Інтенсивна та стратегічна програма харчування для трансформації тіла, яка контролює харчування як професіонал.

ВІДКРИТИ

NUTRITION PRO

Nutrition pro - це єдина програма, яка точно розповідає вам і покроково виконує процес, щоб вивести свої знання з питань харчування на професійний рівень. На додаток до того, щоб показати вам усі необхідні ресурси, які ви зможете швидко реалізувати з першого дня.

oswal

ЩО Включає цей тренінг?

60 відео-уроків, які допоможуть вам із перевіреними науково обґрунтованими методиками.

ПОвна програма

Модуль 1 Основні поняття

  1. Важливість правильної дієти
  2. Чому ми їмо
  3. Калорії та користь від знання, як їх рахувати
  4. Найголовніше втратити жир або набрати м’язи
  5. Розуміння калорій
  6. Макроелементи
  7. Білок
  8. Вуглеводи
  9. Жири
  10. Жири проти вуглеводів
  11. Скільки разів їсти в день
  12. Добавки
  13. Оброблені продукти
  14. Здоров’я кишечника
  15. Щільність енергії
  16. Ідеальна вага
  17. Поради

Модуль 2 Розуміння етикеток

  1. Як читати етикетки на продуктах харчування
  2. Розуміння етикеток
  3. Розуміння макросів

Модуль 3 Як створити дієту

  1. Встановлення вихідної точки
  2. Як розрахувати витрати енергії
  3. Розподіл макроелементів
  4. Як розрахувати калорії для обслуговування
  5. Встановлення кількості прийомів їжі
  6. Як вибрати і додати продукти в раціон
  7. Як створити стратегію визначення
  8. Специфічне харчування у жінок
  9. Добавка

Модуль 4 Встановлення вихідної точки

  1. Встановлення вихідної точки
  2. Встановлення значень
  3. Створіть дієту для схуднення
  4. Створіть дієту для набору м’язів
  5. Як додати маленьких примх
  6. Калькування
  7. Харчування для спортсменів
  8. Добавка

Модуль 5 Тіло жиру

  1. Жир у тілі I
  2. Жирові відкладення II
  3. Жир на тілі III
  4. Жирові відкладення IV

Модуль 6 Кетогенна дієта

  1. Кетогенна дієта I
  2. Кетогенна дієта II
  3. Інші

Модуль 7 Відповіді на поширені запитання

  1. Підтримка калорій
  2. Як зважувати їжу
  3. Чи все слід записати?
  4. Що робити, коли мета досягнута?
  5. Коли змінювати макроси
  6. Скільки прийомів їжі краще
  7. Скільки ваги ви повинні набрати або втратити?
  8. Якщо ви їсте однакові калорії щодня?
  9. Чи потрібно завжди рахувати калорії?
  10. Чи є необхідні продукти харчування?
  11. Це гнучка дієта для всіх?
  12. Харчування і пропуск дієти
  13. Як розподілити макроси?
  14. Інші поширені запитання

Модуль 8 Завантажуваний матеріал

  1. Програми
  2. Електронна книга
  3. Посібники