нервову систему

Валеріана - одна з найпопулярніших рослин, яку ми можемо знайти завдяки своїй ефективності в боротьбі з безсонням та інші проблеми, пов’язані зі сном, але так само це дуже допомагає, коли йдеться про боротьбу зі стресом.

Частиною, яка найбільше використовується, є корінь, хоча також використовуються його квіти. До його складу входить високий вміст оцтової кислоти, аскорбінової кислоти (vit C), бета-іонону, кальцію, кавової кислоти, магнію, марганцю, кверцетину та валеріанової кислоти.

Корінь валеріани впродовж століть використовували як заспокійливий засіб, саме тому він так широко використовується для лікування безсоння. Завдяки заспокійливій дії валеріана допомагає розслабити нервову систему, зменшити мозкову активність і навіть знизити частоту серцевих скорочень, що дає чудову допомогу в боротьбі зі стресом.

Як боротися зі стресом за допомогою Валеріани

Для боротьби зі стресом ви можете приймати корінь валеріани у вигляді настою або як харчову добавку бажано вночі.

Його лікувальні властивості мають седативну та спазмолітичну дію, що розслаблює центральну нервову систему, діючи як анксіолітик, але без побічних ефектів від них.

На додаток до боротьби з нервовим стресом, це також допомагає нам припинити психічне виснаження і навіть у формі настою або харчової добавки це допоможе регулювати наш артеріальний тиск.

Це надзвичайно корисна рослина, коли ви страждаєте від тривоги, хвилювання або нервозності, і якщо ви хочете кинути палити, ви не знайдете кращого природного ресурсу для цього, ніж валеріана.

Вибираючи між валеріаною в настоях або як харчовою добавкою, слід пам’ятати, що її запах досить потужний, і не всім він подобається, як і смак, який не всім приємний.

Оскільки його седативний ефект викликає сонливість, рекомендується приймати його на ніч, за годину до сну.

Інші корисні властивості валеріани

Незважаючи на те, що ця рослина настільки популярне завдяки своєму седативному ефекту, воно також має безліч інших справді цікавих застосувань в інших галузях завдяки своїм протиепілептичним, глистогінним та емменагогним властивостям.

Тому ми також можемо використовувати валеріану для:

  • Відмовтеся від куріння
  • Лікування мігрені
  • Головні болі напруги
  • Спазми в животі
  • Проблеми з серцево-судинною системою
  • Судоми
  • Виразки в роті
  • Слабкість зору.

Що слід врахувати, перш ніж приймати валеріану

  • Якщо ви лікуєтеся антидепресантами або анксіолітиками, перед тим, як приймати валеріану, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, оскільки це може посилити ефекти цих.
  • Його можна поєднувати з іншими подібними рослинами, такими як пасифлора або звіробій. Ці комбінації можуть бути дуже корисними для зображень тривоги.
  • Не рекомендується вживати більше п’яти чашок валеріани на день.
  • Не слід приймати валеріану при алергії на рослини сімейства Валеріацеасові.
  • Через сонливість, яку вона виробляє, не рекомендується вживати її протягом дня, якщо вам доводиться їздити за автомобілем, якщо ви працюєте з важкою технікою або з небезпечним посудом.
  • Не рекомендується приймати валеріану під час вагітності та під час годування груддю.
  • Хронічне вживання валеріани може призвести до безсоння, тому не рекомендується долати лікування більше 4 місяців.
  • Валеріана починає діяти через кілька днів після початку споживання. Тому, якщо перші дні ви не помічаєте його наслідків, не хвилюйтеся, це нормально.

Наша рекомендація про корінь валеріани Solgar

Корінь валеріани з лабораторій Solgar - це високоефективна натуральна добавка, призначена для порушень сну та нервових або стресових станів.

Ця харчова добавка, придатна і для веганів, є одним із найбільш широко використовуваних рослинних екстрактів для лікування розладів нервової системи і саме тому ми маємо найбільш перевірені наукові дані.

Показано, що він корисний при лікуванні розладів сну, головним чином у фазі примирення (більше, ніж під час нічних пробуджень), прийнятих протягом дня та збільшення дози в останній дозі. Він також ефективний при проблемах стресу, нервового виснаження, дратівливості, тривоги, депресії, туги та гіпертонії нервового походження.

Це також хороший спазмолітик, ефективний при лікуванні кольок, нервових головних болів або спазмів шлунково-кишкового тракту. Його вплив на нервову систему не впливає на тривалість уваги або рефлекси пацієнта., на відміну від того, що відбувається з анксіолітиками та синтетичними снодійними.

Склад в капсулі: 300 мг 4: 1 екстракту кореня валеріани (еквівалентно 1200 мг рослини).

Як користуватись: Приймати по 1 капсулі на день, бажано під час їжі.