Як впливає наша хода? Настрій, природа, а також генетика та проблеми зі здоров’ям - минуле, сьогодення, але також майбутнє. Це навіть розповідає про наше статеве життя. Ви помічали, що іноді ви ледве складаєте іншу ногу, а інший раз різко ходите, як молодий олень? Це кращий випадок, але у кожного з нас є певний стереотип ходьби, який він використовує з народження - ритм, швидкість, покладення ніг.

ліжку

Швидко і свіжо

Ви більше в магазині, ніж ті, хто їде туди на машині? Чекайте з нетерпінням. Швидка ходьба означає, що ваше тіло чудово працює. Ті, хто здоровий і здоровий, пройдуть в середньому від 1,2 до 1,4 метра в секунду. Коли у вас починаються проблеми зі здоров’ям, артрит чи інші болі, швидкість вашої ходи сповільнюється. Жінки, які страждають артритом, не можуть пройти більше одного метра в секунду, у дуже поганому стані ми пропускаємо лише 50 сантиметрів в секунду.

Прелюдія до проблем?

Те, як ми ходимо, дійсно може багато сказати - про нашу сексуальність, а також про стан здоров’я. Це може бути показником таких захворювань, як діабет, артрит або нестача різних вітамінів. Повільна ходьба може навіть призвести до зниження розумових здібностей, і це може бути передвісником хвороби Альцгеймера. Тож давайте подивимось, що говорить наша прогулянка:

Тремтіння прикладом або підняття прикладом

Хоча цей тип ходи може виглядати спокусливо, він віщує кілька захворювань. Якщо ти трясеш дупу, як супермодель, це означає, що незабаром ти страждатимеш від болю в спині, якщо ми більше не страждаємо від цього. Ми використовуємо невеликі сідничні м’язи, які називаються сідничною сідницею, під час ходьби, бігу або випаду. Ці м’язи утримують таз у стабільному положенні, а також пряму і тверду ходу.

На жаль, якщо ви похитаєте попкою, це може свідчити про те, що ви живете сидячим життям і маєте слабкі ноги. Просто коли ви розмахуєте з боку на бік під час ходьби, це гірше, ніж краще. Це означає розслаблені м’язи. Якщо ви хочете щось з цим зробити, спробуйте зосередитись на вправах на поперек, пілатесі або просто сидіти на сідничних м’язах, принаймні час від часу.

Повільна прогулянка

Крім того, вчені з Пітсбурзького університету стверджують, що швидкість нашої ходи може передбачити, як довго ми будемо жити. Вони дослідили 36 000 людей у ​​віці старше 65 років і виявили, що ті, хто ходив менше 0,61 метра в секунду, мали значно вищий ризик смерті. Дослідники Бостонської медичної служби виявили, що повільна ходьба в півтора рази частіше розвиває деменцію.

Не тільки ритм, але і довжина

Навіть короткий крок не є найкращою іноземною валютою. На думку експертів, артроз може означати, що проблема полягає навіть у тому, що ви не можете правильно розтягнути ногу. Однак коротший крок також може спричинити проблеми з коліном. Журнал сексуальної медицини також опублікував ще одну цікаву знахідку, яка стосується жінок з більш тривалим і енергійним кроком. Дослідники виявили, що жінки, які відчувають оргазм під час статевого акту, мають довший крок.

Вам важко підніматися сходами?

Пухирі і біль при ходьбі по сходах означають ерозійні зміни, що розвиваються в суглобі. Не недооцінюйте їх! Різке падіння на землю також є проблемою. Якщо ти тупнеш, ти можеш втратити чутливість ноги. Чому? Тому що ви можете страждати від явища, яке називається пропріорцепсія. Люди, які страждають цією хворобою, дуже високо піднімають ногу, а потім дозволяють їй різко впасти на землю, щоб бути впевненими, де припала їх нога.

Ви можете допомогти з вітаміном B 12, але це також може сигналізувати про діабет. Саме пошкодження нервів контролює рух. Якщо ви відчуваєте м’язову слабкість в кінцівках, м’язову слабкість у кінцівках або порушення координації рухів, обов’язково не сприймайте це легковажно.