Жінки добре знають, що їм доводиться стикатися з низкою психічних та фізичних симптомів під час менструації. Ці симптоми можуть включати перепади настрою, депресію, сильну тягу до солодкого, нудоту, стискання в грудях, болі в м’язах, безсоння, дратівливість та головні болі. Симптоми можуть включати збільшення затримки води. Ці симптоми обумовлені гормональними змінами та пов’язані з ними.
Насправді діагноз передменструального синдрому давно невідомий у медичних колах. Цей термін народився, коли жінки вже мали змогу подати документи до медичного факультету, стали лікарями і почали досліджувати симптоми цієї "хвороби". Зрештою, чоловіки не могли насправді знати, не могли знати симптомів, що виникають під час менструації, це лише і виключно привілей жінок. Так народилися ПМС, або передменструальний синдром, і передменструальний синдром.
Є щасливі дами, які ніколи не скаржаться в ці конкретні дні, тоді як деякі жінки майже дивляться на дні до і під час менструації як на прокляття. Через гормональні зміни, про які вже згадувалося, ці жінки можуть відчувати, що вони сидять на емоційних гірках і можуть з’їсти майже цілу кондитерську в одній із своїх місць для сидіння. Ці трави можуть дуже допомогти з деякими травами, які можуть значно зменшити симптоми або навіть усунути їх. Крім того, здорове харчування та фізичні вправи можуть дуже допомогти.
Неприємні психічні та фізичні симптоми передменструального синдрому можуть виникати за два тижні до менструальної кровотечі і не зникають навіть під час менструації. Одним з таких симптомів є підвищена дратівливість, яку суміш з трав’яних чаїв може надати ефективну допомогу для подолання. У баночці для каменів змішайте дві з половиною столові ложки коренів кульбаби, дві столові ложки листя артишоку, 1,5 столової ложки деревію, одну столову ложку натертої (необробленої) апельсинової кірки і солодки. Покладіть чайну ложку суміші трав у чашку, залийте гарячою водою і дайте постояти 20 хвилин. Потім відфільтруйте. Один-два рази на день, перед їжею, випивайте чашку цього приємного чаю.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Чагарник друзів також підходить для зняття нервозності під час менструації. Кущі також беруть участь у регуляції роботи ендокринної системи. Ця рослина знижує рівень FSH (фолікулостимулюючого гормону), гормону, що виробляється в гіпофізі в головному мозку. ФСГ бере участь у регуляції жіночого циклу. Бутони також знижують рівень естрогену, що також дуже важливо, оскільки підвищений рівень естрогену та ФСГ може бути відповідальним за розвиток передменструального синдрому. Настоянку чагарнику друга слід застосовувати як лікувальний засіб (3-6 місяців) для полегшення симптомів. Після перерви в місяць-два лікування можна відновити.
Лікарський гриб ганодерма (Ganoderma lucidum) не тільки зміцнює імунну систему, але також бере участь у регуляції рівня цукру в крові. Але це також рекомендується жінкам, які страждають на передменструальний синдром. Гриб особливо рекомендується тим, хто дратівливий, нервовий, емоційно переповнений і страждає безсонням у важкі дні. Гриби ганодерми можна придбати у вигляді порошку, капсули та екстракту.
Котячий корінь добре допомагає проти судом і болю в малому тазу, що також має спазмолітичну дію. Навіть при емоційній напрузі та нервозності дуже корисно вживати цю траву. Одну дозу екстракту можна споживати кожні 2-3 години, поки спазматичні скарги не зникнуть.
Наступним неприємним симптомом менструації може бути здуття живота, проти якої однією з найефективніших трав є лист кульбаби, який має сечогінну дію. Листя трави також містять калій, тому під час сечовипускання вам не доведеться турбуватися про те, що надто багато калію виходить з організму. Чай можна приготувати з листя кульбаби звичайним способом.
Травні та енергійні трави: листя артишоку, імбир, апельсинова цедра, тирча та деревій. Будь-яку з цих трав можна спробувати у вигляді чаю.
Безпосередньо перед менструацією рівень естрогену та серотоніну падає, що навіть може спричинити депресивні симптоми. Звіробій дуже ефективний проти депресії, яку можна вживати у вигляді чаю або настоянки. Бажано сходити до трави за тиждень до менструації, щоб симптоми не домінували у ваші дні у ці певні дні.