Можливості організувати надихаючий груповий фітнес-клас різко зросли з роками. На щастя, різні способи пропонувати тренінг для учасників більше не обмежені часом і місцем! Нижче наведено загальний огляд доступних варіантів доставки. Звичайно, сюди не входять усі існуючі варіанти чи незліченна кількість способів, за якими ці параметри можна комбінувати, редагувати та шарувати. Однак, ознайомившись із варіантами, ви зможете краще зрозуміти наявні на даний момент варіанти, а також концепції, які потрібно розглянути в майбутньому. Нехай ця інформація ляже в основу способу залучити людей до руху.
Спочатку давайте підсумуємо, де ви знаходитесь як інструктор групового фітнесу (GFI) та ваші учасники фізично:
в -стор людина
віртуальний
Гібридний
GFI та p Учасники фізично перебувають в одному місці і тренуються синхронно.
GFI та p Учасники фізично не знаходяться в одному місці. Для проведення навчання можуть бути використані різні платформи та послуги, і навчання може бути синхронним або асинхронним.
Це поєднання особистих та віртуальних класів, куди також надсилається особистий клас віртуальних учасників.
в -стор людина
Заняття особисто - це перевірений спосіб надати вагомий досвід групового фітнесу. GFI покладалися на особисті або особисті вказівки, поки існує групова підготовленість. Почуття особистого життя та зв’язку розвивається природним чином під час очних курсів, коли ви та ваші учасники з часом знайомитесь. Привітання людей посмішками, прямий контакт їх очима та використання імен учасників, коли ви розмовляєте з ними під час уроку, вчить почуття дружби та соціальної підтримки. Крім того, фізичне бачення та слухання учасників в одній кімнаті забезпечує набагато точніше вираження мови тіла, рівень зусиль та розуміння досвіду, ніж це можливо під час віртуального уроку.
віртуальний
Віртуальні заняття здаються новим способом вивчення, але вони тут набагато довше, ніж ви думаєте. Починаючи з вправ на запис (так, записів!), Закінчуючи VHS, DVD-дисками і навіть телевізійними програмами, споживачам вже давно можна дистанційно тренуватися з інструктором. Однак GFI лише нещодавно почав повністю вивчати, скільки існує віртуальних опцій, які можуть розширити їх охоплення. Віртуальні сеанси бувають різних форм і розмірів, але на початку розмови ми можемо розділити їх на дві великі категорії:
синхронний
з синхронний
GFI a p Учасники тренуються одночасно, але в різних місцях за допомогою бездротового доступу до Інтернету - - активованого пристрою з, Це іноді називають "прямим ефіром".
GFI a p Учасники не навчаються одночасно, уроки можна проводити через, а пристрій, що активується через бездротовий доступ до Інтернету, або один раз завантажити в автономному режимі. Сам досвід вправи фіксується GFI, і учасники мають доступ до запису в окремий час. Це іноді називають "відео на запит".
Якщо ви обираєте варіанти синхронного навчання, у вас є два варіанти:
- Односпрямована передача: В односторонньому ефірі учасники можуть бачити інструктора, але інструктор не бачить учасників, а учасники не можуть бачити один одного. Це дозволяє уникнути можливих відволікаючих факторів або порушень для учасників, які можуть з’явитися на екрані, і дозволяє учасникам більше зосереджуватися на вашому напрямку та натяках. Деякі учасники можуть також знайти втіху в анонімності одностороннього мовлення, особливо в нових (е) вправах чи форматах. Крім того, якість потоку в більшості випадків покращується порівняно з двонаправленою передачею.
- Двосторонній транспорт: У двосторонньому ефірі учасники можуть бачити інструктора, а коли вони включають своє відео, вони можуть бачити інструктора один до одного. Це дозволить вам бачити учасників, коли ви тренуєтесь, і дозволити їм бачити себе під час відвідування (подібно до дзеркала в особистому класі). Підключення стає дещо простішим, коли доступні параметри камери та чату. Деякі можуть навіть віддати перевагу інтимному та особистому характеру перебування вдома.
Асинхронні класи зазвичай пропонують найвищу якість, коли тон і регулювання хороші. Також менша ймовірність перешкод в Інтернеті або перебоїв з потоковим передаванням. Учасники можуть також призупинити відео, якщо вони перервані під час їх досвіду. Як і при односторонньому мовленні, здатність тренуватися за розкладом та «анонімно» може підвищити довіру учасника та дозволити йому експериментувати з новими викладачами та форматами, щоб знайти найкраще.
Інструментом асинхронного навчання, яким часто нехтують, є використання звуку замість відео для передачі записаних тренувань учасникам. Такі формати, як медитація, біг та їзда на велосипеді, є найпоширенішими способами використання цього типу пологів, але години сили, йоги або розтяжки також можуть допомогти.
Звуковий досвід забезпечує контрольоване середовище для учасників, які із задоволенням роблять свої справи, але все одно хочуть програмування (що і коли робити), керівництво та мотивацію від вчителя. Слухачам може бути простіше зрозуміти ваше навчання, якщо зможуть зосередитися на словесних репліках.
Гібридний
Гібрид - це нова модель, в якій заняття проходять особисто і в той же час практично передаються учасникам. Поєднання персональних та віртуальних варіантів може допомогти збільшити охоплення, коли особисті можливості обмежені. Крім того, здатність учасників налаштовуватися на ваш фізичний простір забезпечує гнучкість та можливість брати участь тим, хто не потрапляє до вас. Викладання як для особистої, так і для віртуальної аудиторії може бути складним завданням для викладача, але якщо його засвоїти, це може призвести до збільшення прибутку на інвестиції.