казали

Я розпочав січень 2016 року, потрапивши на шкалу в аптеці. Я кинув Оязоса в дитячу школу, пройшов через двері одного, поклав 20 центів у слот і чекав. Я обережно подивився на папірець, який чортова машина щойно виплюнула, щоб побачити те, що я вже знав: важили занадто багато. Без сумніву, більше, ніж я хотів зважити. Більше, ніж було б здорово для мене в майбутньому, якби я також продовжував цей шлях. Вага та жінка, ускладнений двочлен.

Я сказав своїм друзям, що зважився, хоча і не наважився зізнатися в номері, який кинула машина, і пішов додому підозрюючи. І я сказав Фразу: "Я повинен схуднути". Не лише через цю кількість, а тому, що я давно не відчував себе комфортно у своєму тілі. Для мене це основний момент: не хворіючи, поки ти почуваєшся добре, все відбувається. Але я не відчував цього. Мій одяг більше не підходив однаково. Ходити по магазинах було дедалі більше випробуванням, бо я не міг знайти речей, які змушували б мене почувати себе прекрасно, знаєте, ті, що піднімають самооцінку. Настав час вжити заходів щодо цього питання.

У Кресі.

Історія серцевого нападу: моя вага і я

Я розпочав рік дуже схвильований, ну. Думаючи, що я до нього дістанусь і що я його отримаю. Немає нічого подібного стикатися віч-на-віч з реальністю, щоб почати рухатися - ніколи не сказати краще. Я вперше записався на виклик "7 днів займаюся спортом" у журналі Mujeres y Madres та виклику San Silvestre de Madresfera, а потім, і протягом цього часу я почувався дуже мотивованим. Але між літом з його спекою та життям, яке часто бунтує мене, я опинився у вересні без встигши схуднути. Ну, це і не те, що я порізався особливо під час їжі або запланованих прийомів їжі таким чином, що в підсумку кинув у рот перше, що знайшов.

І рішення прийшло: Крес

Посеред усього цього виху я був, коли з Креса здорові клініки відновлення запропонували мені піти до них до знати їх лікування та послуги з перших вуст. Мені не було над чим думати. Я заглянув на їх веб-сайт і був вражений великим прогресом у галузі естетичної медицини.

Одного разу в клініці, оцінюючи мій поточний стан та мої потреби, вони представили мені свій новий план "Підтверди себе на Кресі" і запропонували спробувати. Звичайно, я прийняв. Тому що мої кілограми і я розвинув щиру ворожнечу, мукові стосунки, які мають закінчитися.

"Підтвердь себе Кресом" частина двох досліджень:

  1. Харчові генетики: генетичне дослідження, яке виявить непереносимість - якщо така - здатність засвоювати контроль над їжею та апетитом. Це робиться в перший день, але для цього потрібно близько місяця.
  2. Метаболічне дослідження: вимірює кількість жиру в організмі, де він накопичується, кількість води в наших клітинах, пульс, артеріальний тиск тощо. Це вони готові з першого дня.

За результатами метаболічного дослідження та під контролем дієтолога, вони пропонують дієту. У моєму випадку, і для того, щоб продовжувати свій тренувальний ритм, пропозицією є гіпокалорійна дієта. Крім того, вони дають вам вправи, які потрібно робити вдома.

Нарешті, план доповнено с 8 сеансів приладів та 8 сеансів мезотерапії або карбокситерапії відповідно до потреб.

Мій компроміс

Коли ви думаєте сісти на дієту, ви повинні бути по-справжньому віддані їй. Зі змінами, які ви хочете.

Правда полягає в тому, що коли ти читаєш це на папері, все здається легким, але тоді ти повинен це здійснити. І я дуже добре зволікаю. Але багато.

Власне, я не прагнув "просто" схуднути. Я прагну до зміна життя, звичок, способу існування у цьому світі. Я не маю наміру втратити залишки, а потім повернутися до нездорової їжі та відсутності планування. Якби я це зробив, все це не мало б користі.

Думаю, ви повинні це усвідомлювати, починаючи щось подібне. Тож я розпочав свій план харчування на наступний день після того, як потрапив у клініку.

Першою покупкою став насос. Набагато більше фруктів та овочів. Покупки з розумом, знаючи, що мені знадобиться. Чітко зрозумійте, що я буду їсти і коли. Всі дуже різноманітні і їдять п’ять прийомів на день, щоб уникнути почуття голоду.

Звичайно, Я продовжую виходити на пробіжку. Я доповнюю свою підготовку до "Виклику Сан-Сільвестр" тренувальним столом, який мені дали в клініці. І я вже помічаю результати, тому що, хоча я сидів на дієті лише тиждень, я вже провів кілька процедур, про які я розповім найближчим часом.

І зізнання

Мене звуть Нехай. Мені 38 років, і у мене є 11 кілограм. Я важу майже так само, як і в кінці вагітності, і мені набридло не впізнавати себе. Я вирішив взятись за поводи і змінити його. Ви будете супроводжувати мене?

Застереження: Цей допис є частиною співпраці з Крес, Клініка рекуперації штату Салюдабле.