Про білий хліб найкраще забути з самого початку, якщо ви хочете, щоб ваше травлення було більш збалансованим. Але якщо ви пухнаста вечірка і навіть смажите хліб, змочений в яйцях на олії, білий борошняний, липкий сніданок легко прилипне до пластівців кишечника.
На полицях магазинів ви можете вибирати з вишуканих, ніж смачні, пудингів з низьким вмістом клітковини, які в значній мірі корисні для того, щоб не починати свій день натщесерце. Однак вивчення переліку інгредієнтів незабаром виявляє, що цукор, кукурудзяний крохмаль, барвники та різні ароматизатори займають перше місце у списку, і всі вони уповільнюють метаболізм. Існує лише один пудинг, вживання якого настійно рекомендується: клацніть і вчіться!
Млинці з лісовим горіхом на сніданок? Безперечно, завдяки смачному, але високому вмісту білого борошна, калорійності та вмісту олії, ми не рекомендуємо починати свій день саме з цього. Якщо ви хочете трохи здоровішу, багату на клітковину версію, начинка повинна бути тертими яблуками кориці та макаронами Зробіть це з борошна Грем!
На жаль, ні молоко з високим глікемічним індексом, ні мюслі, багаті цукром, штучними барвниками та іншими добавками, не рекомендуються, якщо ви хочете схуднути. Окрім швидкої підготовки, про такий сніданок можна сказати не надто багато. Можливо, ви хочете більше знати про крупи, доступні для сніданку в магазині. У цьому допомагає наша попередня стаття!
- Ви не хочете дотримуватися дієти з 6 звичок до схуднення, які ви підбираєте - Дієта Феміна
- Спалювання жиру починається вранці, якщо робити це в ліжку! Дієта Феміна
- Мед під час дієт - Дієта Феміна Їжте цукор, щоб схуднути
- Медова дієта підказує, що добре, а що не солодке, рідке золото - Dieting Femina
- Пост Лікування Скільки днів можна дотримуватися спеціальної дієти Дієта Феміна