Якщо ви дійсно хочете, це піде. Якщо ви віддасте все, то досягнете успіху. Яким би ти не був, ти просто повинен поставити себе там.
Напевно, кожному знайомі подібні речення та подібні. Але наскільки це правда? І чи справді корисно вірити в це? Які наслідки сприйняття їх як правдивих? Це те, що ми запитали сьогодні про чотирьох експертів-психологів у редакції, включаючи засновників семінару-психолога SelfGuide. Ви можете прочитати попередні частини нашої серії тут.
Ágnes Szalay: Приказка вірна з трьома половинками
Все може бути, просто потрібно хотіти », - приказка пролунала з вуст моєї мами. Добре. Коли я був підлітком, я дуже хотів стегна на десять сантиметрів довше, і моя воля була абсолютно марною. Але якщо ми серйозніше ставимось до цього вислову, це говорить про те, що якщо ви багато робите для того, чого хочете досягти, ваші зусилля рано чи пізно увінчаються успіхом. Пару років тому існувала надія, що щось може бути в цьому, коли Малкольм представив "Правило десяти тисяч годин" у книзі Гладвелла "Винятки", підтримуючи приклад багатьох успішних людей, що для видатних результатів дана річ повинна практикуватися протягом десяти тисяч годин. Здавалося, це виявилося просто неймовірною практикою для чогось, десять тисяч годин достатньо, і ти міг би стати чудовим.
На жаль, багато досліджень на той час підтвердили, що це дослідження на підтримку світової справедливості: наполеглива праця сприяє лише невеликому відсотку до видатних результатів, оскільки нам все ще потрібні талант, щасливе співіснування зірок і хто знає що ще. Навіть якщо ви сидите десять тисяч годин перед літаком, ви не станете Біллом Гейтсом. Можна сказати більше про Едді, орла. Він англійський хлопець, який хотів стати стрибком на лижах, незважаючи на те, що в Англії немає великих засніжених гір, і він був досить непридатний для цього виду спорту. Він навіть потрапив на Олімпійські ігри, він дуже хотів і досяг успіху, він просто звернув на себе увагу, як він міг стати таким крихітним щодо цього великого лижного валу, що і зробив. Однак, переглядаючи фільм про його історію, ми бачимо, що величезна рішучість, сила і мужність відвели його на Олімпіаду. Ось як можна сперечатися, чи є це зараз успіхом чи невдачею.
Для життя добре мати впевненість у собі, вірити, що те, що встановлено для вас, можна досягти. Для цієї впевненості та оптимізму потрібно багато факторів. Батьки, вчителі, школа можуть зробити багато для того, щоб хтось не став дріб’язковим віруючим, а не довівши їм вищесказане. Серед багатьох інших, вони воліють визнати його прагнення, вважають його інтереси законними і не соромляться помилятися. Цілі важливі в житті, знати, відчувати, що ти десь тримаєшся, що розвиваєшся. Багато людей хочуть чогось, просто кажучи їх, але не ставлячись до них як до цілей. Якщо ми інтерпретуємо вислів, що «потрібно просто хотіти», це означає, що 1) Ви знаєте себе і знаєте, відчуваєте, які для вас реалістичні і одночасно задовольняючі цілі; 2) ви здатні об'єктивно поглянути на себе, свої здібності, свою ситуацію і можете оцінити, що варто змінити для досягнення мети; 3) у вас є цілеспрямованість і наполегливість робити необхідні речі, незважаючи на одну-дві невдачі або затримку ефекти - тоді я можу погодитися з висловом.
Міланович Домі: Варто визнати межі наших можливостей
Я хотів бути співаком у своєму дошкільному закладі. Я відправляв свого бідного брата з нашої загальної кімнати на кілька годин щодня вдень, клав улюблений футляр «Рибацька ютка» і навіть співав свої пісні як мікрофон перед піснею. Мої батьки, можливо, справді мали проблеми з почуттям шумів. Думаю, вони могли б багато говорити на кухні, про що можна було б повідомити мені, що яскрава кар’єра, про яку я мріяв, не є хорошою ідеєю. Я міг видавати звуки як маленький Мінотавр. На жаль, з тих пір у мене є вуха з палицями, і я співаю жахливо фальшиво. Звичайно, через деякий час я це сам зрозумів, тому натомість звернувся до інших видів діяльності. Чи шкодую, що не стала співачкою? Зовсім не. Однак так, спів взагалі не залишався частиною мого життя.
