Ваш кулак, точна порція, за допомогою якої ви негайно схуднете

точна

Ваш кулак, точна порція, за допомогою якої ви негайно схуднете

Дієта "Сканді сенс" класифікується як найпростіша у світі негайно схуднення з ефективними результатами завдяки вимірюванню кулаком точної порції їжі.

Хоча це здається казкою, існує ефективний і реальний спосіб схуднути, все полягає в правильній їжі, коли їсте їжу, а для цього дієта сканді сенс, яка відома як "найпростіша у світі . " Що базується на прирівнянні розміру кулака до порції, яку ви з’їсте.

Ті, хто відчув такий спосіб харчування, в деяких випадках стверджують, що їм вдалося скинути майже 40 кілограмів зайвої ваги за кілька місяців, не зголоднівши.

Цей спосіб харчування розробила Сьюзі Венгель, експерт з питань харчування та здоров'я, яка зробила дієту відомою у своїй книзі "Дієта Сканді". Щоб правильно виконати цей режим, вам потрібно лише чотири жмені їжі під час кожного прийому їжі, які ви повинні розподілити таким чином:

Вуглевод: 1 кулак

Два овочі: 2 кулаки

Білок: 1 кулак

Майте на увазі, що у випадку, якщо вам важко пропустити десерти, ви можете підставити цей кулак, який відповідає вуглеводам, і таким чином ви не перевищите калорій. Ця дієта чудово працює, оскільки багатьом важко перестати їсти все, що їм подобається.

Цей спосіб харчування здається мрією, оскільки це правильний баланс, який ви шукали між тим, щоб час від часу їсти улюблену їжу та мати здорове тіло без жалю чи тяги, що заважає насолоджуватися стравою під час їжі.

Автор цього режиму рекомендує для отримання набагато швидших результатів із дієтою сканді сенс слід займатися фізичними навантаженнями, які дають тілу набагато більше рухів, щоб воно могло утилізувати всі токсини, що накопичуються.