Як обдурити мозок ...
Більшість людей, які змінюють спосіб життя, роблять одну велику помилку. Він починає дотримуватися дієти і значно зменшує споживання калорій. Однак уявіть реальність шоку для вашого тіла, особливо для самого мозку, який давно звик приблизно до 2000-3000 ккал на день, і ви раптом перейдете на салати та рис. Ось чому важливіше поступово тренувати метаболізм для спалювання жиру. А для цього нам потрібно поєднувати особливо корисні жири та білки.
Інгредієнти:
- Смажений бекон 100 г.
- Нарізана червонокачанна капуста 200 гр
- Нарізана білокачанна капуста 200 г.
- Зелене яблуко 2 шт
- Яблучний оцет 3 PL
- Свіжий дрібно натертий імбир 1 ст
- Діжонська гірчиця 2 АРТ
- Мед 1 МИСТЕЦТВО
- Пресований часник 1 ст
- Лимонний сік 1 PL
- Гарбузове насіння сире 2 PL
Підготовка:
- Ми приготуємо заправку: змішаємо яблучний оцет, імбир, гірчицю, мед і подрібнений часник.
- Наріжте яблука скибочками і полийте їх лимонним соком, щоб вони не зарум’янилися.
- У мисці змішайте червоно-білу капусту, додайте яблука і смажте 1-2 хвилини на вершковому або оливковій олії.
- Капусту та яблука поєднуємо з заправкою.
- Долийте сирі гарбузові насіння і посипте домашнім смаженим беконом. (хлопці, сміливо додайте:-))
Завантажте чіткий план способу життя, який допоможе вам зорієнтуватися у виборі інгредієнтів та їх поєднань.