Британка Хелен Сміт відкрила спеціальні класи фізичних вправ у Саутгемптоні. Для відвідування вам знадобиться хороший гурман, адже перед входом на урок доведеться повністю роздягнутися. За словами цього інструктора, оголений фітнес має безліч переваг і стає все більш популярним у всьому світі.

фітнес

Тому Хелен припускає, що з часом її рішення повторять інші тренери в Європі, оскільки інтерес до її занять напрочуд великий.

Гола йога працювала за подібним принципом у минулому. В даний час, однак, ця тенденція змістилася на інші командні вправи, які поєднують різні типи, такі як пілатес, зумба, аеробіка та деякі тренувальні вправи. Заняття Хелен Сміт відвідує не тільки молодь. За її словами, віковий діапазон становить від 33 до 70 років. Серед її клієнтів в основному нудисти, які вже звикли до наготи навіть від нудьги пляжів.

На думку експертів, така вправа має великі переваги. Під час нього люди можуть краще контролювати себе в дзеркалі і поступово бачити всі позитивні зміни, які інакше затуляє одяг. Будь то скорочення стегон або перші м’язи підкладки, нагота нічого не приховає, і ви отримаєте реальний вигляд своєї зовнішності.

Ще одну користь для здоров'я оцінять особливо люди з екземою. Пот при контакті з тканиною ще більше подразнює їх шкіру, і тоді після кожної вправи їм доводиться стикатися з небажаною реакцією, незважаючи на достатню гігієну. В результаті вони вважають за краще відмовлятися від активних рухів, щоб їм не довелося стикатися з подібними труднощами.

Хелен вказує на ще один важливий факт. Таким чином, тренери можуть детально стежити за своїм інструктором та спостерігати, як правильно виконувати окремі вправи. Вони точно бачать, яка група м’язів брала участь у тому чи іншому кроці, і що їм також робити. За її словами, годинник набагато ефективніший, і ви можете працювати над швидшим регулюванням ваги.

За словами цього інструктора, оголеність не є проблемою для її тренерів. На першому уроці вони можуть бути трохи сором’язливими, потім вони звикнуть, і це буде для них настільки ж природним, як і будь-яка інша фізична активність. Під час уроку кожен уважно зосередиться на окремих завданнях і перестане займатися іншими питаннями. Якщо ви все ще не можете подолати це табу, ви можете спробувати спеціальну програму, яка стосується оголених вправ і пропонує індивідуальні уроки.