- Вступ
- Харчові добавки
- -Вироби з алое вера
- Сік алое вера
- Таблетки алое віра
- Гігієна порожнини рота AloeFresh
- Гель алое віра
- Косметика алое вера
- -Антиоксиданти
- ACAI
- Зелені водорості
- -Детоксикація
- Детоксикаційні пластирі
- -Ферменти та мінерали
- Активні колоїдні мінерали
- Chrome
- Калій
- Колоїдний органічний кремній
- Кремній
- Магній - Магній
- Йод
- Мінерали Шінделе
- Селен
- Кальцій
- Цинк
- Залізо
- -Втрата ваги та дієта
- Малиновий кетон
- Таблетки для схуднення
- Зелена кава для схуднення
- Коктейлі для схуднення
- Чай для схуднення
- Втрата ваги уві сні
- -Кава та чай
- Амазонський чай
- Аюрведична кава
- Кава рейші
- Чай Матча
- Зелена кава
- -Колаген Колвіта Колвей
- -Розкислення організму
- -Зміцнення імунітету
- Бетаглюкан
- Часник
- Ехінацея
- Імунонутрієві гриби
- Колоїдне срібло
- Молозиво
- Пребіотики та пробіотики
- Холодний
- Обліпиха
- Дартс
- -Пробіотики
- Природні пробіотики
- -Психічна рівновага
- Головні болі - мігрень
- Депресія
- Гінкго Білоба
- Проти стресу
- Омега-3
- Тривога
- -Статеве здоров'я
- Афродізіаки
- Змащувальний гель
- -Вітаміни
- Ліпосомні вітаміни
- Полівітаміни
- Вітамін А
- Вітамін В
- Пляшка з вітамінами
- Вітамін С
- Вітамін D
- Вітамін Е
- Вітамін К
- Вітаміни для імунітету
- Вітаміни для суглобів
- Вітаміни для нігтів
- Вітаміни для очей
- Вітаміни для шкіри
- Вітаміни для вагітних
- Вітаміни для волосся
- -Зелена їжа
- Хлорела
- Спіруліна
- Зелений ячмінь/Молодий ячмінь
- Натуральна косметика
- -Натуральна косметика
- БІО олія - рослинні олії
- -Гігієна зубів
- Відбілювання зубів
- Полоскання рота
- Зубна паста
- Зубні щітки
- -Дитяча косметика
- -Ефірні масла
- Арганова олія
- Аромалампа
- -Інтимна гігієна для жінок
- -Коензим Q10
- -Косметика молозива
- -Гіалуронова кислота
- -Медична косметика
- -Масажні олії
- -Освіжувач повітря
- -Омега 3 - риб’ячий жир
- -Косметика для шкіри
- Очищення шкіри
- Косметика від вугрів
- Пілінг обличчя
- Маски для обличчя
- -Пральний порошок
- Натуральне мило
- -Косметика для тіла
- Олія для ванни
- Сонцезахисні креми
- Натуральні дезодоранти
- Сіль для ванни
- Гелі для душу
- Догляд за бюстом
- Догляд за ногами
- -Косметика для волосся
- Натуральні шампуні
- Проти лупи
- Проти випадіння волосся
- -Веганська косметика
- Здорова їжа
- -Здорова їжа
- Біо їжа
- Фільтр для води
- Суперфуд
- Харчові волокна
- -Здорові олії
- Кокосове масло
- Щось для кожного
- -Для дітей
- Дитяча косметика
- Полівітаміни для дітей
- Зміцнення імунітету у дітей
- Пробіотики для дітей
- Вітаміни для дітей
- Вітамін В для дітей
- Вітамін С для дітей
- Вітамін D для дітей
- Здоровий ріст і розвиток
- -Для жінок
- Інтимна гігієна, прокладки з активним киснем
- Менопауза, 50+
- Пробіотики для жінок
- Свіжа шкіра, зупинка зморшок
- Статева життєва сила
- Легінси і годуючі матері
- Здорове волосся та нігті
- -Для чоловіків
- Сексуальність, лібідо - мака
- Простата та сечовипускання
- -Для людей похилого віку
- Серце і судини
- Здорові кістки та суглоби
- Свіжа пам’ять і життєва сила
- Вітаміни для людей похилого віку
- -Для спортсменів
- Як схуднути
