Позбутися кількох зайвих кілограмів може бути набагато простіше, ніж здається. Звичайно, переїдати заборонено, але відмова від подвійного може бути не такою наукою. І лише тому, що ми можемо правильно подавати їжу.
Чи знаєте ви слово іграшка "очі з'їли б"? Тоді ви повинні знати, що все навпаки також вірно. Якщо ви можете відвести погляд від їжі, ви отримали половину виграшу. Вчені з Базельського університету в Швейцарії довели, що досить відірвати наш погляд від ситості і тим самим переконати розлад шлунку.
Стій...
Саме це підсвідомо чується у кожного з нас, коли очі червоніють. Знак зупинки, який ми закодували завдяки світлофору, може зупинити нас деінде, крім просто на дорозі. Хоча червоний та помаранчевий часто асоціювались із більшим апетитом, принаймні у випадку першого згаданого відтінку, згідно з останніми дослідженнями, ситуація зовсім інша.
На смак це не було червоною чашкою
На думку вчених, завдяки червоному кольору ми їмо менше. Для цього вони звернулися до 41 студента, який став їх першим зразком. Вони почали вивчати вплив червоного на напої. Вони розливали різні напої чашки з червоними та синіми етикетками. І вгадайте, з яких чашок більше пили. Вони безумовно виграли сині кубки. Вони очолили до 40%. Щоб результати були максимально об’єктивними, перед учасниками експерименту всі учасники повинні були випивати однакову кількість води, щоб жоден з них не впливав на результати обстеження спраги.
Більше червоного, менше біди
Незважаючи на це, експерти пояснюють, чому червона послуга нам подобається менше. Окрім світлофора, ми також пов’язуємо червоний колір з кров’ю у підсвідомості. І завдяки цьому цей колір забирає у нас апетит. Наш розум переходить від задоволення від їжі до страху перед небезпекою. І його можна позитивно використовувати, щоб їсти менше. Експерти також перевірили цю теорію на практиці на смітті, яке учасники описували в анкетах як продукти, які вони не можуть зупинити, коли починають. Потім 109 опитаних людей подавали улюблені ласощі на червону, синю та білу тарілки. А результат? Як і з напоями. Найменше їм сподобались червоні тарілки. Вони їли до половини менше, ніж білі та сині.
Час змін
Вам не потрібно вкладати гроші в червоний набір відразу, почніть з розсипи. Поперше спробуйте червону подушечку під тарілкою і серветками. Якщо вам легше встати з-за столу, хоча ви лише наполовину насичені, нагородіть себе новою послугою. Але ніколи не купуйте для нього червоні чашки! Що стосується пиття, ви не повинні принципово обмежувати це. Це більш ніж важливо не лише на шляху до тонкої лінії, але і для здоров’я. Обмеження рідини може бути пов’язано з недостатнім очищенням нашого організму від накопичених забруднюючих речовин від дієти та стресів. Крім того, поганий питний режим також відображається на зовнішньому вигляді. Недостатньо зволожена шкіра не тільки нездорова, але і старша, чого ніхто з нас не хоче від статевого дозрівання.