Фернанда Карапія.-Вірус SARS-CoV-2 паралізував Халиско та збільшив надмірну вагу та ожиріння серед населення.

успадковуйте

Хоча офіційних даних поки немає, на рівні консультацій дієтологи виявили, що їхні пацієнти під час карантину набрали кілька кілограмів.


"Їх фізична активність, включаючи щоденні рухи, була зменшена, якщо вам потрібно було ходити пішки, щоб сходити в кіно, це більше не робилося, фізична активність була відключена", - сказав Роко Лупес, фахівець з питань харчування.

До цього, додав він, додається надмірне споживання висококалорійної їжі через тривогу або стрес.

Лопес зазначив, що було помітно, що люди під час надзвичайної ситуації набрали від 4 до 8 кілограмів, що на один-два розміри більше.

"З 300 калоріями, які з'їдають більше за день, це приріст на 5 кілограмів на рік або на один розмір", - сказав він.

За даними Національного епідеміологічного бюлетеня, з березня по сьогодні ожиріння в Халіско зросло на 143 відсотки, збільшившись із 8 627 халіско з проблемами ваги до 20 994.

Лупес сказав, що групою, вразливою до збільшення ваги, є діти, оскільки не проводилось очних занять, єдина безпечна фізична активність, яку вони мали протягом дня, була раптово перервана: перерва.

Спеціаліст запропонував відновити фізичні навантаження, щоб збільшити витрату калорій, пограти з дітьми в костюмах, стрибати на мотузці та інші традиційні ігри, які сприяють не лише склеюванню, але й фізичним вправам.

Ось кілька порад, щоб уникнути набору ваги під час надзвичайної ситуації зі здоров’ям:
Уникайте вживання нездорової їжі.
Їжте більше фруктів та овочів.
Їжте три рази на день і дві корисні закуски.
Відновіть режим відпочинку та час їжі.
Не голодуйте довше чотирьох годин.
Не їжте важку їжу, уникайте споживання жирів і круп на ніч.
Збільшити фізичні навантаження.