4 хвилини читання
12 тижнів вагітності: розвиток вашої дитини
Ваша дитина вже хлопчик чи дівчинка, але це все ще сюрприз! В кінці тижня, Монументальне завдання формування нових структур тіла буде виконано. Всі шматочки вже на місці, від пальців до пальців ніг. Навіть статеві органи вже сформовані занадто рано для УЗД, щоб точно визначити, хлопчик це чи дівчинка.
Розвиток вашої дитини. Голова набуває форми. Цього місяця з’являться очі, вуха, ніс та щелепа. Також з’являться коріння зубів, хоча вони почнуть виштовхуватися лише через довгий час після пологів. Волосся на шкірі голови та на тілі проростають як " персикова шкіра ". І нейрони головного мозку починають розвиватися зі швидкістю тисяч на хвилину.
Нирки починають виробляти сечу, печінка виробляє жовч, а кістковий мозок створює клітини крові. . Органи, що з’явилися минулого місяця (селезінка, підшлункова залоза та кишечник) вони набувають більшої складності. легені вони починають практикувати дихальні рухи. І серце, тепер з чотирма порожнинами і постійно б’ється, включає нові м’язові шари та захисний оболонку.
Малеча вже починає виконувати якісь нові рухи: хитання пальцями рук і ніг, позіхання, смоктання, ковтання тощо. І найкраще, воно вже рухається, коли ви торкаєтесь його через живіт. Плід також починає проявляти ознаки своєї початкової особистості: одні спокійні, а інші дуже активні.
На 11 тижні дитина рухається 30% часу. Однак, починаючи з цього місяця, мозок каже тілу: " Легко. ти втомишся "." Рухи стають рідшими, але більш скоординованими та складними.
Доктора Сюзанна Діксон та д-р Джим Торнтон
12 тижнів вагітності: ваші симптоми
Час змін настрою. Коли ви вагітні, ви відчуваєте багато емоцій. Іноді ви почуватиметесь справжніми хвилювання (" Я не можу повірити, що у мене народиться дитина! "). Інші заберуть вас страхи (" Що робити, якщо щось трапиться зі мною або з дитиною? "). Ви навіть можете задатися питанням, чи не все це a помилка (" Можливо, не найкращий час для цього ").
Нехай ці змішані почуття вас не турбують . Вони цілком нормальні. Найкраще, що ви можете зробити, це розслабитися і зіткнутися з цим американськими гірками безтурботність.
Іншим способом боротьби з цими суперечливими емоціями є інформувати вас про вашу вагітність.
Доктора Сюзанна Діксон та д-р Джим Торнтон
Фізичні вправи під час вагітності. Фізичні вправи під час вагітності це корисно для матері та дитини. Полегшує кровообіг кров між вами, зменшити деякі незручності при вагітності, збільшити енергію та покращити настрій. Але потрібно дотримуватися деяких простих правил.
Ось декілька рекомендацій:
Вправляйте принаймні тричі на тиждень, під час максимум 30 хвилин поспіль.
Уникайте примусового пасивного розтягування, як спроба торкнутися пальців ніг. Також уникайте ривків і стрибків.
Обмежте аеробну активність до різновидів із незначним ударом, таких як швидка ходьба, плавання та кручення педалей на велотренажері.
Захистіть м’язи живота та попереку прийняття правильних поз і уникання вправ, які змушують змусити їх, наприклад, підняття повного тулуба.
Контролюйте свій пульс при максимальному зусиллі, щоб не перевищувати 140 ударів за хвилину.
Не забувайте завжди робити a розминка і після розтяжки.
Пам'ятайте, що якщо ви хочете продовжувати виконувати вправи, які ви робили до того, як завагітніти, слід проконсультуватися зі своїм лікарем.
Доктор Елейн Цвеллінг та доктор Джим Торнтон
Годування під час вагітності. Коли ви вагітні, вам слід їжте вдвічі краще, але не вдвічі більше. Більшості вагітних жінок не потрібно більше кількох 300 зайвих калорій щодня.
Хорошим керівництвом щодо правильного харчування під час вагітності є дотримання таких пропорцій:
Крупи: споживайте від 4 до 6 порцій крупи щодня у вигляді хліба, круп, рису або макаронних виробів.
Фрукти та овочі: споживайте від 2 до 4 порцій фруктів і від 3 до 5 овочів на день.
М'ясо та молочні продукти: споживайте 2 або 3 порції м’яса, курки, риби, квасолі, яєць або горіхів на день і ще 2 або 3 молочних продуктів (молоко, йогурт або сир).
Жири/солодощі: уникати споживання багатьох продуктів цієї групи; закуски не дуже поживні.
Доктор Елейн Цвеллінг та доктор Джим Торнтон
Перші медичні тести. Під час першого медичного візиту вас попросять провести ряд тестів, які дозволять оцінити ризик ускладнень під час вагітності.
1. Аналізи крові для виявлення:
Резус-фактор. Якщо ваш резус-результат негативний, а ваш партнер - позитивний, вам слід зробити щеплення на 28 тижні вагітності, щоб запобігти реакції вашої крові на кров плоду.
Анемія (дефіцит еритроцитів). Хоча під час вагітності нормальним є так звана фізіологічна анемія вагітності, іноді анемія може виникати внаслідок дефіциту заліза або інших обставин, що вимагають лікування.
Краснуха. Це може бути причиною вад розвитку плода, якщо ви захворіли цим захворюванням під час вагітності. Однак сьогодні більшість жінок щеплені, тому ризик дуже низький.
Гепатит Б. Цей вірус може спричинити серйозні захворювання печінки, які можуть передаватися дитині під час пологів. Якщо тест виявиться позитивним, дитину доведеться вакцинувати відразу після народження. Крім того, вас повинен відвідати гепатолог, щоб оцінити необхідність лікування.
ВІЛ . Сьогодні існують дуже ефективні методи лікування під час вагітності та пологів, які можуть запобігти передачі вірусу дитині.
2. Аналіз сечі. За допомогою цього тесту можна виявити інфекції сечі. Він також використовується для перевірки рівня білка або глюкози, що може бути ознакою гестаційного діабету або токсикозу (прееклампсії).
3. Інші аналізи крові для виявлення:
ЗПСШ (венеричні захворювання). Сифіліс - це бактерія, яка може завдати шкоди матері і майбутній дитині, тому необхідно лікувати його антибіотиком.
Доктора Сюзанна Діксон та д-р Джим Торнтон
Вибір лікаря та акушерки.Напевно, ви вже повинні мати хорошого акушера для вагітності та пологів, або ви думаєте знайти його. У будь-якому випадку, в цей час важливо бути в хороших руках.
Чи знаєте ви, що ви повинні мати на увазі? Вибираючи гінеколога та акушерку, важливо оцінити, який вид пологів ви хотіли б мати. Ви хочете народити в лікарні чи вдома? Хочете знеболити? Вас турбує епізіотомія (поріз біля піхви, щоб дати дитині більше місця для виходу)?
Доктор Маргарет Комерфорд Фреда та доктор Джим Торнтон
12 тижнів вагітності: ваш список справ
Харчуйтеся здоровою дієтою, особливо коли апетит повертається
Продовжуйте чистити і чистити зуби ниткою, навіть якщо ясна більш чутливі або кровоточать.
Створіть бюджет на майбутні витрати, пов’язані з дитиною
Підпишіться на поради щодо вагітності