Ми вже говорили про інші випадки про мікробіоти або кишкову флору, сукупність корисні бактерії які регулярно живуть у нашому кишечнику та допомагають нам виконувати останні стадії травлення.

вагінальна

Сьогодні ми поговоримо про вагінальну флору, яка також складається з корисних бактерій, що живуть у піхві та допомагають берегти його від інфекцій патогенними бактеріями та іншими мікроорганізмами, такими як гриби.

Баланс вагінальної флори

Зазвичай ці бактерії, які можуть бути різних типів, але найпоширеніші, належать до групи Lactobacillus, знаходяться в рівновазі, і немає великих проблем. У цих випадках піхва не має дуже сильного запаху, і можуть утворюватися невеликі виділення, які змінюються залежно від менструального циклу, але мають білуватий колір і не мають різкого запаху.

Деякі речі можуть порушити цей баланс: наприклад, вік, вагітність, менопауза, прийом антибіотиків або імунні проблеми. Це може призвести до поширення цих інших патологічних мікроорганізмів і викликають такі інфекції, як бактеріальний вагіноз або дріжджова інфекція.

Коли це трапляється, чи можна щось зробити, щоб це виправити? Ось кілька порад

Сходити до гінеколога

Якщо ви підозрюєте зміну вагінальної флори або вагінальну інфекцію, перейдіть до консультація гінеколога. Ці зміни можуть бути змінами запаху піхви, зміною кількості, консистенції або запаху рідини, свербінням або подразненням і можуть бути наслідком грибкової інфекції або інших бактерій. Діагноз професіонала та його лікування - це те, що може найкраще допомогти вам боротися з цим.

Дотримуйтесь належної гігієни

І будьте обережні, оскільки це не означає використання складних продуктів або процедур. Найкраще, що ви можете зробити, це умити вас водою, обмеження використання мила та запобігання проникненню їх у внутрішню частину піхви, оскільки це може ще більше змінити флору. Потім витріть себе насухо чистим рушником.

Це означає, що це краще уникайте мила, дезодорантів або порошків по всій області статевих органів.

Уникайте спринцювань

Ці продукти вже не використовуються, хоча все ще є ті, хто вживає їх, думаючи, що вони роблять свою користь здоров’ю. З ними, a миюча рідина, яка виганяє всі рідини тобто всередині. Зазвичай його використовують після менструації або статевого акту.

Проблема в тому він також бере з собою всю флору, сприяння розповсюдженню шкідливих бактерій та грибів. Тому краще обійтися без них. Піхва має власні процеси для вигнання того, що потрібно вигнати.

Сюди також входить паровий душ, як ті, що рекомендувала Гвінет Пелтроу. У цьому випадку ви не тільки піддаєтеся пошкодженню флори, але й можете отримати опіки такої чутливої ​​шкіри.

Добре підберіть нижню білизну

Деякі тканини, такі як нейлон або шовк, недостатньо пітніють, і це може створити вологе середовище, в якому небезпечні бактерії розмножуються більше, ніж це необхідно.

Натомість вибирайте бавовняна білизна, яке дихає і тим самим допоможе вам зберегти вагінальну область сухою і чистою. Уникайте носити стрінги та інші предмети одягу, в яких тканина безпосередньо контактує з ділянкою всередині вульви.

Також уникайте використання штани занадто вузькі що може спричинити подразнення в цій області.

Використовуйте бар’єрні контрацептиви у своїх статевих стосунках

використання презервативів під час вагінальних, оральних та анальних зносин - найкращий спосіб уникнути захворювань, що передаються статевим шляхом. Це також ефективний метод збереження вагінальної флори та запобігання потраплянню в піхву зовнішніх бактерій, які можуть спричинити потрапляння інфекції.

Якщо ви приймаєте антибіотики.

Використання антибіотиків для лікування інфекції може впливати на кишкову та вагінальну флору. Зрештою, ліки не розрізняють хороших бактерій від поганих. Ось чому в деяких випадках доцільно використовувати пробіотичний продукт, якщо потрібно приймати антибіотики.

Але будьте обережні, бо це теж краще проконсультуйтеся зі своїм лікарем, оскільки останні дослідження показують, що споживання стандартних пробіотичних продуктів не корисно для всіх, і для деяких людей вони не мають ефекту, тому їх використання може бути марною тратою грошей і часу.

О, і навіть якщо Шеноа сказав це по телебаченню, намазаний йогурт здається, це теж не дуже ефективно.