Чи варто відмовлятися від алкоголю, щоб схуднути?

Я думаю, що відповідь очевидна, але я збираюся пояснити, що відбувається з алкоголем і як ви можете це зробити, щоб це вплинуло на вас якомога менше, а також що робити, коли вечірка була дуже напруженою, і вам доведеться вирішити похмілля.

здорова

Тіло припиняє спалювати жир протягом 72 годин, це мінімальний час, необхідний для виведення токсинів, і якщо є щось, що ви можете зробити, щоб скоротити час, я пояснитиму їх наприкінці.

Спочатку вам слід визначити свої пріоритети, якщо ви перебуваєте в процесі, як я ЗДОРОВИЙ РУТИННИЙ ПРОТОКОЛ повністю зосереджені на схудненні, безумовно, пропустіть алкоголь, ми відзначимо пізніше.

Але якщо ваш підхід "здоровий як усе" або "я хочу лікуватися", ось варіанти ...

Всередині перевернутої піраміди алкогольних пріоритетів я розповім вам, чого слід уникати і що ви можете вибрати:

  • Завжди уникайте коктейлів або готових напоїв; Нам достатньо лише одного алкоголю, щоб додати міксери, соки або безалкогольні напої, які є справжніми цукровими бомбами.
  • Пиво відноситься до напоїв з більшою кількістю вуглеводів, його навіть називають "рідким хлібом", тому будьте обережні з черевом череви (шкода, що ви п'єте).
  • Для шанувальників КЕТОГЕННОЇ ДІЄТИ або з низьким вмістом вуглеводів, віскі та горілка - нульові вуглеводи, але з мірою, будь ласка, оскільки вони не містять калорій
  • Час від часу один-два келихи білого або червоного вина нічого не відбувається
  • Найкращим варіантом, без сумніву, є шампанське або ігристе сухе вино, яке містить лише 1 г вуглеводів і мало калорій, очевидно, що воно набагато дорожче за інші, але ви вже знаєте, що Хороші речі коштують!

Особлива примітка: Якщо ви давно не вживали алкоголь, тому що харчуєтесь дуже здорово або перебуваєте на DETOX, вимірюйте алкоголь набагато більше, оскільки один напій відчуває себе як ціла пляшка.

АВАРІЙНИЙ КОМПЛЕКТ ...

Якщо у вас була епічна вечірка, і ви приносите похмілля від переляку, заспокойтесь, що вам потрібно лише допомогти організму якнайшвидше знешкодитись, і ось мої рекомендації вирішувати без страху, без провини і без драми.

  • Пообідайте щось солодке, дуже солодкий млинець, щоб цукор допомагав засвоювати алкоголь, навіть коли ви повертаєтесь із гуляння перед сном, ви можете з’їсти щось солодке, щоб не прокинутися з похміллям.
  • Залишайтеся зволоженим, і якщо ви можете пити природну кокосову воду, щоб заповнити електроліти та уникнути головного болю.
  • Ходіть у буквальний тренажерний зал, щоб зірвати похмілля за допомогою звичайних вправ

Будьте терплячі до свого процесу та вуаля.

Якщо ви вживаєте алкоголь тому, що ви так вирішили, перевірте мою публікацію