- Амінокислоти
- Енергетичні напої
- Гейнер
- Іонічний напій
- Харчування суглобів
- Креатин
- L-аргінін
- Білок
- Регенерація
- Білкові батончики
- Вуглеводи
- Спалювач жиру
- Стимулятори та енергетик
- Вітаміни для спортсменів
- -Для студентів та менеджерів
- Гіпертонія
- Проблеми зі здоров'ям
- -Психічне здоров'я
- -Ендокринна система
- Дегенеративні прояви старіння
- Гормональні порушення
- Менопауза
- Менструальний біль
- Безпліддя
- Вагітність, годування груддю
- Сила, лібідо
- -Гінекологія
- Інтимна гігієна
- Вагінальні проблеми
- Запалення піхви
- -Імунна система
- СНІД
- Алергія
- Біль у горлі
- Загоєння ран
- Інфекція верхніх дихальних шляхів та пазух
- Кашель
- Мононуклеоз
- Імунні порушення
- Підвищена стомлюваність, часта хворобливість
- -Шкірні захворювання
- Алергія
- Вугрі
- Атопічна екзема
- Бородавки
- Целюліт
- Герпес
- Косметичні дефекти, пігментні плями
- Порушення еластичності шкіри
- Псоріаз
- Рани та опіки
- Стрії
- Свербить тіло
- УФ-випромінювання
- Укуси комах
- Волосся, нігті та шкіра
- Випадання волосся, посивіння
- Висип
- -Кров та судинна система
- Анемія
- Атеросклероз
- Судини - зміцнення
- Холестерин
- Хвороби серця, інфаркт
- Гіпертонія
- Варикозна вена
- Синці
- Інсульт
- Тиск (коливається, низький, високий)
- -Сечовивідні шляхи
- Простати
- Сечовивідні шляхи
- Нирки - пісок, камені
- -Нервова система та мозок
- Биття серця
- Депресія, тривога
- Гіперактивні та неспокійні діти (СДУГ)
- Кінетоз
- Заїкаючись
- Мігрень
- Безсоння, психічне виснаження
- Регенерація та віталізація
- Розсіяний склероз
- Стрес
- Тики, викликані нервозністю
- Тремор
- Втома, весняна втома
- Поліпшити пам’ять та фокус
- -Онкологія
- Хіміотерапія
- Лейкемія
- Пухлини
- Зниження ризику куріння
- -Кістково-м’язова система
- Артрит, артрит
- Артроз
- Остеопороз та опорно-руховий апарат
- Проблеми росту в підлітковому віці
- Ревматизм
- Судоми м’язів
- Переломи
- -Порушення обміну речовин
- Цироз печінки
- Хвороба Крона
- Діабет
- Днища
- -Вагітність
- Чаї для вагітних
- Фолієва кислота
- Вітаміни для вагітних
- -Травний тракт
- Надмірна вага, здорове схуднення
- Дефіцит йоду
- Анорексія
- Обмеження солодкого смаку
- Печія
- Метеоризм
- Підшлункова залоза
- Розлади харчування
- Запор і корекція перистальтики
- -Втома і виснаження
- Ліки від нервів
- Сплячі препарати
- Виразки шлунку
- Камені в жовчному міхурі
- Підвищення фізичної форми
- -Вітаміни та мінерали
- -Почуття
- Очні розлади, катаракта
- Темна сліпота
- Надмірний моніторинг ПК та комп’ютерів
- Гуде у вухах
- Харчування очей
- -Зуби і ротова порожнина
- Герпес, афти
- Препарати від афти
- Пародонтит, кровоточивість ясен
- Харчування зубів дітей та дорослих
- -ХВОРОБИ А-Я
- інший
- Вступ
- Блог
- Політика повернення
- Умови бізнесу
- Доставка та оплата
- Програма лояльності
- Зв'язок
якщо ти плануєш вагітність, або ви вже вагітні, важливо підготуватися до цієї зміни фізично та розумово, щоб уникнути факторів ризику, на які ми можемо вплинути. Звичайно, ми не можемо впливати на деякі закони природи, тому давайте зосередимось на 100% на тому, що знаємо.
