Чи наказали вам відпочити під час вагітності?
Деякі жінки із задоволенням отримують вільний час під час вагітності, оскільки хочуть відпочити. З іншого боку, інші бояться, бо вважають, що це ознака того, що з їхньою дитиною щось не так. Відпочинок хороший чи поганий? Все залежить від вашої ситуації. Якщо ваш лікар наказав вам відпочити, у Vida y Salud ми допоможемо вам зрозуміти, чому і що ви можете робити за цей час.
Без сумніву, залишатися в ліжку, відпочиваючи кілька днів або, можливо, цілий тиждень, звучить чудово, особливо коли живіт росте і ви відчуваєте втому. Ми не хотіли б вас звільнити, сказавши це, але насправді жодна вагітна мати досі не отримала замовлення на відпочинок, щоб просто відпочити.
На жаль, період відпочинку під час вагітності є важливою новиною про вашу вагітність, оскільки це означає, що здоров’я вашої дитини та ваше можуть опинитися під загрозою, і вам потрібно трохи відпочити або полежати, щоб уникнути ускладнень.
Коли вони можуть наказати вам відпочити?
- Коли маєш вагінальна кровотеча, іноді через передлежання плаценти або інших ускладнень.
- Коли ти страждаєш від прееклампсія- ускладнення вагітності, яке може бути дуже серйозним, включаючи високий кров'яний тиск з білком у сечі та запалення (набряк) ніг та обличчя.
- Коли у вас проблеми з шийка матки і він починає розширюватися (відкриватися) раніше часу.
- Коли у вас скорочення скорочуються і є ризик виникнення передчасні пологи.
- Коли у вас було спонтанні абортипід час попередньої вагітності.
- Коли ваша дитина не розвивається належним чином.
- Іноді при багатоплідній вагітності.
Чому необхідний відпочинок?
Насправді відпочинок не вилікує вашу проблему, але може допомогти запобігти її збільшенню. Кінцева мета полягає в тому, що ви можете завершити вагітність якомога здоровішим способом, щоб ваша дитина народилася в найкращих умовах. Коли ви відпочиваєте, ваша плацента отримує більше крові, а на шийку матки менше тиску. Крім того, це дозволяє організму спрямовувати енергію на розвиток вашої дитини.
Що ви можете робити під час відпочинку?
Все залежить від типу відпочинку, який рекомендував ваш акушер. Наприклад, є жінки, яким просто потрібно лежати в ліжку кілька днів і незабаром вони можуть повернутися до звичної діяльності.
В інших випадках акушери просто рекомендують скоротити робочий час і не докладати крайніх зусиль, піднімаючи щось важке або виконуючи важкі роботи по дому. Вони також можуть порекомендувати вам залишатися вдома деякий час, на кілька тижнів або кілька місяців, але зі свободою пересування.
І нарешті, ваш акушер може замовити повноцінний відпочинок, а це означає не вставати з ліжка, крім того, щоб піти у ванну. У деяких випадках навіть ваш лікар може вказати, що краще взагалі не вставати з ліжка, навіть щоб не полегшити себе, і вас можуть навіть госпіталізувати, щоб тримати вас під наглядом. Це найвибагливіший тип відпочинку, але не бійтеся, це не так часто.
Якщо ваш лікар рекомендує відпочинок, важливо запитати, скільки часу це триває і що ви можете робити за цей час.
Що відбувається під час відпочинку?
Вам здасться, що нічого не відбувається ... що ви лежите в своєму ліжку, не маючи можливості встати цілий день, що вам нудно читати і дивитися телевізор, і що час проходить дуже повільно.
Але насправді відбувається величезна кількість речей.
З одного боку, ваше тіло користується відпочинком, щоб уникнути проблем і дозволити дитині продовжувати рости здоровим.
З іншого боку, чим довше ви не рухаєтесь, ваше тіло може розвинути деякі побічні ефекти, такі як:
- біль у м’язах або суглобах від постійного перебування в одному положенні без руху
- біль у спині, ймовірно, з положення та ліжка
- запаморочення при пробудженні, особливо якщо ви робите це швидко
- втома і слабкість
- запор, від відсутності руху
- згустки крові у венах ніг
І нарешті, все це може вплинути на ваші емоції, почуваючись бездіяльним, підкресленим неможливістю працювати або піклуватися про свою сім’ю, хвилюватися, чи потрібно працювати, щоб принести гроші додому, втомитися від того, що опинився в тій же ситуації, і збентежений станом здоров’я вашої майбутньої дитини.
Як ви вже переконалися, відпочинок під час вагітності точно не є винагородою. Але подумайте, що це необхідні зусилля, щоб ваша вагітність могла продовжуватися добре і щоб ваша дитина могла прибути в цей світ тоді, коли це потрібно і з великим здоров’ям.
Отже, якщо вам було наказано відпочивати, дотримуйтесь рекомендацій лікаря та думайте про свою майбутню дитину, щоб кожен день відпочинку мав мету. І подумайте, що це тимчасово, дуже скоро це пройде.