Ваша дружина завагітніла, і ви почуваєтесь загубленим? Ви не знаєте, що з нею відбувається, але як їй допомогти? Можливо, вам допоможе якась корисна інформація, яка позбавить вас гортання багатьох книг.
Станьте підтримкою через п’ять хвилин:
- Зверніть увагу на свого партнера. Запитайте її про зміни в її тілі, її думки, почуття та тривоги.
- Спробуйте адаптуватися до свого партнера. Вона розгублена і здивована під впливом гормональних змін, тому не додайте їй подальших турбот.
- Настрій, обмороження і плач - це нормально під час вагітності. Однак це не означає, що вам доведеться це ігнорувати. Будьте поруч.
- Іноді здивуйте її - купите їй книгу про вагітність, придбайте запаси вітамінів, принесіть календар із іменами немовлят, квітами або замовте стіл у ресторані.
- Насолоджуйтесь своєю партнеркою до тих пір, поки зможете - коли вона народить, ви деякий час будете на другій трасі і довго не будете чути про вечерю при свічках.
- По можливості супроводжуйте її на медичні огляди.
- В останньому триместрі починайте відвідувати дородовий курс.
- Дізнайтеся, як позбавити партнера від болю (масажі, чаї, ефірні олії).
- Якщо ваш партнер цього хоче, будьте на пологах.
Щоб краще зрозуміти свою вагітну партнерку, ви повинні знати, що з нею відбувається фізично, тобто розуміти терміни вагітності та їх зміни:
- Вагітність триває 40 тижнів і традиційно ділиться на третини (триместри). Кожен триместр відрізняється з точки зору розвитку та обстежень, які в ньому проходять.
- Майже все змінюється в організмі жінки - статеві органи, груди, вимоги до серця та дихальної системи, травної системи, якості волосся та шкіри. Все адаптується до зростаючої дитини. Жінка готується протягом дев’яти місяців, щоб мати можливість народжувати та годувати грудьми.
Вагітність - це важка праця
З цими змінами буде кілька проблем. Сюди входять нудота, втома, непритомність, біль у спині та суглобах, утруднене дихання, запор, судоми, геморой, часте сечовипускання, безсоння. З усім цим, напевно, одразу ваш партнер зустрінеться дев’ять місяців. Ви можете собі це уявити?
1 триместр - що виживає
Перші тижні вагітності, як правило, найважчі. Жінка щойно дізналася про свою майбутню роль матері, це для неї революційна інформація. Йому доводиться починати охороняти своє меню і приборкати багато чого. У нього можуть виникнути проблеми з цим - змінити спортивну спрямованість, кинути палити, вживати алкоголь і почати їсти здорово.
Він також повинен відпочивати досить, не переборювати себе, і в той же час він вже думає над тим, як сказати роботодавцю або його родині. Вона починає звикати до думки, що через кілька місяців у неї народиться дитина, думка про те, чи буде вона хорошою матір’ю. Є незліченна кількість питань, на які він шукає відповіді. Деякі жінки все ще страждають від хвороби вагітності, яка не закінчується до середини другого триместру.
Їх також може підкреслити страх перед абортом, який іноді трапляється протягом першого триместру (з початку другого триместру шанси на аборт швидко зменшуються).
Як ви можете допомогти:
- На першій фазі вагітності жінка в основному потребує підтримки.
- Спробуйте поговорити з нею про все, з нетерпінням чекайте дитину разом, поговоріть про вагітність та її почуття, особливо про її страх. Переконатися, що ви стоїте поруч, дуже важливо.
- Ваш партнер обов’язково займеться придбанням книг про вагітність та збору всієї важливої інформації про спосіб життя. Їй буде приємно, якщо ви також виявите інтерес. Родзинкою вашої кар’єри вагітності було б, якби ви навіть придбали одне з видань самостійно.
- Спробуйте дізнатися хоча б щось про спосіб життя під час вагітності. Ви будете приємно здивовані своїм партнером, що ви також хочете допомогти їй з отриманням інформації.
- Плануйте разом, коли оголосите про свою вагітність. У партнера можуть виникнути сумніви щодо того, як вони отримають цей звіт на роботі.
2 триместр - що виживає
Наступні три місяці вагітності часто є найкрасивішим часом для багатьох жінок. Вони вже змирилися з думкою бути матерями і звикли до нового режиму. Нудота під час вагітності припиняється, але живіт ще недостатньо великий, щоб обмежувати їх у спорті або інших повсякденних справах. Багато труднощів, з якими вони зіткнулися в першому триместрі, зникнуть. Увага вагітних зазвичай починає концентруватися на дитині: чи нічого страшного? Стрес можуть викликати різні генетичні тести та очікування їх результатів.
