- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт.Вага моєї 13-річної дочки в порядку? Його розмір - 165 см, а вага - 63 кг
Hena6 не заслуговує на довіру
Я не знаю, багато це чи мало, у мене 164 см і 46 кг. Я бідний і маю важити близько 51 кг відповідно до ІМТ, але я б скоріше проконсультувався з педіатром, ніж тут, це також залежить від генетичних схильностей
мій 13 років 172 см і 54 кг.
це залежить від будови тіла та м’язової маси
@ hena6 Ну, це правда, що він трохи з ним.Але, думаю, він відросте. Тоді вага втрачається
Hena6 не заслуговує на довіру
@ zuzi02 Я не знаю, займається вона спортом і чи регулярно рухається, можливо, вона танцює чи щось подібне, але, можливо, вона загубиться, витягнеться і матиме фігуру моделі 😉
@ zuzi02 Якщо його не з'їли, папа різноманітна дієта, багато овочів і не сидить кілька годин за ПК чи телевізором, так що ви ще не витягуєте. Якщо це не так, це потрібно змінити зараз, вчора було пізно. тому що тоді він буде лише упакований 😉
@ zuzi02 залежить не стільки від ваги, скільки від% м’язів та жиру. Не сподівайтесь її втратити, але спонукайте її до фізичних вправ - те, як вона виглядає у своїй формі під час розвитку, буде її «рятувати», і вона буде мати проблеми зі схудненням у майбутньому. (Вибачте, я дуже втомився і не можу сформулювати речення, але, можливо, ви розумієте)
@ cecil36 Вона просто не любить овочі . вона деякий час грала у волейбол, але вона зупинилася і майже завжди сидить за своїм ПК
дочка ма 15р. 158 см і від 60 до 63 кг/літо-зима /,
але у нас важкі кістки ха-ха
@ zuzi02 потрібно змінити, у мене була така сама проблема з дочкою. зараз йому 15,5 р. і супер характер. до того, як весь час вночі білий секс (зрозумійте, як їде на холодильнику після 21.00 хутро) ще на ПК, руху немає. а коли пішла до свого діда, який супер готував і печив, вона схудла на два кілограми 😀. Тож зміни мусили настати
@ zuzi02 Якщо він регулярно займається фізичними навантаженнями (можливо, він танцює), то вага може бути нормальною.
Інакше вона могла б почати їсти трохи здоровіше (якщо ви цього не зробите зараз) і більше рухатися.
Але дуже, дуже непомітно і чуйно вносять деякі зміни у свій домашній раціон, адже в цьому віці і на цю тему можна бути вразливими.
@ zuzi02 її однозначно потрібно мотивувати рухатися. Вона ще не страждає ожирінням, але у неї надмірна вага і її не потрібно задовольняти, вирощуючи з неї. Це правда, що жирові клітини, які утворюються в період статевого дозрівання, зберігаються, а згодом їх дуже важко знищити. На вашому місці я мотивував би її переїхати. Вам потрібен власний приклад. Це вже той вік, коли ви могли б піти займатися разом. Ви проведете приємні хвилини разом і вселите їй необхідність рухатися. Здавалося, вона знайшла це у зрілому віці. Дієту також потрібно скорегувати, але ніяких дієт. І коли справа доходить до сидіння за ПК, справа не тільки в тому, що він не рухається, але, мабуть, він вже стає залежним. Ви маєте справу з нею, поки не пізно.
@adeala Але в цьому віці він, швидше за все, не займається фітнесом, тому питання співвідношення між вагою жиру та вагою м’язової маси не так важливий.
Навіть якби вона культивувала спорт, все одно немає великої припущення, що вона не знала б, що таке "важка" м'язова маса. Врешті-решт, що навіть за всього лише 3 кілограми чистої м’язової маси потрібно «спортсменам» знати, як набрати? 😉
Це не працює так, я важу 70 кілограмів, але я займаюся спортом, тому це, безумовно, м’язи.
@ zuzi02 ні У мене 168 і 61,5 кг, мені було 54,5 років, і я точно не був більшим тростиною, вибачаюсь за ситуацію, що склалася, майже 40 на шиї
Головне, щоб вона почувалась добре і впевнено - щоб у неї не було стресу від цього, спробуйте ті з вас, як мати, скорегувати раціон себе і себе. Головне, щоб вона не голодувала без вашого відома. Ви також можете включити рух суглоба. Наприклад, я дуже страждав, бо був найтовстішим у класі - мав 165 см і 58 кг. а я вже був "товстуном", кілька разів голодував безглуздо, і сказав матері, що вже їв. Парадоксально, але зараз у мене після 2 дітей 63 кг, і я не відчуваю себе "товстим", але чудово.
@eeffka точно, мені 37 років, 165 см і від 54 до 55 кг залежно від сезону. 🙂 Я також не відчуваю виснаження, і я думаю, що це ідеальна вага для мене. Я теж важила 64 кг, але це було після пологів. Оскільки я маю сидячу роботу, щоб утримувати свою вагу, я повинен рухатися і не їсти все, що не схоже на мене. Всьому цьому довелося навчитися лише в зрілому віці, і це було дуже важко. Ось чому я писав вище, що звичку до руху слід формувати якомога швидше.
як щодо чогось, що можна взяти на перший план. Адже це залежить від того, як у батьків, важкі кістки чи спорт. в іншому випадку це виглядає 63 кг на одному, інакше на іншому. і якщо більшість із вас писали їй, що вона лежить на своєму тілі, щоб дати їй дієту. це дієта в період статевого дозрівання, вага там зміниться . вона перетворюється на жінку. її вага повинна принаймні затиснути її. 😖 😖 😖
@lorela Я була спортсменкою в її віці, їздила на змагання, а в неї було дуже мало жиру і багато м'язів. Про її звички тут нічого не було написано, тому я просто правильно відповів на питання, чи багато це. Важливим є решта написаного мною.