Я думаю, що людей дуже засмучує занадто багато речей, оскільки вони недостатньо "добрі" в цьому як діти. Малюкові, який не може намалювати каштан досить вірно, краще не намагатися знову. Якщо ви не можете піднятися на мотузку, ідіть грати в шахи. Якщо у вас немає такого гарного почуття ритму, просто потримайте магнітофон. Тоді ця логіка призводить до того, що ми не дотримуємося низки потенційних захоплень, які могли б не тільки збагатити наше життя, але і як частина нашого репертуару, а також конструктивно допомогти нам у зрілому віці зняти нашу напругу, підтримати наше духовне благополуччя. Якби ми зазнали серйозного стресу, ми б не тягнулися до келиха і не курили, а сиділи там перед фортепіано, скажімо, писали вірш або, можливо, писали картину. Кінцевий результат може не мати якихось художніх цінностей, але це не має значення, а те, що ми отримуємо задоволення від того, що робимо, в той час як ми також можемо переробити свої почуття.
З цього, звичайно, все ж варто навчитися розпізнавати межі своїх здібностей і усвідомлювати, чого ми можемо очікувати від певної діяльності. Цінний відпочинок? Досвід громади? Визнання та репутація? Може, фінансова винагорода? Наполегливість важлива, але принаймні настільки ж важливо, що ми можемо відмовитись від своїх ідей, якщо це правильне рішення. «Ніколи не здавайся» - я знаю кілька менш шкідливих вчень. Ви повинні мати змогу відмовитися від будь-якої ситуації, яка представляє серйозну загрозу вашому фізичному та/або психічному здоров’ю. Навіть якщо різні соціальні сили спонукають вас залишатися. Наприклад, чи кровоточите ви в жорстоких стосунках? Вам важливо вийти з цієї динаміки, навіть якщо можливе розлучення все ще є клеймом у наші дні. Вас з дитинства постійно принижували батьки? Ви не вдячні лише тому, що розлучаєтеся з ними. Ви продовжуєте перегони навіть тоді, коли отримуєте травму? Ви не героїчні, ви безвідповідальні. Хочете стати чемпіоном світу зі спринту у бігу на 100 метрів? Якщо ваш м’язовий склад не підходить для цього, це не спрацює, як би ви не тренувались.
Наші успадковані біологічні риси, а також досвід раннього дитинства та підліткового віку забезпечують основу, в якій ми маємо можливість для розвитку. Не всі будуть атомними фізиками, але не всі повинні бути такими. Зазвичай наші власні кордони досить широкі, іноді навіть життя недостатньо, щоб скористатися кожною можливістю між ними. Тож наполегливість не є хорошою стратегією, якщо ми чіпляємось за те, що, очевидно, не працює, але якщо ми постійно шукаємо речі, в яких ми можемо розкритися. Замість того, щоб бути надмірно жорстким, зобов’язайтеся навчатись впродовж усього життя та свого поточного здоров’я. Наполегливість - корисний інструмент, але тільки в руках гнучкої людини, яка може час від часу поновлюватись, коли це потрібно.
Балаз Чонка: Вам просто потрібно цього захотіти, але що?
Одного разу, будучи дитиною, я прочитав цитату, приписану Роберто Баджо, у спортивній газеті, що якщо ви досить сильно боретесь, то можете досягти чого завгодно в житті. Через кілька років на лекції Пітера Поппера я почув анекдот, коли буддистські ченці розміщували йога, здатного до левітації, у своєму монастирі. Згідно з історією, коли йог показує, як він може плисти над землею, і розповідає, скільки десятиліть роботи він має у трюку, ченці просто сміються. Перед ними пливе людина, яка багато років важко і важко працювала, щоб левітувати, і досягла успіху, його тіло не торкається землі. І що тоді тепер? Ще пізніше я поговорив із казкарем про типові мотиви казок. Вони говорили про золотих рибок, про яких можна побажати, про феї, криниці, дерева, відьми тощо, а також про історії, в яких деякі персонажі намагаються правильно використати ці можливості, але зрештою повертають свою владу на свою шкоду. Недостатньо мати можливість зловити золоту рибку, ви повинні це знати, сказав він.
