Запорукою кращої фігури є не регулярні фізичні вправи, а здорове харчування.
19 травня 2015 р. О 14:51 Деніса Баллова
ЛОНДОН, ПАРИЖ. Вправи відіграють лише незначну роль у боротьбі з ожирінням. Здорове харчування набагато важливіше.
Дослідники стверджують у редакційному виданні Британського журналу спортивної медицини. На їх думку, фізичні вправи є ключовими для запобігання таким захворюванням, як діабет, хвороби серця або деменція, але їх вплив на ожиріння мінімальний. Запорукою ожиріння є надлишок цукру.
У статті міжнародна група експертів обговорила, чи є їжа, сидячий спосіб життя чи їх поєднання відповідальними за зростаючу кількість людей із ожирінням у світі. Лікарі сказали, що кількість фізичних вправ, які ми практикуємо, майже не пов’язані з ожирінням.
"Повним людям навіть не потрібні фізичні вправи, щоб схуднути, їм просто потрібно менше їсти", - заявив кардіолог Асім Малхотра, повідомляє ВВС. "Моє найбільше занепокоєння викликає новина для широкої громадськості, яка говорить про те, що ми можемо їсти стільки, скільки хочемо, якщо робимо фізичні вправи. Це ненауково і зло. Не можна обдурити шкідливу їжу ".
Малхотра є критиком харчової промисловості, стверджуючи, що компанії, що займаються харчовими продуктами та газованими напоями, неправильно підкреслюють, що фізична активність та спорт можуть врятувати людей від ожиріння.
"Люди тонуть у марних звітах про підтримання здорової ваги шляхом підрахунку калорій, і багато хто помилково вважає, що ожиріння є наслідком недостатньої фізичної навантаження", - сказав він незалежній "Малхотрі".
Тому проти надмірного набору ваги людям, які люблять займатися фізичними вправами, рекомендується вживати їжу з більшим вмістом жиру, але з меншим вмістом цукру та білків.
"Жир, включаючи кетонові речовини, здається, є джерелом енергії для фізичних вправ", - сказав він, повідомляє Independent. "Це поживно, тому йому не потрібні замінники або добавки під час вправ і може стимулювати ті форми вправ, які ми робимо найчастіше".
Отримайте огляд найважливіших повідомлень електронною поштою
Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.