Недавні дослідження показують, що гестаційний діабет зростає. З’ясуйте причини того, хто найбільше ризикує і як можна уникнути захворювання.
Ваш лікар поставив вам діагноз гестаційний діабет? Хоча спочатку цей діагноз може здатися вражаючим, насправді це ускладнення вагітності частіше, ніж ви думаєте, і кількість випадків все ще зростає. Хороша новина полягає в тому, що ретельний моніторинг та догляд роблять хворобу керованою, і ви можете пережити здорову та безпечну вагітність.
Вагітний діабет зазвичай починається з 24-го тижня на 28-й тиждень вагітності, коли організм не виробляє достатньо інсуліну (гормону, який допомагає перетворювати цукор в енергію), щоб боротися з глюкозою, яка циркулює у вашій крові, щоб допомогти дитині рости. Одне з найпоширеніших захворювань, гестаційний діабет, вражає 1 з 10 вагітних.
Хоча потенційні ускладнення нелікованого діабету можуть бути дуже серйозними, цей стан можна впоратись. Якщо діагноз поставлений на ранніх термінах і добре контрольований, він не може завдати шкоди ні вам, ні вашій дитині.
Що викликає гестаційний діабет?
Щоб краще зрозуміти діабет вагітності, добре спочатку зрозуміти, що відбувається у вашому організмі під час вагітності.
У деяких жінок плацентарні гормони блокують інсулін - гормон, що виробляється в підшлунковій залозі, який регулює переробку жирів і вуглеводів і допомагає перетворити цукор в організм в енергію. Результат - високий рівень глюкози.
Це спричиняє гіперглікемію (або високий рівень цукру в крові), який може пошкодити нерви, судини та органи вашого тіла. Хоча дослідження гестаційного діабету все ще тривають, поки незрозуміло, чому деякі жінки хворіють на гестаційний діабет, а інші - ні.
Групи ризику
- Люди із зайвою вагою, які завагітніли, мають більше шансів завагітніти, оскільки надмірна вага впливає на здатність інсуліну розщеплювати рівень цукру в крові.
- Літні люди. Лікарі визнають, що жінки старше 35 років мають більший ризик захворіти хворобою.
- З діабетом в сім’ї. Якщо у вашій родині є цукровий діабет, ви частіше схильні до захворювання під час вагітності.
- Якщо ви вже хворіли на діабет. Якщо у вас вже був цукровий діабет під час попередньої вагітності, можливо, ви захворієте ним під час наступної вагітності.
- Якщо у вас діагностовано цукровий діабет. Якщо до вагітності у вас трохи підвищений рівень цукру в крові, можливо, у вас підвищений ризик розвитку діабету.
- Якщо вам доведеться зберігати спокій у ліжку. Деякі дослідження показали, що якщо вам доведеться лежати в ліжку, ви можете набрати вагу через обмежену активність, і ви схильні до більшого ризику розвитку діабету.
Які симптоми гестаційного діабету
У більшості жінок з гестаційним діабетом відсутні симптоми, хоча деякі можуть траплятися:
- Сильна спрага
- Часте і дуже рясне сечовипускання (крім частого, але легкого сечовипускання на початку вагітності)
- Хвороба (може бути важко відрізнити від звичайного нездужання вагітності)
- Хропіння: Хоча гормони вагітності викликають запор у носі, що робить вас більш схильними до хропіння, ніж зазвичай, незалежно від того, чи є у вас діабет чи ні. Однак, якщо ви хропете більше, ніж зазвичай, вам слід звернутися до лікаря.
Як діагностується гестаційний діабет?
Можливо, ви помічали, що лікар при кожному огляді запитує зразок сечі. Це частково для перевірки рівня цукру в сечі, що може бути сигналом про діабет вагітності (хоча один позитивний результат може не відразу означати, що у вас діабет).
Приблизно на 28-му тижні вагітності лікар повинен зробити тест на глюкозу. У цьому тесті ви випиєте цукрову рідину, а пробу крові візьмуть приблизно через годину. Якщо ваша кров виявляє високий рівень цукру, ваш лікар призначить тригодинний тест на толерантність до цукру, щоб з’ясувати, чи справді у вас діабет.
Які можливі ускладнення?
За умови належного догляду та регулярного контролю лікарем гестаційний діабет можна впоратись. Однак, якщо його не лікувати, надлишок цукру буде циркулювати по крові і потрапляти в кров вашої дитини через плаценту, що може загрожувати здоров’ю вашої дитини і вас. Діти з матерями без контрольованого гестаційного діабету можуть народжуватися більшими (макросомія). Це може спричинити ускладнення при пологах, а тому кесарів розтин є більш імовірним. Народження більше може також мати більш високий рівень цукру в крові і може страждати ожирінням у дітей.
У матерів з гестаційним діабетом вищий ризик розвитку прееклампсії (стимулювання вагітністю підвищення артеріального тиску). Це може призвести до проблем у дитини після народження, таких як: жовтяниця, проблеми з диханням і низький рівень цукру. Пізніше у вашої дитини може виникнути ризик ожиріння та діабету 2 типу.
Як попередити гестаційний діабет?
Якщо у вашій родині діабет або ви вагітні в старшому віці, ви, мабуть, нічого не можете зробити. Однак якщо у вас надмірна вага, ви не маєте збалансованої дієти або не регулярно займаєтесь спортом, починаючи з кількох здорових звичок, вам може дуже допомогти.
- Будь активним.Заняття спортом під наглядом лікаря - навіть якщо це буде лише 15-хвилинна прогулянка після обіду чи вечері - дозволять вашому тілу спалювати глюкозу, незважаючи на відсутність у вашому організмі інсуліну. Це хороший спосіб тримати цукор під контролем, плюс ви будете почувати себе чудово.
- Харчуйтесь здорово. Зміна звичок у харчуванні зараз не тільки захищає вас та вашу дитину під час вагітності. Ця зміна також допомагає вам формувати здорові звички в майбутньому. Вживайте різноманітні фрукти та овочі, зосередьтеся на обмеженні споживання жиру до 30% від щоденного споживання калорій і намагайтеся уникати вживання солодкої та обробленої їжі. Подумайте про високобілкові та низькокалорійні варіанти (цільні зерна, нежирні молочні продукти, м’ясо, риба та бобові) і стежте за дозами.
- Регулярно вимірюйте свою вагу. За допомогою лікаря намагайтеся підтримувати нормальну вагу та ІМТ. Це означає набирати лише потрібну вагу під час вагітності та втратити кілька зайвих кілограмів.