Австралійці краще знати, що вона їсть, ніж обмежувати їжу

Їжте майже все і практикуйте помірні вправи. Він не б'ється в тренажерному залі і не захоплюється кількістю калорій в тому чи іншому прийомі їжі. Простий рецепт Ніколь Кідман - це просто пам’ятайте, що ви їсте, з того, скільки організму потрібно, щоб не давати вам більше, ніж потрібно.

яким

Втомившись розгадувати заплутані дієтичні плани, засновані на продуктах, недоступних для культури вуличного ринку, знайти голлівудську зірку, яка базує свій добробут на простих орієнтирах, таких як уважне харчування, було справжнє відкриття та приклад. Ніколь Кідман, 53 роки, виглядає чудово і це не вирізано при споживанні будь-якого виду їжі. Для неї це часто повторюване кліше про те, що найкраще харчуватися різноманітно, є настільки ж вірним, як і те, що вона пошкодила щиколотку, що пробігала по сусідству. Простота робить його ближчим, а модель, яку вона оприлюднює, справді є найздоровішою з усіх.

" Власне Я не строго дотримуюся дієти. Як майже все, але все в міру ". Його висловлювання в інтерв'ю" Los Angeles Times "приховують філософію, яка дивує простотою, оскільки більшість знаменитостей демонструють аспект добробуту, який здається більше щоденним випробуванням, ніж способом життя.

Уважне харчування - це не що інше, як усвідомлення того, що хто вживає, будьте уважні до їжі, яку ви даєте своєму тілу, як за якістю, так і за кількістю. Таким чином організм приймає те, що йому потрібно, і відкидає все, що залишилось. Таким чином, різноманітне харчування є синонімом того, що їсти що завгодно у належній мірі. Звідси актриса, а захоплені свіжими морепродуктами та ковбасою (типова австралійська страва, що складається з білої ковбаси, смаженої на білому хлібі), не розрізайте ні з одним із своїх страв вдома. Хоча вона зізнається, що кухонним управлінням керує її чоловік, музикант Кіт Урбан, бо вона наважується лише з куркою, "а вона завжди залишається сухою", вона зізналася журналу People.

На додаток до прикладу, який ви даєте, підтримуючи різноманітну та помірковану (усвідомлену) дієту, ваше самопочуття проходить регулярну практику вправ, щоб підтримувати форму. Річ для накопичення годин у тренажерному залі не йде з нею. Ніколь Кідман є як сусідка, з якою ви зустрічаєтеся щодня, коли виходите з порталу з її тапочками спорту, яка бажає позначити кілька кілометрів на її конкретному прилавку для бігунів.

Це була його ахілесова п’ята кілька місяців тому, насправді. Актриса була відокремлена від своєї сім'ї у своєму будинку в Нешвілі і під час ув'язнення він продовжував свої звичні справи бігати по сусідству. Вибоїна, яку вона не бачила і на ній топтала, спричинила хворобу щиколотки, яка на деякий час заважала їй бігти. Але вона швидко відновила сили, і хоча її щиколотка, можливо, постраждала від травми, її дух цього не зробив, як заявив її чоловік в інтерв'ю "Проекту": "Я повинен сказати, що його заохочення було неймовірним. Він справлявся з цим набагато краще за мене "..

Крім бігу, вона гуляє і багато займається йогою. Це допомагає вам підтвердити зв’язок тіло-розум, поліпшити рівновагу та еластичність, підтягнути м’язи та зміцнити свою імунну систему, що завжди у вашому розумі: «Я думаю, що існують такі речі, як природні засоби для здоров’я, що ви дізнаєтесь, що вам підходить. Я роблю це багато, і тому в мене багато енергії ".