міхала

Міхал переїхав до Лондона 4 роки тому на роботу, де живе і досі. З пубертатного віку він був одним з громіздкіших типів, але до За час перебування у столиці Великобританії він складав у середньому неймовірних 140 кілограмів! У свої тридцять років він сказав досить і радикально змінив свій спосіб життя. Він попрощався з розслабленням та шкідливою їжею. Цим рішенням йому до цього часу вдалося набрати вагу в 95 кілограмів. Однак вага його мрії становить 85 кілограмів, тому він не перестає дряпатися і продовжує шлях до нового тіла.

Вони регулярно відвідують спортзал 4-5 разів на тиждень. "Кількість тренувань залежить від навантаження. До того ж я багато почав їздити на велосипеді. Я поступово збільшував відстані, поки не досяг 225 км. Перший день я подолав 189 км, а другий 36 км ", насолоджується прогресом.

Вам також вдалося швидко схуднути? Надсилайте нам свою історію та фотографії на адресу [email protected] і надихайте інших на перетворення!

Найскладнішим для Міхала був початок трансформації. "Багато людей не вірили мені, і результати йшли повільно. Коли різницю було помічено, з усіх боків були також обнадійливі коментарі та захоплення. Люди також почали запитувати мене, як схуднути таким чином. Відповідь проста. Опущення шкідливої ​​їжі, солодощів, малини та особливо спорту, ще одна хитрість не спрацьовує ", - пристрасно пояснює Міхал.