У мене загальні аутоімунні проблеми, і гінеколог порадив мені спробувати безалергенну версію paleo, що принаймні на 3 місяці.
У той же час, я переживав тоді інші зміни, вона певний час ходила на психотерапію, вирішила змінити робота і скоротити навантаження, щоб повністю спокуситися. Потім я додав дієту, яка була справді чудовою, без здуття живота, красивою шкірою. Тоді я почувався дуже здоровим, і я сам знав, що все це вдасться, мені просто довелося почекати збігу обставин, і я незабаром завагітнію і особливо рожу (у мене теж були проблеми з доставкою).
Так і сталося, нарешті я завагітніла, успішно винесла пологи, і завдяки цілій зміні я почувалася дуже здоровою. Через деякий час я перестав стежити за палео, але це дуже вплинуло на мій раціон (крупи без глютену, без природи, багато овочів та фруктів,.).
З моменту народження минуло більше 2 років, я все ще почуваюся дуже здоровим, і мій аутоімунітет повністю в стадії ремісії. Я знову вагітна, я завагітніла з другої спроби, навіть трохи незапланована;)
І моя думка, що допомогло: дієта - це лише один компонент, кишечник потрібно навести порядок (а інакше шкіра тоді є відображенням крові), але також потрібно працювати зі своєю психікою (наприклад, спробувати позбутися тривоги), вміти розслаблятися, займатися спортом, просто привести тіло в порядок і заспокоїти.
@majcu А хто тобі радив? Моя порада - Марсик? Він порадив мені дієту, і я була їй дуже вдячна 🙂