Зайві кілограми, дієти, схуднення ... речі, які турбують багатьох, незалежно від статі та віку. Напевно, ви багато разів намагалися турбуватись у спортзалі, або ви сиділи на безглуздій дієті, яка все одно ні до чого не приводила. І все ж це може бути так просто!
Останні дослідження зосереджені на ефективності схуднення, а його результати опубліковані в журналі Obesity. Принцип був дуже простим, так що люди випивали 500 мл води за 30 хвилин до кожного основного прийому їжі. Протягом 12 тижнів їм вдалося схуднути на 4,5 кг без будь-яких фізичних навантажень та дієти.
У другій групі людей застосовувались різні правила, пити однакову кількість води, але тільки перед одним основним прийомом їжі. За три місяці вони скинули менше кілограма. Слід зазначити, що всі пили лише звичайну воду, що викликало відчуття ситості і респонденти їли менше.
"Краса цих знахідок полягає в їх простоті. Просто вживання півлітра води тричі на день перед основним прийомом їжі може допомогти зменшити вагу. У поєднанні з простими рекомендаціями щодо здорового харчування та того, як збільшити фізичну активність, це, здається, допомагає людям досягти певної втрати ваги в помірному та здоровому темпі. Це те, що не вимагає занадто багато зусиль, щоб вкласти це у наше насичене життя ", - сказала автор дослідження Хелен Парретті, представляючи результати.
- Ви все ще не можете схуднути, і ви відчайдушні. Спробуйте цей НАШИЙ ДИВИЙ ТРИК! Я жінка
- Вам не потрібно займатися фізичними вправами, щоб схуднути, досить здорового харчування - Tech SME
- Мені порадив мій знайомий коп; Цей простий трюк може врятувати вашу дитину! мега-втрата ваги
- Ударне травлення та втрата ваги HITOM - це вода зі смаком дому
- ПЕРЕВАГА Ви можете схуднути, лише випивши ЧАЙ ДЛЯ Схуднення