действительно

19 коментарів:

Всередину гідратів можна покласти картоплю?

Ви можете покласти картоплю, але завжди смажену або приготовлену, ніколи не смажену, і невелику кількість! Багато поцілунків!:)

Привіт Віолета! Я відчуваю себе повністю ідентифікованим із вашим способом харчування та вашими звичками.
Я ніколи не страждав ожирінням, я також дуже високий і зайві кілограми ніколи не показують багато. Два роки тому я дотримувався дієти дукан, що так, вона спрацювала, але я зрозумів, що це нездоровий спосіб.
Зараз я люблю фрукти, овочі, стевію та кулінарію.
Цього літа я думав про відкриття блогу, адже в Іспанії, зокрема в Мадриді, ніхто не говорив про справжнє здорове життя, все, що я знайшов, це суворі дієти, які стали модними, або анорексія.

Думаю, ми ділимось цим блогом http://undressedskeleton.tumblr.com/ як натхнення, або я помиляюся?

Привіт Лідія!
Я не знав про цей блог, але подивлюсь на нього:)
Дякуємо за ваш коментар.
Вітаю!:)

Привіт! маленьке запитання, у вас було обмеження вживання яєць на тиждень? чи ви їли все, що хотіли? у багатьох дієтах вони рекомендують 2 на тиждень, і я завжди маю сумніви - поцілунок!

Ну правда полягає в тому, що рекомендована річ, як я прочитав на декількох сторінках з питань харчування, - не перевищувати 4 яйця (укомплектовані: біле + жовток) на тиждень, хоча, як і в багатьох рецептах, які я готую, жовток не має, зрозуміло набагато здоровіше, я зазвичай збільшую кількість очищених. Незважаючи на це, це не те, на що я дивлюсь за допомогою збільшувального скла, оскільки бувають тижні, коли я ледве яю яйця, а інші, які я, можливо, трохи витрачаю (з білими). Маленький поцілунок !:)

Дуже дякую! і вибачте, що це настільки важкий XD - це те, що я справді намагаюся раз поінформувати про дієту, і ви служите мені великою мотивацією! Бобові культури можна їсти? як часто, якщо так?

Вибачте, але я не отримав повідомлення про цей коментар. І вже пішов дощ! Ха-ха-ха, так! Бобові культури дуже здорові! І хорошим джерелом не тваринного білка. Крім того, якщо ви поєднуєте їх з рисоподібним гідратом, наприклад, ви можете отримати білок з високою біологічною цінністю і дуже здоровий, не вживаючи м’яса:)
Поцілунок!

Привіт, ви вважаєте бобові вуглеводами або білками? Всього найкращого!

Вони білки:)
Привітання!

Привіт, це не погано, але рекомендувати соєве молоко - це не добре.
соєве молоко легше, але якщо ви звикнете до свого тіла пити його
тоді у вас стає непереносимість лактози, і це призводить до багатьох проблем

Привіт. Я не рекомендую соєве молоко, я даю його лише як ще один варіант, як коров’яче, рисове, вівсяне та мигдальне. І я додаю, що я особисто вживаю соєве молоко, тому що багато років тому я виявив, що коров’яче молоко мені дуже підходить, і я перейшов на це, яке для мене чудово працює. Але кожен може повідомити себе і вирішити взяти ту, яку хоче! Для цього існує такий великий вибір:)
Привітання!

Вибачте, шановний, скільки часу вам знадобилося, щоб зійти? Я починаю дотримуватися дієти, але з різдвяними святами та такими між ними важко спробувати. Я хочу харчуватися здоровою їжею, щоб перевірити, чи можу я схуднути на 25 кг.

Вибачте за затримку, але я трохи відключився від коментарів у блозі, і тому раніше я вам не відповів:( Вибачте.
Я втратив 40 кг дуже поступово за лічені роки, хоча це правда, що траплялися такі випадки, коли я раптово впав за певний проміжок часу. Я рекомендую вам не поспішати і не сприймати схуднення як сувору дієту чи режим, ні на об'єктивному рівні, ні в термінах. З самого початку краще усвідомлювати, що більше, ніж дієта - це навчання і нове придбання звичок, які відзначають наш день у день і змушують вести здоровий спосіб життя у всіх аспектах. Запевняю вас, що без поспіху, з наполегливістю та великим ентузіазмом все рано чи пізно досягається:) Багато заохочення!