Фактори ризику, що сприяють проблемам безпліддя
- Надмірне та тривале перебування у стресових ситуаціях у жінок може зменшити вироблення прогестерону (жіночого статевого гормону) та збільшити вироблення кортизолу (гормону стресу)
- Вплив токсинів на наш організм, таких як ліки, хімікати, важкі метали, антибіотики, грибки, пестициди, гербіциди
- Нездорові звички, такі як куріння
- Алкоголь - міцний алкоголь, пиво. Алкоголь у чоловіків зменшує рухливість і кількість сперми
- Надмірна вага
- Недостатня вага
- Венеричні захворювання, напр. гонорея, хламідіоз
- Дріжджові та бактеріальні інфекції сечовивідних та статевих органів, запалення яєчників, маткових труб та матки
- Сидяча робота, недостатній рух і тим самим ослаблені м’язи тазового дна, погана постава
- Інтенсивний вид спорту - виснаження тіла
- Харчування при вагітності
Харчування при вагітності
Окремий розділ - нездорове харчування. Під час підготовки до вагітності слід дотримуватися здорової дієти, але звичайно ж і під час вагітності.
Чого не можна їсти під час вагітності?
Під час вагітності, але також до вагітності підтримуйте своє здоров’я вітамінами та харчовими добавками під час вагітності:
Чому фолієва кислота так важлива для майбутніх мам?
Фолієва кислота - це вітамін групи В, який також називають вітаміном В9. Фолієва кислота - незамінний вітамін групи В, використання фолієвої кислоти під час вагітності знижує ризик пологів з вродженими вадами на 70%. наприклад. розщеплення хребта. Перші три місяці вагітності є найбільш ризикованими. Протягом перших трьох місяців вагітності приділяйте достатньо уваги забезпеченню вітаміном - фолієвою кислотою. Також важливим є достатнє надходження фолієвої кислоти за місяць до запланованої вагітності.
Причини недостатнього споживання фолієвої кислоти під час вагітності
- Ризик викидня зростає особливо в перші тижні вагітності
- Зростає ризик передчасних пологів
- Підвищений ризик низької ваги при народженні
- Підвищений ризик дуже серйозних дефектів нервової трубки
- Нестача еритроцитів
- Такі побічні ефекти, як діарея, слабкість, втрата апетиту, втрата ваги, головний біль, серцебиття, дратівливість.
Прийом фолієвої кислоти (вітаміну В6) ми можемо на додаток до харчових добавок збільшувати при правильному харчуванні.
Харчування при вагітності
- Овочі: особливо листові овочі - шпинат, пекінська капуста, салат ромен, помідори, редис, цибуля-порей, капуста, брокколі, спаржа, цвітна капуста, морква та капуста.
- Фрукти: диня, малина, чорниця, папайя, банани, апельсини
- Бобові: сочевиця, соя, горох
- Горіхи та насіння: Арахіс, волоські горіхи, фундук, насіння соняшнику
- М'ясо та яйця курятина, печінка індички, яйця.
- Масла: Олія примули вечірньої
Вагітність є великою зміною для жіночого організму. Є фізичні зміни, але також і психічні. Вагітність обтяжує наш організм і викликає його різні зміни. Гормони вагітності, а також генетика та спосіб життя відповідають за зміни, що відбуваються в нашому організмі. Однією з проблем, яка турбує наших жінок, є Варикозна вена. Кровоносні судини напружені, оскільки під час вагітності об’єм нашої крові збільшується, а це призводить до повільнішого відтоку крові з ніг. Кров накопичується в судинах нижніх кінцівок, створюючи варикозне розширення вен.
Як нам допоможе профілактика від варикозу:
- Рух - Включіть щоденні прогулянки у свій розпорядок дня. Рух прискорює кровотік. Відмінні також вправи з ногами: розгинання ніг, обведення щиколоток, їзда на велосипеді
- Кімната не менше години на день, ляжте ногами і розслабтеся, не перевантажуйте ноги і дайте їм відпочинок
- Спробуй багато не набирати вагу
- Харчуйтесь правильно і здорово, включайте в раціон гречку. Гречка містить рутин, це природний антиоксидант, який зменшує надмірну проникність капілярів крові. цибуля, часник, цибуля, салат з кропиви та помідори.
- Спостерігайте питний режим - 2 - 2,5 літра на добу чистої води. Також чудово підходить чай з шипшини, гречки, кропиви
- Масаж ніг тощо душ з теплою водою, що стимулює кровотік
- Одягайтеся зручно і купуйте зручне взуття - Уникайте взуття на високих підборах. Ніякого тісного взуття
- Приймати харчові добавки для профілактики варикозу