Будьте обережні, майбутні мами! За останніми статистичними даними, 44 відсотки жінок страждають ожирінням під час вагітності.
Зараз це всі спостерігають!
,Вона дуже сильна дівчина! » - Прийшла новина про героїню найшвидшої героїні затримки
"Він до останнього моменту вірив у зцілення" - Він у сльозах розповів про життя Йожефа П. Ковача, якого він втратив на Різдво
Як повідомляв Блікк, 33-річна Аніко Марсі за шостий місяць другої вагітності вже набрала десять кілограмів. Господар впевнений, що це не небезпечно, але який ідеальний набір ваги? Лена (42), яка ось-ось народить і очікує свого шостого немовляти, стала на вагу заради нас.
Фото: Габор Фушек Баланс є. Джуліанна (ліворуч) має 75 кілограмів після пологів, 8 зайвих кілограмів, тоді як Лена на кілограми чекає 66 кілограмів
"Зазвичай я важила 56 фунтів, і за час вагітності я набрала 10-12 фунтів", - сказала мати п'яти дітей, під час якої ваги все ще показували 66 фунтів.
- Після народження дітей я швидко відновив свою форму, мені не потрібні були дієта та спорт. Мій секрет полягає лише в тому, що я годувала грудьми щонайменше принаймні рік. Джуліанна, 34 роки, важила 84 фунтів або 19 фунтів.
Обережно!Здорова майбутня мама, яка має нормальну вагу, повинна споживати на 250-350 калорій більше під час вагітності, ніж зазвичай. Якщо це можливо, робіть це у вигляді білка та овочів, фруктів у різних варіаціях. - Це може бути десять фруктів дека, молоко, сир, сир, але, звичайно, в нього може поміститися скибочка хліба. Зберігайте це під час годування груддю, сказала дієтолог Аніта Кліма.
- Я не харчуюся, але замість двох не їм, - посміхнулася мама. Джуліанна народила хлопчика в четвер і скинула вісім фунтів, але вісім все одно залишилося на ній. На думку експерта, не має значення, чи є вагітність зайвою вагою.
"В ідеалі вони повинні набрати 20 відсотків маси тіла", - сказав д-р. Тамас Бзе - акушер. - Якщо потрібно, попросіть свого лікаря про дієту.
Я віддаю перевагу рухуТрадиційну гімнастику для вагітних можна робити майже до останнього дня вагітності. Ті, хто регулярно відвідує ці заняття, частіше виношують вагітність і швидше відновлюються після пологів. Любителі води також можуть знайти для них відповідний вид спорту, такий як AquaNatal, розроблений спеціально для вагітних мам.