Якщо ваша ненароджена вагітна та турботливий лікар також відпустить вас, майбутня мама може подорожувати, брати відпустку та насолоджуватися насолодами відпочинку. Однак, перед поїздкою варто розглянути кілька хороших порад.

подорожі


Не подорожуйте довго! Бажано здійснювати не надто довгі поїздки на автомобілі, автобусі чи літаку. Варто лише подорожувати автомобілем, автобусом лише до сусідніх країн, літаком у межах Європи. Подумайте, якщо, скажімо, посеред 12-годинної подорожі Будапешт-Лос-Анджелес над Атлантичним океаном хтось почне спазми або кровотечі. Тривале сидіння може спричинити застій венозних вен на кінцівках, що може збільшити ризик тромбоутворення під час вагітності. Щоб цього уникнути, варто робити перерву в тому, щоб виходити з машини кожні 1-1,5 години, вставати в автобус, літак і розгинати кінцівки під час ходьби. За рекомендацією лікаря, т. Зв використання розріджуючих кров, антикоагулянтів таблеток або ін’єкцій на більші відстані. І ніколи не подорожуй наодинці!

Подорож країнами культури! Подорожуючи до більш авантюрної, менш цивілізованої сільської місцевості, варто взяти участь у невагітній державі. Вагітна жінка дуже потребує постійного купання, уникання інфекцій, належного відпочинку та харчування. Також слід очікувати високого рівня медичної допомоги, якщо це необхідно.

Оформити туристичну страховку для поїздок за кордон! Щось (кровотеча, судоми, викидень, передчасні пологи, пологи тощо) може трапитися з вагітною жінкою в будь-який час, що вимагає звернення до лікаря. За кордоном витрати на медичне обслуговування покриваються лише соціальним забезпеченням у разі врятування життя та пологів, але лише в країнах, де з Угорщиною діє міждержавна угода. Оскільки медичне обслуговування без фінансування є дорогим у всіх країнах, варто оформити туристичну страховку для поїздок за кордон.

Не соромтеся літати! Польоти під час вагітності не заборонені. Більше того, якщо ви можете дістатися до пункту призначення автомобілем або літаком, ми рекомендуємо рейс. Шкідливе випромінювання поглинається металевим корпусом літака, а зміна тиску повітря в салоні мінімальна і не шкідлива. Однак не здійснюйте рейси довше 3 годин або з багаторазовими пересадками. Проходження через металеві пошукові ворота під час зльоту не представляє ризику для вагітності, але попросіть, якщо це можливо, ручний огляд. Бажано попросити квиток біля коридору або поміняти місця на борту. Принаймні щогодини вставайте на коротку прогулянку, щоб допомогти кінцівкам циркулювати. Деякі авіакомпанії не приймають вагітних пасажирів, тому перед поїздкою бажано проконсультуватися зі службою обслуговування клієнтів авіакомпанії. Ви можете попросити свого доглядача посвідчення угорською та англійською мовами про те, що ваш медичний стан дозволяє вам літати.

Засмагати, але в міру! Сонячні ванни не заборонені, але помірність дуже важлива. Ми рекомендуємо використовувати сонцезахисні креми з високим сонцезахисним фактором на частинах тіла, що знаходяться на сонці, щоб запобігти розвитку пігментних плям вагітності (хлоазми). Ми вважаємо важливим закривати живіт, оскільки хвилі тепла проникають у черевну стінку і нагрівають навколоплідну рідину. Тривалість впливу прямих сонячних променів не повинна перевищувати 1 години за раз, а потім принаймні одну годину в тіні. Не засмагайте більше 3 годин на день.

Купання, змащення? Не забороняється вагітність без вагітності і вибирати, які бризки. Чудові живі води Угорщини, такі як озеро Балатон, озеро Веленс, озеро Тиса, мають хорошу якість води, і майбутні матері також можуть ними насолоджуватися. Річок вже не так багато, особливо Дунай і Тиса. Ми не рекомендуємо там купатися. В інших випадках, будь ласка, проконсультуйтесь з ÁNTSZ або з оцінкою якості води у водних органах. На пляжах і басейнах з басейнами вода постійно очищається і дезінфікується. Однак під час напруженого сезону або місцями ви можете частіше заражатися грибковою або бактеріальною інфекцією. Для профілактики ми рекомендуємо купатись рано вранці або використовувати тампон, нанесений на піхву під час купання, з протигрибковим кремом без рецепта. Солона вода має надзвичайно хороший дезінфікуючий ефект, тому ви можете неквапливо приймати ванни в морі чи океані під час пляжного відпочинку.

Оздоровчий: з обережністю! Якщо ви купаєтесь у термальних водах, проконсультуйтеся з оператором спа-центру або з місцевим лікарем. Взагалі кажучи, не рекомендується залишатися вагітною у воді з температурою більше 35 градусів. У разі купання з гарячою водою частіше трапляються різні грибкові та бактеріальні інфекції. У випадку масажу або будь-якого лікування завжди повідомте масажиста, оператору, що ви вагітна жінка. Багато кремів (наприклад, похідні вітаміну А, що містять ретинол) не слід використовувати під час вагітності. Масаж деяких зон також протипоказаний.

Спорт: так, але. Вправи під час вагітності дуже важливі. Однак потрібно правильно вибрати спортивний формат. Для цього проконсультуйтеся зі своїм доглядачем. Слід уникати занять спортом у разі кровотечі або загрози викидня, симптомів передчасних пологів. Загалом, слід уникати видів спорту, що включають падіння, удари, удари та аварії, такі як біг, верхова їзда, єдиноборства, екстремальні види спорту. Під час вправ слід уникати тиску в животі. Інші вправи для зміцнення живота слід вибирати замість сидіння (наприклад, статичне напруження, підняття ніг). Не слід піднімати тяжкості, тому слід уникати занять бодібілдингом. Однак плавання, аеробіка середньої сили, каланетика, йога, а після 20-го тижня спеціальний тренажерний зал для вагітних мають дуже хороший ефект. Їздити на велосипеді рекомендується до 20-го тижня, але тільки на асфальті в безпечних умовах. Потім перейдіть на велотренажер або еліптичну машину. Ви можете здійснювати піші прогулянки, дотримуючись відповідних запобіжних заходів (одяг, захищений від атмосферних впливів, захист від кліщів, безпечний туристичний шлях тощо). Якщо нам не залишається іншого вибору, крім як гуляти одну годину на день, може бути достатньо.

Приділяйте пильну увагу гігієні під час їжі! Харчуючись у чужому місці, подивимось, чи відповідають нам гігієнічні умови. Якщо це не задовільно, ми повинні споживати лише воду в пляшках, не їсти сирої їжі, їсти лише овочі та фрукти, очищаючи або промиваючи дезінфікуючим засобом неомагнол. Не приймайте їжу, приготовлену на ринку чи від вуличного продавця. Підготуйтеся до виникнення «діареї мандрівника». У цьому випадку нам може знадобитися таблетка вугілля або дієта (варена картопля, рис, порожні макарони, сухарі, печиво, чай або мінеральна вода). У разі наявності великої кількості діареї у стільця, лихоманки, кривавої або смердючої діареї, блювоти, зверніться до лікаря.

Щеплення: не зараз! Якщо це можливо, не приймайте жодної вакцини під час вагітності. Якщо це можливо, не виїжджайте під час вагітності до країни, де вам слід отримати рекомендовану вакцинацію або антималярії.

Звертайтеся до свого доглядача за порадою щодо будь-яких подальших питань!