У нашому блозі ми пояснюємо взаємозв’язок між синдромом втомлених ніг та менопаузою
Фізичні зміни, що відбуваються під час клімактеричного періоду та менопаузи, відбуваються в різних структурах нашого тіла, і інтенсивність, з якою вони проявляються, залежить від особистої ситуації кожної жінки та її попереднього стану здоров’я. Якщо ви читаєте ці рядки, можливо, це тому, що іноді ваші ноги відчувають себе важче і втомленіші або є ще більше павутинних вен, що відбувається?
Ми всі знаємо, або з власного досвіду, або з того, що розповіла нам інша жінка (мати, сестри, друзі) найбільш характерні симптоми навколо менопаузи є відомими "припливи”Або„ емоційна лабільність ”, де гормональні зміни, які ми переживаємо, роблять нас емоційно дуже чутливими, а часом і дратівливими та напруженими. Хоча це найпопулярніші проблеми, є й інші, які ми не так пов’язуємо з менопаузою та клімактером, але, тим не менш, вони мають чудові стосунки та помітно впливають на якість нашого життя. Мова йде про схильність до зайвої ваги, запорів, витоку сечі, сухості піхви, до синдрому втомлених ніг, і до серцево-судинні афектації з різним розглядом, серед інших. Всі ці зміни мотивовані припиненням гормональної активності естрогенів, які, крім участі в менструальному циклі, також роблять це у розподілі жиру, статевому потязі і навіть в м’язовому тонусі всіх структур тіла.
Всім ці симптоми можуть вплинути на якість нашого життя під час менопаузи, Як і при припливах, ми повинні контролювати ці симптоми, набуваючи звички здорового способу життя. Розуміння того, чому вони відбуваються, допоможе вам зробити ці зміни набагато стерпнішими, а в деяких випадках запобіжить їх появі.
Венозне повернення: втомлені ноги
Сьогодні ми будемо займатися темою втомлених ніг. Чи звучить вам цей термін звично "хронічна венозна недостатність"?. Ця недуга є дуже поширеною проблемою і зазвичай супроводжується такими симптомами, як судоми, набряки, біль або важкість у ногах.
Фізіологічно (в нормі) вени на ногах еластичні і мають систему маленьких клапанів, які штовхають кров до серця, тим самим не даючи їй повертатися назад і застрявати в ногах.
Коли вени втрачають свою еластичність, вони розширюються, порушуючи належне функціонування їхніх малих клапанів, тому впливає на венозне повернення, в результаті чого кров накопичується в ногах. Ця ситуація надалі сприяє венозному запаленню, і, як наслідок, з’являється біль і відчуття тяжкості. Синдром "втомлених ніг" має в якості основних симптомів:
- Зовнішній вигляд варикозне розширення вен і павутинних вен.
- Біль, свербіж, поколювання та втома в ногах.
- Судоми м’язів.
- Набряки, переважно в області щиколоток.
У разі подальшого розвитку хронічна венозна недостатність може стати реальністю. Ця недуга, крім того, загострюється симптоми втоми ніг, збільшує ризик ураження шкіри на ногах внаслідок поганої циркуляції (венозні судинні виразки).
Чому втрачається еластичність вен?
Вени ніг мають деякі особливості щодо інших вен тіла, оскільки, оскільки вони відповідають за забезпечення повернення крові до серця, вони повинні мати системи, що гарантують правильне венозне повернення. Не забувайте, що вони повинні нести кров проти сили тяжіння. Для досягнення цього стінка цих вен складається з шарів: один з них м’язовий і при скороченні допомагає штовхати кров вгору, до серця; з іншого боку, всередині вени і по всій довжині є клапани, які допомагають запобігти відступу крові до стоп.
Але, Як це пов’язано з клімактером та менопаузою? Естрогени, основною функцією яких є активація функції інших гормонів, які беруть безпосередню участь в овуляції, також допомагають м’язам матки розслабитися (втратити тонус) під час вагітності, щоб захистити ембріон/плід. Зараз, оскільки естрогени не розрізняють м’язи матки або ті, що присутні в інших структурах, трапляється, що всі органи, де є цей тип м’язів, сповільнюються, наприклад, стінка кишечника (з цієї причини існує більша схильність до запорів) або стінка вен, серед інших.
Під час клімактеричного періоду та з піком під час менопаузи рівень естрогену значно падає, що, крім інших явищ, призводить до того, що м’язи венозної стінки втрачають тонус і порушують венозне повернення.
Якщо до цього додати такі фактори ризику, як попередня вагітність, хронічний запор, сімейна схильність та нездорові звички в житті, ймовірність того, що вени втрачають свою еластичність і деформуються, порушуючи правильне функціонування клапанів, дуже велика. Тому бажано дотримуватися певних звичок здорового способу життя щодо цього симптому.
Очисна дієта?
Очищення допомагає нам вивести токсини та відновити рівновагу
Тиждень оздоровлення Biotta: тиждень очищення соку Biotta. Чисті соки та 100% органічні
Енциклопедія рослин
Тут ми зібрали інформацію про традиційні властивості та використання лікарських рослин, щоб глибше зрозуміти світ рослин.
Блог A.Vogel:
природні та здорові
Поради щодо наснаги та здоров’я для здорового життя!
Для більш здорового, природного та щасливого способу життя
Альфред Фогель - Відкрийте для себе виняткову та захоплюючу людину
Природа забезпечує нас усім необхідним для захисту та збереження здоров’я