрувати, тому вони в ній осідають.

Метаболізм буде працювати на повній швидкості

Як уже зазначалося, якщо ниркам не вистачає води, вони не можуть нормально функціонувати. Таким чином печінка починає брати на себе функцію вивільнення токсинів з організму. Зазвичай печінка відповідає за метаболізм накопиченого жиру, який вона перетворює в енергію. Однак, якщо функція нирок зайнята, вона починає накопичувати в організмі жир, що призводить до збільшення ваги! Отже, що це означає? Головне, щоб кожна дія мала свою реакцію. Якщо нирки працюють належним чином, тоді печінка, а також загальний обмін речовин будуть працювати. Тож замініть підсолоджені напої чистою водою, адже навіть за допомогою цього простого кроку ви можете схуднути. Зрештою, не дарма кожен фітнес-тренер рекомендує пити чисту джерельну воду.