можете

Пов’язані теми

Нижчий пульс дорівнює довшому життю. І на думку лікарів, це стосується і людей. Нерегулярність може сигналізувати про те, що серце не працює належним чином!

Частота серцевих скорочень - один з основних параметрів роботи серця. "Колись давно нормальною частотою вважали від 75 до 80 ударів на хвилину, сьогодні це набагато менше. Якщо ви здорові, вам слід виміряти максимум від 60 до 70 ударів у вашій кімнаті. В ідеалі - один удар в секунду. Однак я наголошую, що це правда в мирі, тобто вранці, перед тим, як встати. Однозначно не на роботі, коли ти піддається стресу. Якщо вранці ви раптом виміряєте більше 70 ударів на хвилину, зверніться до лікаря ", - рекомендує професор MUDr. Ян Мурін, доктор філософії, з 1-ї внутрішньої клініки Університетської лікарні в Братиславі.

"Пацієнти, які лікуються від гіпертонії, ішемічної хвороби серця чи інших серцево-судинних захворювань, в ідеалі повинні мати пульс не більше 55-60 ударів в хвилину", - наголошує кардіолог. Прискорене серцебиття є фактором ризику, який посилює серцево-судинні захворювання.

  • Новонароджені він вражає серце зі швидкістю близько 130 ударів на хвилину, а підліток - близько 85.
  • Жінки у них пульс вищий, ніж у чоловіків.
  • Спортсмени на витривалість вони можуть мати лише 35-50 ударів в хвилину в кімнаті.

Він б'є спортсменів повільніше

Якщо ви регулярно рухаєтесь, пульс піднімається повільніше під час фізичних навантажень і займає більше часу, щоб досягти критичної межі 180 і більше ударів на хвилину. Навпаки, якщо ви сидите цілий день, простий підйом на другий поверх може розбити ваше серце до дикого темпу. А заспокоєння серця, навпаки, триває набагато довше, ніж у спортсмена.

«Окрім фізичних навантажень та занять спортом, частоту серцевих скорочень прискорюють також розумові навантаження, страх чи хвилювання. Крім того, деякі ліки, шкідлива дієта, надмірна вага, відсутність фізичних вправ, куріння, занадто багато алкоголю та кави ".

Ідеально

Від 60 до 70 серцебиття в хвилину - це чудово. При серцево-судинних захворюваннях лише від 55 до 60! Це потрібно вимірювати в мирі. Максимальний пульс під час фізичних вправ або тренувань повинен бути 220 мінус вік. Оптимальним є від 65 до 80% від цього значення. Якщо у вас проблеми з тиском, серцем або судинами, проконсультуйтеся з лікарем!

Причини підвищеного пульсу

  • Аритмія.
  • Гормональні контрацептиви.
  • Захворювання щитовидної залози.
  • Ожиріння.
  • Тривалий стрес.
  • Занадто багато кофеїну.

Понад 90 - це погано!

Тривалий підвищений пульс понад 90 до 100 ударів на хвилину називається тахікардією і зазвичай сигналізує про те, що щось не так. Окрім серцево-судинних захворювань, причина може бути пов’язана з діабетом або розладами щитовидної залози. Що насправді викликає почастішання серцебиття, показує діагностичне обстеження у кардіолога або лікаря-терапевта. Слід проводити аналізи крові та ЕКГ у стані спокою, або цілодобовий моніторинг серцебиття, відомий як ЕКГ-холтер.

Хронічна серцева недостатність

Тривале збільшення частоти серцевих скорочень може призвести до хронічної серцевої недостатності. Зазвичай це вражає людей з різними серцево-судинними захворюваннями, такими як ішемічна хвороба серця, хворі або пошкоджені клапани серця, захворювання серцевого м’яза, гіпертонія, фібриляція передсердь або вроджені вади серця.

"Якщо ми застосуємо відповідні препарати для зниження частоти серцевих скорочень у спокої до 55-60 ударів на хвилину, ризик серцево-судинної смерті, а також інших серцево-судинних подій зменшиться", - говорить професор Мурін. Однак, згідно з основними даними, фізичний рух у пацієнтів із серцевими захворюваннями має терапевтичну силу, порівнянну з прийомом таблеток.