Наші вага тіла, що безперервна битва, щоб бути у формі і піклуватися про лінію, особливо влітку, щоб ми ще більше дбали про її усунення.
Причини завжди такі естетичний, але є й інші питання фізичного та здоров’я, такі як підвищений рівень холестерину, надмірна вага, біль у колінах, а також в області стопи. Так, саме так, велике забуте в цій справі також впливає на те, що ми зважуємо. Чому?
Причина очевидна, і це тому, що наші ноги є опорна основа тіла, Тобто, це те, що нас тримає і тому підтримує всю вагу нашого тіла.
Стопа складається з дещо складної структури, оскільки вона має 28 кісток, 33 суглоби і більше 100 сухожиль. Але як і всі архітектурні роботи, підтримуючи більшу вагу, тим більше буде страждати конструкція. Те саме відбувається з ногами, хоча вони тверді, кістки тримаються за них еластичні зв’язки та сухожилля.
Що робити, якщо ми займаємось спортом?
Ми всі знаємо, що фізичні вправи більшою чи меншою мірою дають a вплив про наш суглоби та кістки які також можна виміряти в кілограмах ваги, яку підтримує тіло під час бігу в кожному кроці, під час ходьби, стрибків або бігу. З цієї причини, займаючись спортом, ми будемо множення негативний вплив ваги на наші ноги. Наприклад, коли людина біжить, ноги підтримують у 3 - 4 рази більше маси тіла.
Тому, якщо ми хочемо займатися спортом, спочатку ми повинні почати носити здорове та збалансоване харчування з низьким вмістом жиру щоб почати скидати зайві кілограми, і як тільки ми знаходимося в більш-менш збалансованій вазі, ми можемо почати займатися всіма видами спорту, які ми хочемо, що допоможе нам, звичайно, швидше схуднути.
Крім того, якщо ноги сильно болять Це ще один із симптомів того, що ви повинні схуднути. Дискомфорт в гомілковостопному суглобі, підошовний фасциит, поява шпор, біль у жировій подушці п’ят і проблеми зі скутістю при носінні шльопанок - деякі з найпоширеніших станів, які фахівці ортопедії пов’язують із зайвою вагою.
Фахівці радять, що це важливо правильно зволожувати ноги оскільки вони дуже схильні до хворобливих тріщин на п’ятах.