Ну, я зазвичай не роблю цього, але зараз я буду описувати тут особисті речі:)
Коли я був двадцятирічним посланцем у короткий час, я все ще не знав, як сильно хочу дитину. Він навчив її, що вона повинна дуже подбати про своє задумане життя. потім час минув, і мій дідусь зачав.
У віці двадцяти років, ретельно завершивши свою спортивну форму (можливо, товсту, з ІМТ понад 30), практично без витривалості, я провела більшу частину своєї вагітності, читаючи багато часу. У першому триместрі я все ще займався офісною роботою, я сильно втрачав свідомість після роботи 9-12 годин на день, а потім у другому-третьому триместрі я згортався з мінімальними фізичними навантаженнями до пологів. Я був здоровий, наївний і не уявляв, чого від мене чекати. Я був добре знайомий з травмами сім'ї та друзів, я боровся з часткою духовної роботи, яка належала і була необхідною під час моєї вагітності. Як постійний мотив, я хвилювався і боявся, що станеться з моєю маленькою дитиною, чи виживе він, якщо я зможу народити. Я намагався тримати свою вагу під контролем, щоб мої суглоби не здавались занадто рано, тому я вибрався з 5-7 фунтів ваги. Я все ще був товстий, але дуже щасливий, чекаючи свого сина, який нарешті народився дещо після терміну.
Було багато втручань під час пологів, і нарешті, з протезом Крістеллера, венозним окситоцином та бар’єрним розрізом холостяк народився після добрих 12 годин пологів. Мені було 28 років.
Вагітність 4.0
Мій м’язовий тонус, фізичний стан були на сьогоднішній день найкращими за всі мої вагітності. Хоча моя внучка ледве ходила в третьому триместрі через біль у стегнах, тепер мої зміцнені м’язи тримали мої ковзні суглоби в контролі. Мої бічні м’язи живота все ще були у прекрасній формі, талія зникла протягом 8-го місяця через щось надзвичайно дивовижне для мене, окрім моєї великої окружності живота. Не можу сказати, що я не зітхав, коли мені доводилось надягати шкарпетки, бо, в той же час, я все одно бігав з дитиною плавно, коли фігня збиралася скоїти на дитячому майданчику, це правда, що це теж викликав трохи задишки та бурчання згодом.
Що, в свою чергу, є величезною різницею: тим часом минуло 9 років. Троє дітей стикаються з постійними проблемами. Відповідно, я міг би заснути годинами приблизно в будь-який час доби. На 41-му тижні моя вага становила близько 16 фунтів, з яких моя дівчинка представляла добрі 3 фунти. Досвід пологів показав, що я найкраще підготувався як психічно, так і фізично до своєї четвертої дитини, я був у найкращому стані з нею після пологів.
Після цього питання полягає лише у тому, яке відношення це має до розладу зображення тіла?
Моя дочка вже була великою, коли я проводив це шоу в декретному клубі. Я одягнувся зручно, красиво і пішов. Я розповіла про все, що робить грудне вигодовування біологічною нормою, і клубні мами задавали багато цікавих питань. Це був дуже вдалий випадок.
А господиня клубу зробила фотографію під час виступу і навіть надіслала його мені тієї ночі.
З тих пір я благословляю цю фотографію. Не тому, що це красиво. Тому що він відкрив мені очі. Це шокувало. Тут:
Отже, вперше після народження старшої доньки, коли я повернувся до регулярних фізичних вправ як член групи самодопомоги та підтримки, я повірив, що я теж можу схуднути, щоб у мене так не боліли коліна Я міг легко рухатися і почуватись добре у своїй шкірі.
Моя маленька дівчинка вже уявляла, що я була досить активною протягом усієї вагітності, і я знала, що при належній увазі регенерація пройде добре.
Тепер, дивлячись у дзеркало, я все ще бачу товсту жінку, до якої я був до цього часу, але я усвідомлюю, що ця картина нереальна. Я знаю, що перебудова організму - це процес. Я знаю, що існує безліч можливостей підтримати це. Я знаю, що фізичні вправи під час годування груддю - це природно і здорово. Я знаю, що я не одна. І я також знаю, що одного разу я побачу в дзеркалі, ким я є насправді. І я знаю, що буду повідомляти своїм дітям про те, що тіло - це функціональна, хороша річ, яку потрібно тренувати та підтримувати, щоб нормально функціонувати не лише фізично, а й психічно та духовно.