2020-07-09 23:02:54

Мати на 21-му тижні

Чарівний 21-й тиждень! Ви перевищуєте половину всієї вашої вагітності. Насолоджуйтесь кожною хвилиною, бо насправді залишилося не так багато. Ви напевно заплакаєте, як добре було, коли ви все ще були всередині. Якщо ще не з’ясовано, маленький це хлопчик чи дівчинка, родина зробить ставку. Всі будуть ставитися до вас так, що якщо ви схожі на талію, ви повинні бути маленьким хлопчиком, якщо ви стали трохи круглим, ви знаєте, що ви дівчина. Або якщо ви спите на правому боці, ви точно маленька дівчинка, але якщо ваше обручку висить на волоссі, ви малюєте паличками, це хлопчик. Я вас заспокоюю: ви знаєте, якою насправді є ваша стать, лише тримаючи її в руці. Наприклад, я пошила красиву рожеву ковдру, навіс у дитячу кімнату на 8-му місяці, і мій сильний маленький син народився в Штаммі. І навіть на УЗД сказали, що вона буде маленькою дівчинкою.:) Вам може бути краще вибрати білий, жовтий або зелений колір для першого набору маленьких одягів. Він все одно виросте за 5 хвилин.

Натомість ваш живіт зріс досить сильно порівняно з останніми кількома тижнями. На ній можуть з’явитися червонувато-коричневі тріщини і стируси. Спробуйте взяти кілька хвилин після купання і душу, щоб зволожити шкіру на животі, стегнах, сідницях і грудях. Незважаючи на те, що утворення смужок є повністю генетичним, ми можемо полегшити його глибину та колір шляхом постійної обробки.

вагітна

Не закупорюйте округлий живіт. Носіть це з гордістю. Ви можете сміливо купувати одяг, який носять тільки вагітні мами. У наш час велика мода для майбутньої матері "оголювати" живіт, навіть у повсякденному одязі, вона носить одяг, який її ледь прикриває. Той факт, що мені це не подобається, нікого не відлякує. Крім безпеки дитини, вони також повинні думати про власне здоров'я, щоб їх таз, яєчники та сечовий міхур не охолоджувались у цей період.

Якщо ви ще не розпочали тренажерний зал для вагітності, пора. Регулярні фізичні вправи корисні не тільки для дитини, але і для мами. Це підтримує свіжість, на тренуваннях, освіжає, допомагає запобігти накопиченню зайвих кілограмів, а також полегшує пологи.

Є також багато неприємних симптомів, з якими доведеться зіткнутися під час очікування дитини. Надмірні виділення з піхви можуть бути осередком грибкових інфекцій, але варикозне розширення вен може також виникати на ногах, статевих губах та навколо заднього проходу. Вам не потрібно турбуватися про варикозне розширення вен, тому що ви самостійно тягнете назад після пологів, але це також може бути незручно і болісно під час вагітності. Крім того, може збільшитися затримка води в організмі і почнеться гідратація. Продовження прийому вітамінів для вагітності також може полегшити це, але початковий стан не повертається через кілька днів після пологів. Слід звернути пильну увагу на токсикоз (отруєння вагітністю), першою ознакою якого є те, що гідратація (набряк) поширюється по всьому тілу, а артеріальний тиск підвищується вище 140/90. Ви повинні бути дуже обережними, тому що багато майбутніх мам схильні думати, що вона взяла на кілька кілограмів більше за свій набряк, але їй пробачать за народження дитини, і вона навіть не уявляє, що на кону її життя.

Ваша матка стає все вище і вище, постійно виштовхуючи органи з малого тазу, підштовхуючи їх під легені. Одним з неприємних симптомів цього є задишка, яка ще більше посилюється після рясних страв. Намагайтеся їсти рідше, можливо, ви зможете зняти цей симптом.

У міру зростання животика постава також змінюється. Вона буде такою справжньою майбутньою мамою. Якщо ви все ще працюєте і, можливо, виконуєте сидячу роботу, через це ви можете частіше відчувати кістки в тазу. Крісло на колінах або гімнастичний м’яч можуть бути чудовою підмогою у пошуку правильної постави. Сидячи на цьому, басейн трохи розвантажений, отримує більше крові, це не так боляче. Якщо вам доводиться сидіти цілий день, вставайте зі стільця щогодини і гуляйте і займайтеся 10 хвилин.

У нашому раціоні слід подбати про те, щоб уникати штучних барвників, консервантів, підсилювачів смаку (глутамат натрію), оскільки ці засоби є однією з основних причин алергічних захворювань у дитини. Прагніть споживати органічну їжу з натуральними інгредієнтами. Для того, щоб розвивати і зміцнювати зуби дитини і матері, нам слід їсти багато морської риби в цей період вагітності. Однак уникайте жирної, відгодованої їжі, оскільки цього тижня очікується лише 30-50 dkg жиру.