"Той, хто хоче залишатися сильним, здоровим і молодим, жити помірковано, тренувати своє тіло, дихати чистим повітрям і зцілювати свій біль постом, а не ліками".
За роки свого досвіду посту я зібрав із свого оточення деякі думки щодо посту, які, на мою думку, могли б бути корисними для когось, хто цікавиться темою посту. Відгуки про піст можна прочитати у численних непісних жіночих інтернет-журналах, я прочитав близько 12 з них у публікації 2008-2017 рр., Я також поділюсь результатами нижче.
Відгуки про піст
Посні відгуки від мого оточення
Я вважаю, що серед тих, хто дотримується посту, ці новини є відносно позитивними. Оскільки я дотримуюсь посту з колом друзів, якщо я їх зустріну і хочу підсумувати їх думки, я б розповів лише позитивний досвід. Тиждень, коли всі відпочивають. Тиждень, коли ти зможеш поставити галочку зі списку, що я щось зробив для свого здоров’я. Тиждень, коли добродушні люди можуть бути публічними. Тиждень, коли ви можете схуднути і навести лад у своїх харчових звичках. Тиждень, коли настає час тривалих настільних ігор та атракціонів.
Для тих, хто не приймав лікування натще, поверхневі жарти та щипки питання та думки стоять на першому місці. О, ти не нормальний, бо ти навіть заплатив за голод. Ви не можете протриматися без м’яса навіть 1 тиждень, не те що без твердої їжі. І інші подібні порівняно поверхневі коментарі, але в більш детальній розмові переважно схвалення, як правило, оточує цей спектакль. Ці люди не впевнені, для чого саме корисно лікування натще і яке їх призначення, але вони усвідомлюють, що це добре робити для здоров’я, і той, хто робить таке лікування, повинен мати велику самодисципліну.
Багато хто боїться посту і не хочуть його приймати, бо бояться, що помруть з голоду. Насправді початкові страхи абсолютно безпідставні, і, на мою думку, перший піст є одним із найчарівніших, коли ця ілюзія зникає. Коли я вперше пішов на пост, я також думав, що я просто переживу величезне почуття голоду, тому що якби я не їв протягом 3 годин, живіт згнив би, і я б не могла продовжувати їсти. Перше лікування натще змінило цю основну тезу і змусило мене усвідомити, у скільки речей я все ще можу повірити в світ, і наскільки я пристосовуюсь до своїх помилкових уявлень у всьому.
Посні огляди з Інтернет-статей
Інтернет-статті та портали новин поділяються на дві категорії: Противники та Відмови. Можна сказати, що досить багато порталів пишуть як позитивні, так і негативні статті, навіть протягом року. Можливо, залежно від того, який редактор та співбесідник зараз перебуває у фокусі уваги. Прихильники посту часто описують власний особистий досвід або просто дають загальний книжковий опис з посту.
Відгуки супротивників натощак здебільшого підкреслюють 2 речі. 1, не допомагає схуднути 2, науково не доведено детоксикацію. В обох випадках твердження можуть бути правдивими, нічого не означаючи. Ефект йо-йо згадується у зв'язку із втратою ваги. Тобто, якщо ми різко втрачаємо вагу, ми можемо різко набрати вагу. Я вважаю, що піст може допомогти перетворити ваш раціон, оскільки вам потрібно перебудувати їжу з нуля, яка потім може стати свідомою їжею. Читати далі Ви можете прочитати про взаємозв’язок між голодуванням і втратою ваги в цій статті.
Відсутність наукових доказів для детоксикації, я відчуваю себе зайвим. Я б уподібнив це силі тяжіння, оскільки його навіть не потрібно науково доводити, щоб відчути його ефект. Якщо це не будинок, а пішохідний табір, що відступає, то давайте подумаємо, що 1 тиждень відпочинку, проведений серед потрібних людей у спокійній обстановці, безумовно, добре вплине на наш організм.
Що таке лікування натщесерце?
Ліки від соку - це майже повне голодування, це означає, що не рекомендується тверда їжа. Рекомендуються лише рідкі напої, вода та трав’яні чаї. Слід уникати рідин, що містять кофеїн та інші подразники (колу, газовані напої, алкоголь та ін.) Поширена думка, що під час лікування соком дозволяється використовувати фруктові та овочеві соки. З мого власного досвіду, це дуже неправильно, коштує лише невелика кількість і ретельно відфільтровано! Якщо вас цікавить, як відбувається лікування натщесерце або як підготуватися до лікування натщесерцем, я детально поясню тут.
Де робити лікування натщесерце?
Скрізь, де проводиться піст, його користь безперечна. Однак робити це вдома дуже складно і вимагає колосальної самодисципліни. Багато разів, після прийняття рішення, швидше тягнеться до їжі тієї ночі або наступного дня («маленький не може зашкодити, я все одно дуже голодний»). Таким чином, піст не матиме сенсу, і швидше переживе всю процедуру з поганим досвідом і розчаруванням. Таким чином, великі сподівання можуть повністю впасти в пил.
Досвідченим пістникам також важко поститися самостійно, особливо якщо вони тим часом працюють або не можуть відступити.
Пост слід робити в організованій групі, принаймні перший пост повинен бути керованим, груповим. У швидкій групі є досвідчений швидкий майстер, який керує командою та допомагає вам пройти через складність. Згуртованість групи допомагає швидше пройти через, здавалося б, жахливий 1 тиждень.
Сьогодні, у лютому 2020 року, я пройшов свій шостий 8-денний піст. Я потрапляю в групи щовесни зі своїми друзями.
Під експертним наглядом, в затишній атмосфері, далеко від повсякденного шуму, крім того, щоб побалувати курорти, ви знайдете ідеальні умови для свого перебування! Клацніть на посилання та дізнайтеся про програму пісного дому Synergy!
Увага
Ми не несемо відповідальності за медичний вміст або прогнозовану ефективність опублікованих пропозицій щодо голодування, дієт та лікування. Завжди звертайтесь за порадою до свого спеціаліста або дієтолога, перш ніж починати схуднення або дієту, яка відхиляється від ваших загальних харчових звичок.!
Тим не менше, ми повністю віримо в силу посту і рекомендуємо спробувати його з належною обережністю.