Сьогодні я якось такий, що просто хочу: це правда, що діапазон речей, які можуть бути реалістично доступними, на порядок ширший, ніж будь-коли, але чи знаємо ми, що зробить нас справді щасливими, чи вкладаємо свої сили в добро речі, чи боремось ми за реальні цілі? у повсякденному житті? Для мене це набагато важливіші питання, ніж те, чи маємо ми те, що хочемо, що хочемо. Тож варто спочатку подивитися, що це конкретно. Наскільки наше власне бажання, мета, до якої ми прагнемо? Якщо ми приділимо пильну увагу, то помітимо, що сповнені не нашими прагненнями: мріями батьків, цілями, які ми успадкували від друзів, партнера, бажаннями, збудженими маркетинговими інструментами. Варто також побачити на емоційному рівні, що ми очікуємо від їх досягнення. Наприклад, багатство було надзвичайно популярним місцем споконвіку. Але що це означає для багача? Я виявляю, що люди, які справді зголодніли грошей, наприклад, ніколи не керуються багатством, а якимсь його емоційним аспектом. Після дитинства, яке живе в злиднях, ви нарешті можете жити в безпеці, нарешті можете мати владу після неповноцінності та сорому, які ви прожили в соціальних відносинах, ви нарешті можете звільнитися після багатьох-багатьох відставк. Звичайно, бути багатим - це не погано, але це буде цінним лише в тому випадку, якщо воно виходить за рамки самого себе.
Людина - це істота, яка постійно будує, формує та реалізує себе. В індивідуалістичних культурах, таких як наша, ця самореалізація стала надзвичайно важливою, але менше наголошується на тому, хто є тим, кого слід реалізувати. Тим часом рекламні повідомлення, зразки для наслідування, мільйони успішних людей змагаються, щоб стати «ти» цілей, які вони пропонують, тобто ми приймаємо їх як свої власні бажання, яких, ми хочемо досягти, правильно. Я б почав з цього питання. З "ти". З бажання. Чи можемо ми ще бажати добра.
Діана Шаковіч: Воля не є всесильною
Що стосується духовного функціонування, то речі, на жаль, рідко бувають чорними чи білими. На жаль, оскільки це означає, що даремно ми хочемо жити за найпростішими правилами, інтерпретувати світ, це не буде працювати. Той самий випадок, якого ви просто хочете і підете з ідеєю. Як би було б красиво, якби це було насправді, правда у всіх сферах нашого життя! Це означало б, що якщо ви будете достатньо боротися, якщо будете наполегливо працювати заради чогось, якщо будете свідомо це робити, це само по собі принесе успіх. Подібно як це означало б, що той, на кого він не йде, не хотів достатньо, не робив цього за нього, так і цілком законно і логічно, що він не досяг своєї мети. Світ був би справедливим місцем, де перемагає той, хто заслуговує на його гідну винагороду, а інші - добре. Однак у казках це лише так.
Але наведемо інший приклад: є жінка, яка хоче сім’ю, але через дитячі травми та досвід, який вона пережила з того часу, що підкріплює її переконання, вона не в змозі довіряти комусь настільки, що може собі це дозволити. Таким чином, його стосунки поверхневі або сповнені ревнощів і тривають недовго. Що йому робити? Хотіти? Хочете бути ще сильнішими? Ні, йому потрібно заглибитися у своє власне функціонування, і в кінці ретельного терапевтичного процесу він може потрапити туди, щоб мати можливість добре жити з кимось у стосунках, примирених із минулим (не стертим, забутим). Щоб потрапити сюди, волі мало, для цього потрібне сприятливе та безпечне середовище, професіоналізм, розвиток ваших навичок подолання та багато іншого. Наприклад, вчасно. Тож якщо ви скажете другові, члену сім'ї, коханій людині, яка давно на самоті і страждає від цього, що ви хочете, щоб це стало краще, і незабаром ви досягнете успіху, перед вами постане завдання, на яке ви не можете стрибнути. І тим самим ви завдаєте більше шкоди, ніж допомагаєте.
Подібним чином, якщо у мене є якісь психічні проблеми, тривожність, депресивні симптоми, мало волі їх подолати. І якщо моє оточення заохочує мене просто зупинитися, бути позитивним, поглянути на сонячну сторону речей, це лише погіршує моє становище. Вони припускають, що все залежить від моєї свідомої рішучості. Це було так, ніби зламану ногу можна спаяти разом із волею. Тож зміни занадто часто вимагають не лише волі, але певно, що нічого не станеться, якщо ми будемо пасивними учасниками свого життя. Ми маємо робити для змін та розвитку, що, очевидно, вимагає мотивації та волі, але для нашого духовного благополуччя важливо ставити перед собою реалістичні цілі. Бо наша воля не всемогутня.