Як ви можете допомогти:
- Жінка в деяких ситуаціях вже потребуватиме вашої допомоги, тому не соромтеся запропонувати її їй.
- Ви напевно порадуєте свою половинку, якщо будете супроводжувати її на гінекологічні огляди, яких вона може боятися.
- В кінці другого триместру живіт стає більше, і тому виникають болі в спині, безсоння та інші незначні проблеми. Вивчіть деякі масажі, щоб допомогти вашому партнерові розслабитися.
- Ви повинні насолоджуватися цим періодом вагітності з вашим партнером, оскільки це найкращий етап вагітності. Наприклад, якщо ви хочете поїхати у відпустку, сплануйте це саме на цей період.
На Babyweba ви також знайдете:
3 триместр - що виживає
Медичні огляди частіші, як і думки про майбутні пологи. Жінка може боятися болю, нової ролі матері або вступу в невідоме, оскільки вона ще не народила. Живіт вже досить великий і заважає жінкам у всіх видах діяльності.
Як ви можете допомогти:
- Приділіть час, щоб ввечері полежати з нею на дивані і погладити живіт.
- Жінка стикається з однією з найбільших подій свого життя - пологами - і більшість її думок обертається навколо нього. Поговоріть з нею про пологи та дитину.
- Не пом’якшуйте її страхи перед пологами, допоможіть партнерові позбутися їх.
- У вас буде дуже добре, коли ви разом підете на дородовий курс. Там вони навчать вас, як позбавити жінку від болю, як допомогти їй при пологах та як доглядати за новонародженим.
- Допомога в практичних речах - облаштування дитячої кімнати, вибір обладнання чи назви.
Потенційні проблеми
Капризність партнера
Зміна рівня гормонів призводить до зміни настрою. "Настрій, що супроводжується посиленим плачем, є абсолютно нормальним явищем під час вагітності. Партнер не повинен сприймати ці гіперчутливі реакції занадто особисто », - пояснює психолог Mgr. Петра Вондрачкова.
Страх нашкодити дитині під час сексу
Якщо жінка здорова і вагітність у неї нормальна, їй не потрібно уникати сексу під час неї. Секс не може нашкодити дитині, оскільки вона захищена в утробі матері. Якщо ви все ще турбуєтесь про стан здоров’я дитини, виберіть позицію, яка здається вам більш доброзичливою. "Якщо страх справді нездоланний, пара може обрати іншу сексуальну практику, таку як оральний секс або ручне задоволення. Але дуже важливо поговорити про страх з партнером, щоб у неї не склалося враження, що партнер уникає її. Можливо, пара придумає спільне рішення, яке буде приємним для обох ", - пояснює сексолог Мгр. Катаріна Холла.
Жінка не бажає сексу
"Деякі жінки не мають проблем з лібідо протягом усієї вагітності, навпаки, деякі набагато збудливіші, ніж не вагітні. Однак у першому триместрі прагнення до сексу може ускладнитися нудотою, а в останньому триместрі - фізичним дискомфортом при збільшенні живота. У будь-якому випадку, подружній секс - справа не лише жінки, а обох партнерів. Тож знову ж таки, нічого не залишається, як поговорити про своє бажання чи небажання поговорити разом та спробувати примирити це ", - каже Катаріна Холла.
Багато пар домовляються про менш часті статеві стосунки під час вагітності, у деяких можуть виникнути розбіжності - жінка не хоче, чоловік хоче, а навпаки. "На думку деяких сексологів, статеві стосунки подружжя повинні керуватися тими, хто хоче менше - подібно до прогулянок у гори, темп ходьби адаптується до більш повільного. Однак виглядає вигідніше шукати компроміс, і, наприклад, той, хто хоче менше сексу, може інколи задовольнити свого партнера навіть тоді, коли йому/їй не хочеться. І навпаки, той, хто бажає більшого, повинен трохи відмовитись від своїх потреб ", - радить сексолог.
"Якщо чоловік перестає займатися сексом під час вагітності свого партнера, можна пояснити ситуацію з біологічної або еволюційної точки зору, коли партнер виконав свою біологічну функцію, і тому гормони говорять:" зараз немає необхідності мати секс '", - пояснює сексолог.
Проблема виникає, коли лише один із партнерів має таку безстатеву поведінку та потреби або ця поведінка зберігається і після пологів.
Жінка боїться пологів
Незважаючи на те, що ваш партнер повинен народити дитину, від вас очікують підтримки. Отримайте достатньо інформації про пологи і спробуйте позбутися страху партнера перед пологами.