Час підготовки: 5 хвилин Рівень: легко Порції: 4

вафлі

Замість яблука можна використовувати банани або полуницю. Швидка закуска для приготування.

Інгредієнти

4 заморожені вафлі
1 яблуко нарізане шматочками
2 ст. Л. Арахісового масла

Підготовка

Підсмажте вафлі у тострі протягом 1 хвилини. Додайте 2 столові ложки арахісового масла в одну із сторін, покладіть зверху скибочки яблук і закрийте, як бутерброд. Розріжте навпіл і насолоджуйтесь!

Харчова інформація

Калорії: 168
Жир: 7,6 г.
Трансжир: 0 г.
Холестерин: 10 мг
Вуглеводи: 22 г.
Клітковина: 1,9 г.
Натрій: 252 мг

Рейчел Рей, листопад 2007 р

Схожі повідомлення

  • Їжа, яку ви не повинні включати у свій сніданок
  • Як вибрати здорові варіанти на перерві
  • Хліб з банана та цукіні
  • Антиоксидантне завантажене морозиво
  • 7 рецептів з арахісовим маслом
  • Чорничне вівсяне печиво
  • 20 здорових ланчів
  • Шоколадний арахісове масло Чізкейк
  • Арахісове масло для спортсменів
  • Гіперкалорійні дієти
  • Як вихідні впливають на вашу втрату ваги?
  • Роль батьків
  • Алергія на арахіс
  • Кекс з бананового арахісового масла
  • Здоров’я мозку
  • Безпечна температура приготування
  • Поради щодо боротьби з голодом
  • 100 калорійних закусок
  • Непереносимість лактози
  • Сплануйте своє меню на канікули

Отримуйте БЕЗКОШТОВНІ рецепти та інформацію щотижня