В Америці в 40-х роках медичні організації поширювали хибну думку, що окрім регулярних щоденних прийомів їжі та пиття, кожен повинен випивати 8 склянок води для оптимального споживання рідини. Хоча насправді важливо вживати велику кількість рідини, соків, чаю, молока, їсти овочі та фрукти, і навіть кава може сприяти вашому щоденному раціону. Не потрібно дотримуватися чистої води.

потрібно

Дотепер багато людей знали неправильно.

Вживання води, як ми знаємо, дуже добре впливає на наш організм, ми можемо допомогти позбутися зайвих кілограмів, а також токсинів. Однак не має значення, як, коли і скільки води ми п’ємо.

Якщо ми дотримуємось наведених нижче правил, ми можемо позбутися зайвої ваги до 4-8 фунтів за два тижні.

Перше і найголовніше - випити 2 великі склянки чистої води за 15-20 хвилин до їжі, а потім після їжі Не пийте нічого протягом 2 годин.

Багато людей також п'ють під час їжі, але ми, як правило, ігноруємо цю звичку, якщо хочемо, щоб наш шлунок нормально функціонував. Коли дві години закінчаться, ми можемо випити кави або чаю, але уникайте тортів, дрібного печива, закусок.

Ось так повинен виглядати наш день, якщо ми хочемо схуднути!

Сніданок: 2 склянки води, то за 15 хвилин ми можемо їсти все, що хочемо. Після цього протягом 2 годин нічого не їжте.

Обід:2 склянки води, а через 15 хвилин з’їжте звичний обід. Потім почекайте 2 години, поки ми що-небудь з’їмо.

Вечеря: 1 склянку води, їжте що завгодно, але в помірних кількостях, тоді нічого не пийте протягом 2 годин.

Це все! Яким би простим він не був, нічого чудового в ньому немає. Варто спробувати, оскільки цей метод дуже ефективно очищає наш організм. А за два тижні ми можемо позбутися і зайвих кілограмів.

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

Ви шанувальник моди? В угорській події взяли участь міжнародні зірки, ви можете зазирнути назад! (х)

Зробіть покупки захоплюючими! Ви можете заощадити багато за допомогою цього фокусу (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Якщо колись цього року святкове оновлення ще важливіше (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Реальний світ: Мерсі назавжди замінив Мо, і Ренато негайно порушив свою новорічну постанову

У 2021 році буде стільки довгих вихідних та свят

Все вирішується в голові, а що ні, час це вирішить! - ми зібрали найприкріші буденні місця

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі

Іншим симптомом коронавірусу є те, що Covid-19 може спричинити постійну втрату слуху

Хіп, чи боляче після сексу? Це може бути причиною!

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму