бути

Для того щоб організм міг будувати здорові тканини, йому потрібні всі вісім незамінних амінокислот, які він не може виробляти самостійно.

Це ізолейцин, лейцин, лізин, метіонін, фенілаланін, треонін, триптофан та валін. Ці необхідні амінокислоти повинні надходити в раціон, оскільки наш організм не в змозі виробляти їх сам. Якщо в раціоні не вистачає однієї незамінної амінокислоти або вона присутня лише в невеликій кількості, організм не здатний утворювати будівельні блоки для побудови клітинної тканини з інших амінокислот. Особливо для вегетаріанців, веганів та любителів сирої їжі важливо включати в свій раціон складні рослинні білки, присутні в морінге, екстракт ячменю та додавання Anabaena flos-aquae, оскільки багато рослинних білків є «не складними». Наприклад, зерно містить лише низьку частку незамінної амінокислоти лізину, тоді як боби, в свою чергу, не мають метіоніну. На відміну від більшості інших рослин, Морінга містить високу частку як метіоніну, так і лізину. У 100 г порошку з висушеного листя Морінга міститься 926 мг триптофану, з якого наш мозок виробляє важливий нейромедіатор, так званий "Гормон щастя і гарного настрою".

Для того, щоб навчитися, мати можливість зосередитися, підтримувати збалансований настрій і насолоджуватися хорошими почуттями в житті, нам потрібен високий рівень серотоніну. Якщо рівень серотоніну занадто низький, ми страждаємо від перепадів настрою, депресії, тривоги, безсоння, а також проблем із навчанням та концентрацією уваги. Увечері наш організм перетворює серотонін в гормон сну мелатонін, тому ми можемо легше заснути. Серотонін також сприяє скороченню клітин гладкої мускулатури та протидіє мігрені та запаленню. Окрім Морінги, амінокислота триптофан присутня у значних кількостях у кунжуті, бананах, ананасі, папайї та ціанобактеріях Anabaena flos-aquae.

Гістидин міститься в екстракті листя Морінга в концентрації 1357 мг на 100 г сухого листяного порошку. Гістидин підвищує стійкість організму до токсинів, що присутні в навколишньому середовищі, та алергенів. Гістидин концентрується в гемоглобіні і діє для запобігання анемії. Крім того, гістидин важливий для хорошого кровообігу та хорошого слуху. Ця амінокислота також використовується при ревматизмі та для підвищення лібідо.

Ізолейцин також є у листі Морінга. Ця амінокислота відіграє важливу роль у складі багатьох білків та ферментів. Ізолейцин важливий для оптимального росту і входить до складу гемоглобіну; Це також забезпечує нормальний рівень цукру в крові, здоров’я м’язів, витривалість та енергію тіла. Ізолейцин також регулює обмін речовин.

Як і ізолейцин та валін, лейцин важливий для здорового росту тіла, здорового розвитку м'язів, здорових кісток та здорової шкіри. Крім того, він підтримує процеси загоєння. Лейцин знижує рівень цукру в крові, що важливо для діабетиків. Незалежно від печінкового обміну, люцин є безпосереднім джерелом енергії для м’язів. Крім того, він підтримує активність нейромедіаторів, таких як серотонін та дофамін, і, за своїм ефектом, опосередковано покращує настрій.

Лізин також важливий для здорового росту, зберігання кальцію в кістках та вироблення антитіл. Це знижує рівень тригліцеридів у людей з високим рівнем жиру. Лізин сприяє доставці протеолітичного ферменту трипсину до підшлункової залози. Крім того, лізин допомагає боротися з вірусами, особливо герпесвірусами, сприяє загоєнню ран, регулює високий кров'яний тиск і зменшує вразливість до стресів і тривоги.

Сірковмісні амінокислоти метіонін та цистин сприяють детоксикації організму, захищають від УФ-випромінювання та рентгенівських променів та руйнують вільні радикали. Як амінокислоти, так і їх компоненти входять до складу нігтів, шкіри та волосся. З цієї причини вони також запобігають передчасному старінню. Цистин також має протизапальну дію. І метіонін, і цистин допомагають нарощувати м’язову масу і спалювати жир. За словами Йоганни Будвіг, метіонін є найважливішим елементом терапії і, разом із лляною олією, підтримує надходження кисню до клітин пухлини. Доктор. Йоханна Будвіг дожила до 95 років і пропагувала "дієту на основі білків і олій", засновану на так званій "Гіпотеза Варбурга" Нобелівського лауреата з медицини Отто Варбурга, що пояснює походження раку товстої кишки, що було підтверджено в 2006 році в лабораторних експериментах на мишах.

Оскільки клітини пухлини процвітають в анаеробному середовищі, вони не «переносять» кисень, оскільки він ефективно пригнічує їх ріст.

Фенілаланін та тирозин зміцнюють нашу нервову систему, оскільки тирозин важливий для виробництва нейромедіаторів дофаміну та норадреналіну. В організмі фенілаланін перетворюється на тирозин. Тому ці дві амінокислоти ідеально підходять для боротьби зі змінами настрою, проти болю, діють на покращення пам’яті і навіть підходять для зниження апетиту. Вони допомагають викликати в тілі відчуття щастя, оптимізму та життєлюбства, а також було показано, що вони допомагають при депресії та перепадах настрою. З віком наше тіло виробляє все менше і менше дофаміну з тирозину та фенілаланіну. Не маючи достатньої кількості дофаміну, ми не можемо досягти відчуття гармонії, мирної концентрації, внутрішнього спокою та радості від життя чи щастя. Тирозин є попередником шкірного пігменту меланіну і захищає від шкідливого впливу ультрафіолетового випромінювання.

Треонін необхідний для виробництва колагену та еластину, які формують шкіру та підтримують її еластичність. Ця амінокислота також захищає печінку, серце, нервову систему та скелетні м’язи та сприяє здоровому зростанню кісток. Крім того, він також зміцнює імунну систему, сприяючи виробленню антитіл. Ця амінокислота також допомагає при спазмах, тривозі та інших розладах нервової системи. Валін стимулює та посилює створення енергетичних запасів у м’язах та підтримує ріст м’язової маси. Крім того, він підвищує толерантність до стресу і важливий для метаболізму нейромедіаторів.

Незамінна амінокислота аланін регулює рівень цукру в крові і, таким чином, запобігає розвитку діабету. Аргінін зміцнює імунну систему та захищає від еректильної дисфункції у чоловіків. Аспарагінова кислота запобігає виснаженню та відчуттю печіння. Аспарагінова кислота допомагає виробляти більше енергії, оскільки підтримує виробництво аденозинтрифосфату (АТФ), необхідного для мітохондрій, наших клітинних електростанцій. Цистеїн важливий для будови клітинної структури та її реконструкції. Крім того, ця амінокислота бореться із вільними радикалами. Цистеїн також є потужним антиоксидантом, оскільки дозволяє організму виводити важкі метали і тим самим допомагає йому виробляти жирні кислоти. Глутамінова кислота покращує пам’ять і нейтралізує важкі метали та грибки. Гліцин важливий для вироблення антитіл і, отже, для імунної системи. Пролін зміцнює серцевий м’яз і допомагає боротися з атеросклерозом. Серин важливий для вагітності.